姿勢改善ヨガ12月メニュー

2017.12

テーマの筋膜:スーパーフィシャルバックライン

ピックアップ:ヒラメ筋、腓腹筋、足底腱膜リリース
です

効果:下半身の冷え だるさ疲れの解消 足のむくみ改善
 

固めのボールを使い足のツボ押しから筋膜リリ-ス、そして偏平足、ハイアーチ、前方アーチの改善
からスタートして体幹の強化も行います
最後にチューヴを使用して脊柱起立筋のストレッチ&強化
背筋をきれいに伸ばせるようにしていきます
日本カンフー武術協会



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# by jkma | 2017-12-08 08:52 | ドランクマスター日記 | Comments(0)

2017 通背拳講習会

2017.11.25  11.26

第2回 通背拳講習会を無事開くことができました
前回はじめて、通背拳に触れることができ
その素晴らしい内容に感無量

今年はいよいよ、本編に入れるということで気合が入ります
風輪旋、単輪手などの復習からスタート
前回は本当に基礎の基礎でしたが、今回はそれを少し応用して方向を変えながら回したり
様々な基本の站椿功を紹介していただきました

基本の名称も少しわかるようになり技の名前は重要だなぁと.....
名前のわからない動作は頭に入ってこないし、忘れやすい

站椿功立って移動せずにじっとして呼吸や体を作る(アイソメトリックコントラクション)
的なイメージを持っていましたが、通背拳は常に腕の動作を伴うものなので
つらくない

それどころか終わっった時に肩の血流が改善され体温も効率よく上昇
肩もスッキリ!!気持ちいい!!

一日目のレッスンが終わり
みんなで温泉に....武術談議しながら体の疲れをいやす

そのまま、鍋の買い出しをして
zakiさんの家で鍋パーティーをスタート
五行通背拳の歴史的なお話をうかがえて
練習内容についてもつめることができました
明日は合同練習会で新体操の先生も来られるし楽しみです

日本カンフー武術協会

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# by jkma | 2017-11-29 18:42 | 上海レッスン&講習会 | Comments(0)

はあもにい倉敷&マスカットスタジアムコラボ

2017.10.18

はあもにい倉敷「護身と体操教室」
がスタートしたばかりですが
マスカットスタジアムにも練習に誘いました
よって、マスカットスタジアムの練習生が増えます
お互い切磋琢磨できる機会ができてレベルアップに一役かえそうです
日本カンフー武術協会
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# by jkma | 2017-10-19 20:57 | ドランクマスター日記 | Comments(3)

新教室開講

2017.10.4

はあもにい倉敷「護身と体操教室」スタートしました
初回としては多数のメンバーがそろい順風満帆
気持ちよく動けました
子供の教室はとても楽しいです
日本カンフー武術協会

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# by jkma | 2017-10-04 09:34 | ドランクマスター日記 | Comments(0)

はあもにい倉敷 護身と体操クラス開校準備中

2017.9.12

倉敷の新しい教室が始まります
護身と体操教室だけのクラスとしては初

小さな仲間たちが集まり始めています
10月スタートです
日本カンフー武術協会

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# by jkma | 2017-09-12 08:14 | ドランクマスター日記 | Comments(0)

「のとろキャンプへいこう」予定計画中

2017.9.7

9月23.24日、うちの協会で初の本格的なキャンプ
「のとろキャンプへいこう」がカウントダウンに入り
細かい準備段階にはいりました

今回は28人とかなり多めの人数のため準備を入念に行わないといけません
頑張りま~~す
日本カンフー武術協会



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# by jkma | 2017-09-07 15:59 | ドランクマスター日記 | Comments(1)

浮世絵展


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浮世絵展に行ってきました
葛飾北斎が一番オシです
どすこい
日本カンフー武術協会


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# by jkma | 2017-09-01 06:02 | ドランクマスター日記 | Comments(1)

夏の姿勢改善ヨガ

2017.8.22

47年生きてきて体験したことのないほどの猛暑
姿勢改善ヨガでは疲労を回復するメニューを行っています
リンパの流れをよくして、筋肉のコリを取り
血行を改善、今のところ一度も体調を崩すことなく過ごせています
ヨガのおかげといったところですね
日本カンフー武術協会

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# by jkma | 2017-08-22 08:40 | ドランクマスター日記 | Comments(2)

2017 渓流釣りイベント

2017 8.6

去年より教室の友だちイベントと開催している
岡山県県北にあるトムソーヤの冒険村での渓流釣りに.....

そして、一日前に行って家族キャンプを行うのも今年が第2回目

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テントの組み立ても、少しづつですがテンポ良くなってきていますが
まだまだ時間がかかります
猛暑の中でしたが、夜は快適でした
クーラー無しでも大丈夫
山って凄い

次の日8.6
みんなが集合
今回から、ご飯の用意などは各自で用意することに切り替えて作業効率をUP
これにより、飯炊きおじさんから解放され、僕も釣りに専念できるようになりました(嬉)

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魚のつかみ取りは毎回大盛り上がりです

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釣りもみんな結構釣れたみたいで
よかったです
が....

次の日の手の甲の日焼けが半端なく.....
(腕と首はアームカバーとバンダナで守っていたんですが....)
来年は日焼け対策万全で挑みたいと思います
お疲れさまでした

日本カンフー武術協会



























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# by jkma | 2017-08-09 08:46 | 大会&合宿&演武 | Comments(2)

野口敦子先生講習会

2017 7.15  7.16
王西安老師の太極拳第一人者
元全日本陳式太極拳チャンピオンである
野口敦子先生の講習会に参加しました

今回は採気法と老化一路(基本となる套路)がテーマ
呼吸法は解剖学で勉強しているところで、共通項であったため
夜の懇親会でも、細かく質問することができました

骨盤底筋と太極拳のつながりについてはこれから研究していきたいと思います
今回も細かい基本を丁寧に教えていただき感無量でした
ありがとうございました
日本カンフー武術協会

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# by jkma | 2017-08-03 10:44 | 上海レッスン&講習会 | Comments(0)