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筋肉ってすばらしい

☆星期一(月曜日)


1.岡山県健幸&イオン倉敷(フィットネス)

表演会メンバーを徐々に確定....
レッスンはいつもどうりに行い、いつものウエイトトレーニングを
行なう、今日から新しい背筋メニューを加えて行ないました

体....締まってきたなあ.......

2.岡山県倉敷(入門,初級、中級、中上級、上級、太極拳)

こちらも表演服を注文、予行演習も開始しました....
扇のメンバーがガタガタ.......大丈夫だろうか.......?

☆星期二(火曜日)

1.岡山県コープ東川原(入門,初級、太極拳)

ジュニアクラスの表演服をわたしました.....
今日は見学が多くにぎやか.....予行演習もなんとか.......
この調子で行けば大丈夫でしょう??多分....

2.岡山県両備ボウル(入門,初級、中級、中上級、上級、太極拳)

昨日のウエイトトレーニングで筋肉痛.....今日は指導に徹して
休息させる事に.....(体が締まって良い感じだがその分、次の日疲労も起こる)

しかし、最近本当に痩せる.......筋トレの成果は半端でない(高校生の頃の体重になった)
体脂肪も、食べても一桁台になる時が多くなってきた

赤ちゃん抱いても疲れにくいし、日常生活はほんと楽に感じる、今日この頃......

by jkma | 2010-07-28 11:23 | ドランクマスター日記 | Comments(0)