ペアストレッチ定着中

☆星期二(火曜日)
岡山県岡山教室1.グンゼスポーツクラブ(フィットネス)
岡山県岡山教室2.コープ東川原(中国武術演武会FEI-WU&散打チームHONG LONG)
岡山県岡山教室3.出石コミニティーハウス(中国武術演武会FEI-WU&太極拳クラブYUN-XIAO)
東川原は今年の練習を終了しました
出石は休みだらけというかもぬけの殻ペアストレッチをゆっくり行いました

☆星期三(水曜日)
岡山県岡山教室1.エンジョイ西大寺(フィットネスクラブ)
岡山県岡山教室2.ジョイフィット高屋(フィットネスクラブ)
兵庫県姫路教室3.広畑市民センター(中国武術演武会FEI-WU&散打チームHONG LONG)

今日は体験に来るはずの人がドタキャン...

☆星期四(木曜日)
岡山県岡山教室1.コート岡山南(フィットネスクラブ)
岡山県岡山教室2.百花プラザ(太極拳くらぶYUN-XIAO)
岡山県岡山教室3.古都コミニティーハウス(中国武術演武会FEI-WU&散打チームHONG LONG)
試験に一人合格初級クラスに昇格しました

☆星期五(金曜日)
岡山県岡山教室1.エンジョイ岡南(フィットネスクラブ)
広島県福山教室2.ジョイフィット東手城(フィットネス)
姿勢改善ヨガ&太極拳ジュニアカンフー(中国武術演武会FEI-WU&散打チームHONG LONG)
広島県福山教室3.ジュージヤ福山(中国武術演武会FEI-WU&太極拳クラブYUN-XIAO)
まさかのもぬけの殻第Ⅱ段が勃発......
まじかこれ.....
ペアストレッチしました......
「これまたして欲しいです」とシャンベンさん.......
あっそういえば福山クラスでは、まだやったことなかったのか.......
次回から時間を取りたいと思います。

☆星期六(土曜日)
岡山県岡山教室
1.マスカットスタジアム(中国武術演武会FEI-WU&散打チームHONG LONG&太極拳クラブYUN-XIAO)
今日は集まりがよいみんなで新しい流れでメニューを一緒にこなしていきました。ペアストレッチでは
上腕三頭筋をテーマに腱板はPNFストレッチなどを使い可動域を改善していきました。

ホームページ 
日本カンフー武術協会




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by jkma | 2015-11-28 15:32 | ドランクマスター日記 | Comments(1)

Commented by Zaki at 2015-11-29 20:31 x
11月・12月はやはりお休みが多くなりますね。
痛んで固まった体にはストレッチが最高ですね♪
でも来年は通常練習に戻りたいものです・・・