人気ブログランキング |

ヨガ習慣

☆星期一(月曜日)
岡山県岡山教室1.健幸(フィットネスクラブ)
岡山県倉敷教室2.イオンスポーツクラブ倉敷(フィットネスクラブ)
岡山県倉敷教室3.倉敷クラス(中国武術演武会FEI-WU&散打チームHONG LONG)

2月メニュー終了
お腹周りの筋膜を緩めるメニュー
膝痛改善ボールメニュー
猫背改善
最終日

スモールボールの利点の大きさを今までで最も感じた月となりました

☆星期二(火曜日)
岡山県岡山教室1.グンゼスポーツクラブ(フィットネス)

高齢のご夫婦が参加、そして3月の姿勢改善ヨガメニュー開始の日
後期高齢者のようだったのと3月の初回だったのとを合わせて
より丁寧なレクチャーで進めましたがそれでも、結構効いたみたいでした。
(このご夫婦は今日入会したばかりだそうで、運動習慣は無し)
僕の最近の仕事は個人個人の状態も把握しながら、レッスンを進めるようにしています
高齢者の方には細心の注意が必要です

岡山県岡山教室2.コープ東川原(中国武術演武会FEI-WU&散打チームHONG LONG)
久々に復活のシャンメイさんを加えスタート.......
子供の姿勢改善?...そんなの必要あるの?と思う方もいると思いますが
実はすでに、かなり早い時期に始まってます。
ここでは、その問題を改善することに全力で取り組んでる最中
套路練習表の初提出日となりました。
予想以上に練習してないことが発覚.....
こういうことなんですよね、だからレッスンがスムーズに進まない.......
他でも、この状況が現れることでしょう

岡山県岡山教室3.出石コミニティーハウス(中国武術演武会FEI-WU&太極拳クラブYUN-XIAO)
最後にヨガやると体が楽になりますよね....という話をしていると
古株のメイシンさんが
「ヨガだけでもいいですよ」(笑)
と......
それだけ、大人の体には大きな効果が出ているということ
実際、ヨガのプログラムを入れることで
ドランクマスターの体も維持できているといっても過言ではなくなるでしょう
(10年後のお話)
ホームページ 
日本カンフー武術協会



by jkma | 2016-03-01 23:44 | ドランクマスター日記 | Comments(3)

Commented by Sophia at 2016-03-02 21:06 x
ヨガいい~ですよね~♪
母が30代から週一で30年以上ヨガ教室に通ってました…若々しいです(^-^)
娘の私の方が老けてる・・・今から頑張ろっと >^_^<
Commented by Sophia at 2016-03-03 10:14 x
ショック!・・・図書館で借りた「ハーブティー図鑑」を何気なく見ていたら・・・小さい頃、良く天ぷらで食べていたコンフリーが、近年、肝臓への毒性があることが分かり、内用が規制されている…と書いてありました。
湿布をすると傷、打ち身、捻挫、打撲は早く治るそうです…小さい頃、食欲の塊だったので、モリモリ食べてました( ̄▽ ̄;)
美味しかったんです・・・
Commented by jkma at 2016-03-04 07:56
焦がしては駄目とか大丈夫とか....
食も変化してますね
いったい何を食べればいいのやら
ドランクマスター