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功を奏す ボール功夫 

☆星期一(月曜日)
岡山県岡山教室0.グンゼスポーツクラブ(フィットネスクラブ)
姿勢改善ヨガ 太極拳

朝ヨガ頑張ってます。だいぶ慣れてきましたが....

岡山県岡山教室1.健幸(フィットネスクラブ)
姿勢改善ヨガ 太極拳

岡山県倉敷教室2.イオンスポーツクラブ倉敷(フィットネスクラブ)
姿勢改善ヨガ 太極拳

どちらも沢山の方にお越しいただき楽しくレッスン
終わると恒例の筋トレを行い体全体を引き締めました

岡山県倉敷教室3.倉敷クラス(中国武術演武会FEI-WU&散打チームHONG LONG)

倉敷体育館はだいぶ暑くなってきました.....
8月はお部屋を変えないともたなそうです...

☆星期二(火曜日)
岡山県岡山教室1.グンゼスポーツクラブ(フィットネス)

レッスンの合間を使い7月~9月のメニューを充実させるため
骨盤関係の書籍を読破中
髪もカットしてスッキリ!!

岡山県岡山教室2.コープ東川原(中国武術演武会FEI-WU&散打チームHONG LONG)

先週グダグダになったので、きっちり取り組んでもらうためにジュニアクラスでは
基礎的な動きを見直して前回りも分解して徹底的に行いました。
これが功を奏し今日はきっちり

岡山県岡山教室3.出石コミニティーハウス(中国武術演武会FEI-WU&太極拳クラブYUN-XIAO)

今日もボールトレをウォーミングアップで行う
ここ二日ほど取り組めてなかったので今日はノルマを果たせてよかった
日々の繰り返しが功夫(カンフー)です

ホームページ 
日本カンフー武術協会




by jkma | 2016-06-15 09:30 | ドランクマスター日記 | Comments(2)

Commented by Sophia at 2016-06-15 22:35 x
最近はまっているのが、マッサージ(^o^)
JOYフィットのマッサージチェアーもさることながら、本を見ながら、足もみセルフマッサージをした後に白湯を飲むのがくつろぎます(*^o^)/\(^-^*)
体が喜んでる…kuku…と胃腸が静かに動く音を聴きながら・・・(-.-)Zzz・・・・
Commented by Sophia at 2016-06-16 21:37 x
今年もゴーヤの緑のカーテンがいい感じで伸びて沢山花を付け、実もつきだしました(^o^)
しか~し・・・天候不良…特にゴーヤの成育に必要なお日様があまり照らない…成長の速度が遅すぎ・・・何だか自分を見ているようで・・・悲しい(-_-)