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胆汁酸

胆汁酸が多く出ている人は大腸に働きかけ便の形成を助け、蠕動作用を活性させ移動、排出効果がUP

胆汁酸が沢山分泌できている人は便秘にならないと考えられている

胆汁UP食物は水溶性食物繊維 

含有量特多 エシャロット 大麦 オートミール 

含有量多   ニンニク ごぼう 納豆 大豆
(たけしの家庭の医学)
リンク 日本カンフー武術協会


by jkma | 2019-01-17 11:34 | 健康番組 食事 | Comments(0)