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下向きの正しいやり方 DFL

耳に人差し指を入れて肩峰の真上に耳の穴を合わせて
ここを中心に下へまわすのが最も首の負担がかからない
「林修の今でしょ講座より」
首のカーブをキープして頸椎C1、C2周囲を使うってことですね

by jkma | 2019-05-29 12:02 | 健康番組 骨格筋 | Comments(0)