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筋肉 年齢 循環器

三十歳以上の一年間の筋肉量の低下は1日に1%
絶対安静では1日に2%筋力が減少する
つまり一日で2歳も年を取る計算になる

筋肉は血液を循環させるポンプの役割を果たし
有酸素運動は一酸化窒素を(NO)を分泌させ血管を柔らかくする効果がある

運動の狙い
循環器失陥の予防(心不全、脳卒中、心筋梗塞など)
腎臓の機能低下の速度を遅らせる
リンク 日本カンフー武術協会

by jkma | 2019-10-17 13:31 | 健康番組 骨格筋 | Comments(0)