【誤嚥性肺炎】 DFL

肺炎で亡くなる方は年間13万人
誤嚥性肺炎で死亡する方は年間3万５千人
舌骨上筋群を鍛えると誤嚥性肺炎が防げる。

親指を顎下に当てて口を締めた状態でつばを飲み込むと、収縮する筋肉が舌骨上筋群
舌骨上筋群が働くと下あごをひき口が開く。
10秒間しっかり行うことが筋力トレーニングの基本なので
口をしっかり10秒間開けるトレーニングを行うことで
飲み込む力が増す。
「ためしてガッテン」より