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誤嚥性肺炎 DFL

肺炎で亡くなる方は年間13万人
誤嚥性肺炎で死亡する方は年間3万5千人
舌骨上筋群を鍛えると誤嚥性肺炎が防げる

親指を顎下に当てて口を締めた状態でつばを飲み込むと、収縮する筋肉が舌骨上筋群
舌骨上筋群が働くと下あごをひき口が開く
10秒間しっかり行うことが筋力トレーニングの基本なので
口をしっかり10秒間開けるトレーニングを行うことで
飲み込む力が増す
「ためしてガッテン」より
リンク 日本カンフー武術協会

by jkma | 2019-10-24 12:11 | 健康番組 骨格筋 | Comments(0)