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【ピラティスと武術太極拳】虚領頂勁とエロンゲーション

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エロンゲーションとは軸性伸長という意味です。


小学生が伸長を測るときに、少しでも高くなりたくて

身長計のバーを頭のてっぺんで押し上げようとするやつです(笑)


背骨がまっすぐ伸長することで様々な効果が得られます。

1.背骨の圧力を軽減させる。


2.背骨のS字カーブが整い姿勢がきれいになる。


3.筋肉が短くなって力が伝わらなくなっている

ところがゆるみ、パフォーマンスが上がる。


4.走るときの、床反力を効率よく得れるようになる為

速くなり、ばてにくくなり、けがの予防にもなる。


5.テニス、ゴルフなどのスイングするときの軸が

安定する。コントロールもよくなる。


6.野球、ドッジボールなどの投球動作

サッカー、武術などのキック力、正確性も向上する。


7.関節可動域が広がる。



全ての運動に、必須であり


虛領頂勁とおなじ意味です。


武術は、あらゆる運動に


連動できるとも言えますね。







by jkma | 2021-01-04 06:23 | 武術太極拳解剖学 | Comments(0)