【ピラティスと武術太極拳】虚領頂勁とエロンゲーション
エロンゲーションとは軸性伸長という意味です。
小学生が伸長を測るときに、少しでも高くなりたくて
身長計のバーを頭のてっぺんで押し上げようとするやつです(笑)
背骨がまっすぐ伸長することで様々な効果が得られます。
1.背骨の圧力を軽減させる。
2.背骨のS字カーブが整い姿勢がきれいになる。
3.筋肉が短くなって力が伝わらなくなっている
ところがゆるみ、パフォーマンスが上がる。
4.走るときの、床反力を効率よく得れるようになる為
速くなり、ばてにくくなり、けがの予防にもなる。
5.テニス、ゴルフなどのスイングするときの軸が
安定する。コントロールもよくなる。
6.野球、ドッジボールなどの投球動作
サッカー、武術などのキック力、正確性も向上する。
7.関節可動域が広がる。
全ての運動に、必須であり
太極拳の虛領頂勁とおなじ意味です。
武術は、あらゆる運動に
連動できるとも言えますね。
by jkma | 2021-01-04 06:23 | 武術太極拳解剖学 | Comments(0)