【肩こり完全解消】通背メソッド スワイショウエクササイズ編

１５分間のエクササイズとしてまとめました。

通背メソッドは、スワイショウや通背拳という体をしなやかに使う武術の動きを練習していくメソッドで特に肩こりに効果がある運動方法です。

気楽にこの動画を通して皆さんの健康にお役立てください。

教室で一緒に運動習慣をつけたいという方は下記ページへどうぞ

youtubeチャンネルにも遊びに来てください。

https://www.youtube.com/channel/UCh1BaInTw7GpZYWr533i2cQ/videos

一緒に練習しませんか？ホームページもご覧になってください。

オンラインレッスンもやっています。

日本カンフー武術協会https://www.kungfu-jp.com/feiwu.html​

武術太極拳　カンフー日記https://jkma.exblog.jp/​

体操と護身くらぶhttps://blog.ameba.jp/ucs/top.do​

姿勢改善ヨガhttps://shiseikaizenyoga.fc2.net/​

#カンフー#少林寺拳法#空手#武術#中国拳法#太極拳♯蟷螂拳#通背メソッド

＃taijiquan＃kungfu#martialarts#wushu