超簡単【Y字・I字バランスのためのカンフーストレッチ】武術家が教える 50歳からでもできる足上げのコツ

Y字バランスができるようになるための練習方法を動画を見ながら一緒にできるようにyoutubeレッスン動画をアップしました。ストレッチは、コツコツ積み重ねていくことが大切です。お家で、コツコツなかなか取り組めないという方はこの動画を定期的に再生しながら、一緒に練習していきましょう。できる範囲で大丈夫ですよ。可動域を深める伸ばし方、年齢を重ねたアラフォー、アラフィフ、体の硬い男性の方も一緒に、無理なく足が上がるように練習していきましょう。教室で、一緒に練習したい方、オンラインレッスンを受けたい方はホームページご覧ください。

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