【48式太極拳一段】48forms taiji

四十八式太極拳は楊式太極拳を中心に、太極拳五大流派の中から

陳式太極拳、呉式太極拳、孫式太極拳の動作も取り込んだ総合太極拳の一つです。

二十四式太極拳の基礎のもとに、左右動作が均等に配分されており体のバランスを整えていくのに、最適の組み合わせとなっています。

その中でこの一段は二十四式太極拳とほぼ同じレベルの内容なのでここまでは、動画に合わせて練習しやすいと思います。

０.起勢 【チーシー】

Commencing Form

１.⽩鶴亮翅【バイフゥリァンチィ】

White Crane Flashes its Wings

２.左搂膝拗歩【ズォローシィアォブ】

Brash Knee Twist Step-Left Style

３.左単鞭 【ズォダンビェン】

Single Whip-Left Style

４.左琵琶勢【ズォピィパァシィ】

Strum the Lute-Left Style

５.捋挤勢【リィジィシィ】

Stroke and Push

６.左搬攔捶【ズォバンランチュェイ】

Turn to Stroke,Parry Punch-Left Style

７.左掤捋挤按【ズォポンリィジィアン】

Fend off Stroke,Push and Press-Left Style

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