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タイチーエクササイズ【太極拳推手】体を練る 実際に使える護身術

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太極拳推手は太極拳の力のコントロールを学び神経からのフィードバックを高める優れたトレーニングです。しかし日本の太極拳クラスでは、演武に重きを置き過ぎ実際の戦いとは程遠い練習になっている場合が多く見られます。もちろん、脱力や聴勁は大切ですがまずはしっかりと推す感覚を感じ取り、筋骨を適切に鍛えることで、より多くの健康効果や実際に使える護身術として享受できるのではないかと思い子のエクササイズをつくりました。#太極拳 #武術太極拳 #推手 #護身術 #武術 #武道 #気功 #健康法

by jkma | 2022-12-06 01:39 | 武術演武 & 動画 | Comments(0)