2023年 Siu Nim Tao Wingchun training!!! ひんやり夜の澄んだ【気】を呼吸で取り入れよう

詠春拳の基礎の形「小念頭」を夜の澄んだ空気を取り入れながらトレーニング呼吸と合わせて行うと詠春拳も気功として行うことができます。この日の気温は3℃冷たさが体を引き締め体温を逆に高めてくれました。免疫を高めるため、ストレスを軽減するためにも効果的です。そとに出る勇気がない方はこの動画に合わせて練習しましょう。#詠春拳　#wingchun #martialarts #小念頭　#siunimtao