かんたん！！健康寿命を延ばす歩き方【太極歩き】腰痛膝痛にも効果的

膝のねじれは全身をゆがめてしまいます。これを放置して太極拳を行うと怪我の原因に...関節軟骨、半月板の摩耗を起こしてしまいます。それだけではなく外反母趾や腰痛も引き起こします。このtaichiwalk(太極歩き)で膝のねじれも簡単に治すことができます。もちろん、時間をかけてコツコツ取り組む必要があります。一緒に動画に合わせてエクササイズしましょう。#太極拳　#健康寿命　#膝痛　#腰痛　#外反母趾　#サルコペニア