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体がきしむ

☆星期三

今日は睡眠が3時間半で朝起きて
ホテルの朝食のバイトに行く
その後帰って二時間くらい寝てから運転開始
二時間半の道のりを進む

到着

1.姫路

事故があり遅刻20分

穴埋めすべくレッスン開始、カンフー1.2、入門長拳、初級、小虎燕
を指導

2.加古川

こちらについたときには明らかに体が完全ではない、今日は無理せず
ぼちぼち動いた

本当に睡眠は大切である、途切れ途切れ寝たり朝異常に早く起きたりする
と、前日の筋肉が痛みを伴う場合がある
完全に休めきっていないと運動も逆効果、今日を機に朝のバイトを
やめる決意をした。

やっぱ働きすぎだ..........

by jkma | 2006-06-08 09:13 | ドランクマスター日記 | Comments(0)