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リハビリ開始

☆星期一

1.健幸(フィットネス)

今日は太極拳のほうが大人数でした(カンフーは少ないが..)
昨年の反省点をしっかりと織り込みながら確実にこなしました
よし!!

2.倉敷(初級、中級)

套路の練習がほぼ落ち着いたので
今日はさらに対打と地功動作の基本練習に
新しい動作を加えて行なった、みんな徐々に慣れてきているようだ

フィットネスインストラクターのガオムーくんも大分基本が出来てきたので
来月から4級に移ってもらうことにするシャオダーは一級試験の準備に
入る

うちに帰り、久々に腕立て伏せを行なった、左肩が外れそうになるので
恐る恐るやってみると痛みもほとんど無いし安定してきている
先週酷使しすぎたので今週は気をつけてゆっくりと治して行こうと
思う

by jkma | 2007-01-16 00:48 | ドランクマスター日記 | Comments(0)