本気ダイエットNO.2

☆星期三(水曜日)

1.岡山県ジョイフィット高屋(フィットネスクラブ)

今日から40分レッスン二つに変更
会員さんから時間が短いと催促されてしまいました

あと、スタジオヨギーという岡山県でインストラクター
数名で立ち上げているヨガスタジオの主宰者がレッスンに
参加されてたみたいでした

僕が使っていた音楽が気に入ってくれたらしく
「誰のCDですか?教えてください」
と聞いてこられたので
名前は伝えたのですが輸入版だから
手に入りにくいのでは..........
レッスンも楽しんで帰られたようでした

2.兵庫県姫路カルチャー教室(入門、初級、中級)

エアロビクスのインストラクターされてるシャオユエンさんが
お休み......なんか最近、僕のレッスン受けてるプロの人多くなったなあ..

来週、また一人五級試験に.....これであと二人........
初級刀術剣術チームも着実に進行中
シルバは少年長拳練習中、初級長拳チームは直しに入る

レッスン途中でジュニアが一人嘔吐した.........
風邪だろうか.......早くよくなるといいなあ

3.兵庫県加古川カルチャー教室(入門、初級、中級)

ここも躍進中の教室だ
1級準備にそろそろ入らなくては.........

しかし今日は朝から少食......体が軽い
やはり体が軽いと側宙とかバンバン決まる

家に帰り体重計に乗ると63キロ...........

ほっ.....

やっとボーダーラインに帰ってきた

しかし鏡を見るとお腹がたるんでいる.....
体脂肪も15パーセントと標準値........

まだまだとらなきゃ......

やはり僕のベストは61~62キロ

飢餓の世界へ.......
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by jkma | 2007-06-07 01:54 | ドランクマスター日記 | Comments(2)

Commented by Zaki at 2007-06-07 17:39 x
先週の土曜日まで、1週間程63kgのまま体重が減りませんでしたので、食事の量を少し減らし、筋トレの量を増やしたところ、この5日間で1kg減ってなんとか62kgとなりました。
朝食前の1番体重が少ないであろう時に測ると61.6~8kgと61kg台も見えてまいりました。
しかし、残り2週間ちょいであと2kg減・・・
間に合うかどうかビミョーなところです。(泣)
Commented by ドランクマスター at 2007-06-10 14:42 x
今日も夜まで蒸しぱん二つ(小)だけで
すごしましたが結局、リバウンド......
ただ、やはり筋力は裏切りません
徐々にいくしかありませんねえ