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2008年 合宿 11:00 はじめての太極拳    

カンフーファンクが終わりしばし休憩....
次は、普段、太極拳に接してない会員さんのためと
運動量の調節のために、60分の太極拳レッスンを
行った。

24式太極拳の第一組 バイホォーリャンチーまでを
丁寧にレクチャー、呼吸を整える調息と
意識をゆるめる入静を、少しではあるけど体感してもらいました

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準備運動もゆったりと呼吸をととのえながら行います
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太極拳のイエマーフェンゾンの手法練習
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太極拳の最も大事な歩法を練習
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最後は出来る人だけ24式太極拳を集体して楽しみました
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by jkma | 2008-03-12 09:04 | 大会&合宿&演武 | Comments(0)