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2008年 合宿 13:00 ジョギング&ウォーキング

午前中、2レッスンが終わると、今回、初の企画
ジョギング&ウォーキングがスタート

幸い晴れ男能力が抜群に発揮され
(だいたい外での企画をしたときは必ず晴れる)
快晴!!

気持ち良い!!
マスカットスタジアムのジョギングコース1.5キロを
50分で何週回れるかという企画

まずはスタート地点に集結
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最初の一周はみんなでお散歩、ウォーミングアップしながらストレッチを行い
1.5キロを歩く....一部のジュニアは待ちきれずに走り出してしまった
さてさてその元気がいつまで持つことやら......

温かい日差しと美味しい空気をしっかり満喫していよいよジョギングに入る人は
スタート......
先頭は最初に走り出したジュニアたちだ........

元陸上部だった人もちらほら......ボクは正月以来走っていないので
まずは大人の先頭集団6人くらいの中に入りペース調整に入る
一周過ぎたあたりで先に走り出していたジュニアの半分は撃沈。
残り半分は
まだ追いつかれずに頑張っているようだ

気づいてみると先頭はボクとブラジル人のシルバ、元陸上部のガオムーくんの
三人となっていた、2週目に入るとゆっくりウォーキングを楽しんでいる
最後尾の集団を確認....

いや~~しかし、熱すぎず、寒すぎず、本当に気持ち良い......

3週目には引き離しにかかり、ペースをあげた....じわじわと
ばらけていき、気づくと後ろには誰もいなくなっていた。

ジュニアも全員抜き終わり、後は自分の限界との勝負!!

でもまさか3週目まで抜かれずに頑張るとは思っていなかったので
少し感心....福山のジュニアたちでした

4週目に突入すると最初に見つけたウォーキング集団を発見
少し汗ばみ、心拍数もあがってきているよう

ボクはこれで最後にしようと決めていたため、全力で走り始めた
この日のために買っていたジョギング用シューズが大地を
しっかりとグリップして衝撃を吸収してくれているため
ダメージを追わずに完走できました

ゴールの橋に到着、合計で7.5キロ、あ~~気持ちよかった
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子供と景色を見ながらテクテク歩く姿も...
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ゴールしてみると一週早く終わりのんびりしているメンバーたち
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次々とゴールイン
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ただいま3年かけて股関節を治療中のジュニアも
頑張りました、カンフーも続けています
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テクテク組も到着
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みんな走り終えて良い表情をしてました

さてさて、武道場に帰りなんとこれから基本功に入ります.....
これでもう三時間練習しました、後二時間半....頑張って!!

by jkma | 2008-03-17 16:20 | ドランクマスター日記 | Comments(0)