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ゴールデンウイークレッスン2

☆星期二(火曜日)

我が家の完成目指して、カーテンを買いに行く....
そう、2階はまだ、子供部屋にカーテンが付いていなくて
外から丸見え.....
住み始めてもう、かれこれ4ヶ月....

でも、今日、カーテンも決まり、あと少しで完成!!

1.岡山県両備ボウル(入門、初級、中上級)

体が重いのか、ジャンプが上手く機能しない
レッスン自体は問題なし.....だが、問題あり??

というのは、問題は運動量が極めて低くなっている人の
為の筋力の低下を防止するためのプログラムが作成されていないことだ
そう....運動嫌いな人にもできる、筋トレメニューの作成が必要に感じられた。

誰だって、筋トレは一番取り組みにくい種目.....辛いのだ
でも、良薬は口に苦し.....

運動の中で最優先しないといけない種目だと思うし
健康のことを考えた時に、絶対にやら無ければならない.....と思う。

現代人の筋力の低下は100年前の人たちには冗談としか思えないだろう。

明日から、新メニュー作成に取り掛かるとしよう

ちなみに、今日は目標の500グラムを減量できなかった。
まあ、しかたないレッスンが一つだったから......

明日は1キロ減量しよう、ただ今厳戒態勢64キロ

by jkma | 2009-05-06 08:23 | ドランクマスター日記 | Comments(0)