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42式太極剣から南拳まで

☆星期五(金曜日)

1.広島県ジョィフィット東手城(フィットネス)

朝、渋滞...汗.......フィットネスで遅刻したことは一度も無い
.....
なんとか、間に合いレッスン開始、今日もカンフーエアロが
一番熱かったです

今日は42式太極剣を練習、これ、とってもかっこいいんです
ありとあらゆる、見栄えのする太極拳の技が次から次へと繰り出されます
いや~~っ、楽しい

2.広島県福山ロッツ(入門、初級、中級、中上級、太極拳)

今日もジュニアは側転を中心にレッスン、散打(護身)の練習も
しっかりと行いました、大人の太極拳クラスも着実に基本を習得中

☆星期六(土曜日)

1.岡山県マスカットスタジアム(入門、初級、中級、中上級、上級、太極拳)

今日から、うちでは初の南拳練習にグーさんが入った
やはり、長拳しか、やってこなかったので動きは南拳には程遠い
南拳とは、中国の長江あたりを境にして南部の土地で発達した
武術の総称で、これが沖縄に渡り、空手(昔は唐手と書いていた)
となる。

足は船の上でも戦えるようにしっっかりと腰を落とし安定させ
ずしりと思い、腕による攻撃を得意とするイメージが
一般的なもので、今回練習しているのもこの類のものだ

長拳よりパワーがいるので、筋力、スタミナが欠かせない
やり応えの有る高度なコントロールが必要となる

僕もいっしょに、練りこんでいかないとねえ....
しんどい、体力つきます。

☆星期一(月曜日)

1.岡山県健幸(フィットネス)

最近、息を吹き返してきたこちらのクラブ
中級クラスもなんとか、最後までいけそうだ

昼のレッスンはこれにて終了(お盆休み)

そのまま、ガッツリ、ウエイトトレーニングを行った
今回からワンハンドショルダーダンベルプレスを導入
(真っ直ぐダンベルを上に押し上げる動き)

肩周りは、一度痛めてしまったので
今回は、無理をせず、8キロくらいからスタート

目標は16~20キロ

焦らず、粘り強く行きましょう

2.岡山県倉敷(入門、初級、中級、中上級、上級。太極拳)

地躺動作は今日は全体的にあと一歩の仕上がりに
散打トレーニングは基本のミットトレーニングを基本功に
植え込んで行った、こちらは、ばっちりこれで行こう
表演クラスは、いつもの感じ、しかし、少し停滞気味か........
次回、反復を規定しよう

 

by jkma | 2009-08-11 08:54 | ドランクマスター日記 | Comments(0)