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筋トレ禁トレ

☆上星期五(先週金曜日)

1.広島県ジョイフィット東手城(フィットネス)

カンフーエアロ今日も熱かったです、今回、過去最高人数をマーク
楽しく動けました

2.広島県福山ロッツ(入門、初級、中級、中上級、太極拳)

ジュニアクラスが確実にレベルアップ中、最近は怒らなくてよくなったので
楽チンです

☆上星期六(先週土曜日)

1.岡山県マスカットスタジアム(入門、初級、中級、中上級、上級、太極拳)

カンフーエアロフルバージョンでやってしまった.......が......
少しばててる様子......下手すると、フィットネスクラブのアラフォーさんたちのほうが
ここの男子より、体力があるかも....(悲)

☆星期一(月曜日)

1.岡山県健幸(フィットネス)

今日、上海ツアーの予約のため時間が無いので、朝一、調子が悪いけど、コアトレーニングしなきゃ...
と思いレッスンが始る前、ろくにウォーミングアップも出来ないまま腹筋と懸垂をやった.....
腹筋は問題なかったが、懸垂はここでは20回やるんですが17回目くらいで
限界に達してしまい、根性で後3回やりきった......
すると、二日酔いの気持ち悪い時のような気分になり、頭痛が.......
ヤバイ.....すぐにタオルを濡らし、アイシング.....でも冷たすぎると、これまた気分が悪くなる
レッスン中はなるべく頭を下げないようにしてなんとか終了......

2.岡山県イオン倉敷(フィットネス)

若干、頭痛が残ってしまった....力みすぎて、毛細血管すこし傷めたかな...

3.岡山県倉敷(フィットネス)

なんとか、体調が元どうりに、年をとると無理は禁物ですね......

by jkma | 2009-08-25 08:45 | ドランクマスター日記 | Comments(0)