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減アルコール宣言

☆星期三(水曜日)

1.岡山県ジョイフィット高屋(フィットネス)

今日ははじめての方はいらっしゃらない模様、いつものメンバーで
しっかり動きました、カンフーエアロはミットを導入.....
今回キックが無いから、威力を発揮できませんでしたが....
打つ感覚をつかんでもらえると良いなあ

2.兵庫県姫路&広畑(入門,初級、中級、中上級、上級)

古株メンバーの套路の練習をなるべく練習課題に集中させるように
基本套路の反復を大幅にカット....今日はしっかり見ていけました

☆星期五(木曜日)

1.岡山県コート岡山南(フィットネス)

はじめよう太極拳:

はじめたばかりの人たちがまだまだいるので
第三動作までをゆっくり行ないました

カンフーエアロ:

用意していた、最後のコンビネーションでしたがやはり、導入は無理そう
今日も、無理なくみんなで動くをコンセプトにしっかり動きました

レッスン終わって、ガッツリ1時間ウエイトトレーニングを行った
これが40分くらいで終われるようになる事を目指しております
今週2セット終了....
1週間3セットが目標なんですが....

最近、守れなくなってきていた晩酌1350ml(アルコール度数5%~8%)までという制限を
再開......
もうすぐ40才をむかえるドランクマスター.......
食事のあり方を見直す年になりそうです

by jkma | 2010-01-29 10:24 | ドランクマスター日記 | Comments(0)