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zakiさんぎっくり腰.....(仕事中だそうです)

☆星期二(火曜日)

1.岡山県両備ボウル(入門,初級、中級、中上級、上級、太極拳)

筋力がこのクラスの課題......年々、筋力が低下してきている人が多い....
まだ、頑張れば、全然問題なく維持できる年なんですが、この日の練習時間以外での
運動時間が多分、ほとんどとられていない人が結構いるようです
(その日の動き、見ればわかります)

今年の筋力メニューの作成の必要性が多いクラスで
ある事は間違いないです。

アラフォーカンフー(筋トレ、筋ストレッチ)....まさに必要な世代です。

by jkma | 2010-02-03 01:41 | ドランクマスター日記 | Comments(2)

Commented by Zaki at 2010-02-03 20:36 x
もうムリがきかなくなってきたお年頃なのでしょうか?(苦笑)
物を持ち上げて腰を痛めるなんて、初めてです。
なんとも情けない話だこと・・・(泣)
Commented by jkma at 2010-02-06 23:50
ほんと、体が資本です、お互い体をいたわりながら
楽しんでいきましょう......