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2008年 11月 28日 ( 1 )

筋肉は一日にしてならず(頭悪そう)

☆星期四(木曜日)

1.岡山県ジョイフィット高屋(フィットネス)

太極扇も今日で復習は終わり、来月はあたらな動作を一つ加えます
レッスンが終わると、皆さん熱心に練習されてました
頑張ってください

その後、僕は腹筋250回、ショルダープレス、懸垂、スクワット
などなど、筋肉三昧.....

家に一度帰ると、ヘトヘト......ここぞと言わんばかりに
仮眠を取る....約一時間半......

よっしゃ~っ、ふっか~~~~っ

2.兵庫県住吉

ここも、脱中級、脱初級の巣窟......
この、住吉練習会が神戸のレベルを大きく左右することに
なってくるだろう。
今回も、地道に確実に上達させるため、基本基本基本......
この2回の練習会が来年大きく花開くだろう

ところで、最近、筋トレを生まれて初めて本気で
取り組んでいるんですが......
ちょっとやれば、すぐにムッキムキになってしまうのでは.....

と、ある意味心配していたのですが、始めてかれこれ一ヶ月~2ヶ月
見た目的には、さほど心配するほどのこともなく.....
(パワーは若干、目に見えて上がったが....といってもしれている)

一年は真面目にやらないと、ダメですねこりゃ......
最近は、若干、ウエイトを減らして、スピードの調節で
効かせるようにしています。
(重さ自慢しても意味無いから...)

by jkma | 2008-11-28 01:39 | ドランクマスター日記 | Comments(0)