2009年 05月 23日 ( 2 )

ダイエット成功中

☆星期六(土曜日)

1.岡山県マスカットスタジアム(入門、初級、中上級、太極拳)

套路反復、筋コンディショニング、套路調整をしっかりと行いました。
僕も、バック宙の最終調整に入ってきました、6月には完全な安定感
が保てるようになりそうだ....
7月からはサンバイリュウ(トンフェイ)の練習に入りたい

家に帰って、体重計に乗ると63.1キロ少し太っているが許せる範囲
そして、体脂肪は11パーセントにダウン........
最近の料理法が役に立っているようだ(また、紹介します)
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by jkma | 2009-05-23 20:54 | ドランクマスター日記 | Comments(0)

インフルエンザの影響2

☆星期三(水曜日)

1.岡山県ジョイフィット高屋(フィットネス)

ヤムナフット~~とか、エアロのプログラム変更とか
スタンプライr-とかで、なんだか、新しいフィットネスに
来たような気分、今日も先週に引き続きカンフーエアロは
大爆発.....
なんだかようわかりません

2.兵庫県広畑(中上級)

いつもなら、姫路カルチャーがあるんですが、新型インフルエンザの
影響で講座がついに休校になってしまい、本日、夜のみのレッスンとなる
さらに、ジュニアクラスは外出禁止の学校もあり
今日は、閑古鳥が鳴いている.......
疲れ果てているので、ちょうどよかったけどね.....

☆星期四(木曜日)

1.ジョイフィット高屋(フィットネス)

太極拳は、中級に入り難しい舵取りになって来た....さてさて
どうしよう........
6月からのスケジュール............

2.岡山県はあもにい倉敷(太極拳)

レッスンらしくなってきた......しっかり直しも出来るし
細かいところを、直そうとする意識が高まってきているので
とってもいい雰囲気でレッスンできる


岡山に帰り、家で仮眠をとり、回復をはかる

3.岡山県コープ西大寺(入門、初級、太極拳)

こちらもレッスン内容がだいぶ濃くなってきて、面白くなってきた
練りこみこそ、カンフーの醍醐味.......
さてさて、来月は新しいジュニアも入るし張り切っていきましょう

☆星期五(金曜日)

超ハード系の日....ぎりぎりまで寝て過ごす.....
時間ぎりぎりになったところで...鯵の開きが賞味期限、今日まで
だということに気づき、全速力で塩コショウ、小麦をまぶし
オリーブオイルで炒め、みりん、砂糖、酒、醤油、生姜で
蒲焼だれを作り絡めた....
そうだ....弁当がナイ.......
冷ご飯をタッパに積め、鰯の蒲焼を乗せてしゅっぱ~つ

1.広島県ジョイフィット東手城(フィットネス)

まだまだ、先の見えない東手城.....今日は久々にマイク飛ばしのミスを
やってしまった......キックする時に振った手がマイクの紐にひっかかり
マイクが飛んでいってしまった.....情け無い(笑)

その後、太極拳の練習に参加し、福山ロッツへ向かう......

2.広島県福山ロッツ(入門、初級、中上級、太極拳)

こちらも、そう、ジュニアクラスはほとんど怒らなくてもよくなってきた
し、大人の人たちも基本功に乗れるようになってきたので
とてもスムーズ.....
今日は入門長拳の使いかたを、ジュニア中上級にレクチャー
こんなに使用法があるとは、思わなかっただろうなあ......
まあ、真面目に練習しているので、ちょっとしたプレゼントだね
普段は教えないからなあ....
こうゆうのは
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by jkma | 2009-05-23 00:24 | ドランクマスター日記 | Comments(0)