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2009年 07月 30日 ( 1 )

内臓早くも夏バテ

☆星期三(水曜日)

1.岡山県ジョイフィット高屋(フィットネス)

今日はここだけ、レッスンが終わると、筋トレ筋トレ
カンフーエアロがなんだか今日は気持ちよかったなあ....
来月は新曲&新コンビネーションです

☆星期四(木曜日)

内臓が弱り気味、朝が起きれない、時間ぎりぎり出動

1.岡山県ジョイフィット高屋(フィットネス)

今日もレッスンが少ないので、終わってから筋トレ筋トレ
始めてスクワットを加えてみました、なれない動きなので
50キロで様子をみた......

2.岡山県コート岡山南(フィットネス)

なんとか1ヶ月越すことができました......
これからが本番、頑張ります

帰って、料理をしていると、肩甲骨周辺に激痛が.......
原因はわからないが、背部の筋トレと太極拳での肩まわりの
ストレッチのやり過ぎか。。。。。

明日はおとなしくしよう.....

by jkma | 2009-07-30 18:57 | ドランクマスター日記 | Comments(0)