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2010年 02月 03日 ( 1 )

zakiさんぎっくり腰.....(仕事中だそうです)

☆星期二(火曜日)

1.岡山県両備ボウル(入門,初級、中級、中上級、上級、太極拳)

筋力がこのクラスの課題......年々、筋力が低下してきている人が多い....
まだ、頑張れば、全然問題なく維持できる年なんですが、この日の練習時間以外での
運動時間が多分、ほとんどとられていない人が結構いるようです
(その日の動き、見ればわかります)

今年の筋力メニューの作成の必要性が多いクラスで
ある事は間違いないです。

アラフォーカンフー(筋トレ、筋ストレッチ)....まさに必要な世代です。

by jkma | 2010-02-03 01:41 | ドランクマスター日記 | Comments(2)