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2015年 12月 16日 ( 2 )

祝!!腱板損傷から復帰します!!!

昨日、1年前の手術から定期的に行われていた最後のMRI検査が終了しました

結果は
良好ということで
骨に炎症がかすかに残っているが大丈夫でしょうと.....

これで、通院卒業となりました。

やった~~~~~(喜)

これから、逆立ちやブリッジなどを徐々に再開していきたいと思います。
ウエイトトレーニングもやっとできる.......
腕細くなってますから.....

解剖学に基づいた正確なトレーニングを来年(2016年) 
自分に施し直します。

ホームページ 
日本カンフー武術協会


by jkma | 2015-12-16 09:09 | ドランクマスター日記 | Comments(2)

理想的レッスン

☆星期二(火曜日)
岡山県岡山教室1.グンゼスポーツクラブ(フィットネス)
グンゼお休みなのに.....なのに.......出動してしまった......(この癖なんとか直さないと)

岡山県岡山教室2.コープ東川原(中国武術演武会FEI-WU&散打チームHONG LONG)
コープは12月お休みです

岡山県岡山教室3.出石コミニティーハウス(中国武術演武会FEI-WU&太極拳クラブYUN-XIAO)
今日は久しぶりの体験.....
両備ボウルの頃からこのクラスは見学、体験が全くなく今まで続いているが
最近はお休みも目立ち勢いがない
今日は今年の総決算のレッスンをしようと思い時間をきっちり分けフィットネスクラブ同様の正確さで
組み立ててレッスン
カンフー 太極拳 ストレッチ ヨガと時間配分もきっちり取り行いました。
大人だけクラスなので進行を妨げるキッズもいないのもあり(笑)
今日は納得のいくレッスンができました。

これを合同のクラスでも行えるように、指導していきたいと思います。

しかし、リズムトレやボウルメニュー 縄跳びをするチームと流れるように1時間半を使うのは
至難の業........クリアしていきたいと思います。

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日本カンフー武術協会






by jkma | 2015-12-16 09:00 | ドランクマスター日記 | Comments(0)