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2016年 11月 29日 ( 1 )

BGM変更しました

☆星期一(月曜日)
岡山県倉敷教室
1.グンゼスポーツクラブ(フィットネスクラブ)
朝5:58分に起きないといけないんですが
最近は勝手に30分前に起きれるようになりました

2.健幸(フィットネスクラブ)
動きをスムーズに行ってます
カンフー体操(自選)が盛り上がってます

3.四十瀬太極拳
久々に行いました。
紅葉の下での太極拳は格別
孫式太極拳のお思いだし練習しました
(また忘れてた
....苦)

4.イオン倉敷(フィットネスクラブ)
hiphopの中山先生とラインレンジャーの話で
盛り上がる(笑)

5.倉敷体育館
時間内にダンス、ボールトレ、縄跳び、套路、ヨガ、護身術
きっちり埋まり楽しめました。
ストレッチメニューを変更してオーソドックスな
カンフーストレッチに戻しました。
正圧腿など....

ここ2~3か月BGMの変更ができてなかったので
がっつり変更しましたよ

調べるのにかなりの時間を費やしました...
疲れた.....
日本カンフー武術協会

by jkma | 2016-11-29 16:40 | ドランクマスター日記 | Comments(1)