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2017年 01月 17日 ( 1 )

膝を痛めてしまいました.....(多分超軽傷ですが....)

☆星期一(月曜日)
岡山県倉敷教室
1.グンゼスポーツクラブ(フィットネスクラブ)
2.健幸(フィットネスクラブ)
姿勢改善ヨガでは肩こり解消メニュー 頭部の緊張の緩和メニューもプラスして行いました
頭スッキリしますよ
朝から膝の調子が少し悪い

3.四十瀬太極拳
24式、48式太極拳 36式扇、32式太極剣
完全に左ひざの状態が悪くなり体重を強く支えられない.....

4.イオン倉敷(フィットネスクラブ)
やさしい太極拳、カンフー体操(自選)行いました
ひざを使わないように高めで行いました
筋トレもレッグプレスやSLRなどは行えませんでした

5.倉敷体育館
今日は指導に徹底
体験に来るはずだった親子は次回に持ち越し
ジュニアたちのレベルが上がりとてもスムーズで円滑にレッスンが回り始め
お母さん方の基本歩型も綺麗に決まるようになってきました
GOOD!!
日本カンフー武術協会

by jkma | 2017-01-17 08:08 | ドランクマスター日記 | Comments(2)