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2019年 01月 14日 ( 2 )

寝返り

朝腰が痛くなる人は寝返りを打たずに痛みが出る

仰向けは内臓の重み20キロが脊柱にかかりうっ血

横向きは背骨が曲がり痛む うつ伏せは腰の反りすぎにより痛みが出るため

寝返りを多く打つことが大切 約20
(
この差って何)


リンク 日本カンフー武術協会




by jkma | 2019-01-14 10:23 | 健康番組 骨格筋 | Comments(0)

腰痛

平常時には
痛みが伝わってきたときに、神経伝達物質、セロトニンやノルアドレナリンなどにより
痛みの経路を遮断してくれますが、睡眠が上手く取れないと脳が休まらず
痛みを遮断する物質が十分に放出されず痛みを感じやすくなります
例えば、寝酒、睡眠時無呼吸症候群などがある状態で、腰痛、膝痛などがあれば
痛みを増幅している可能性が.....
(健康カプセル元気の時間)
ストレス解消の飲酒はほどほどにですね
因みに、飲酒は手術の麻酔も効きにくくなる場合がありますよ

リンク 日本カンフー武術協会

by jkma | 2019-01-14 08:59 | 健康番組 骨格筋 | Comments(0)