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リバウンド地獄

☆星期四、五

昨日は減量に成功しさらに上を目指そうとおにぎり二つサンドイッチ6枚(小)
お菓子を少し握り締め、今日はこれだけで過ごすことに決定!

1.NHK神戸

昨日からの空腹感がやんわりと体を蝕む......
ここの運動量はかなり低い、ほとんどカロリー消費してない
しかも軽い運動なので腹ごなしになる.......
あ~~腹減った

2.塚口

今日は久々に復活する予定のモリグチさんが練習に参加した
2年前くらいに岡山で習っていた生徒さんで
今、大阪にて劇団に入り芝居をやっている
元気そうで何よりでした、さらに体験の子が一名!!!
この子は空手を昔やっていたそうで突きをやると確かに
空手独特のつき方をする(これを直すのが結構大変なんだよね)
来月から二人とも入会するもよう。
また雰囲気が少し変わるかな??

帰って体重計に乗ると63.6キロ
ん~~~ん木曜日は移動は長い分疲れるがカロリーの消費は
かなり低いらしい.......次からさらに気をつけなくては....
と言ってるそばからビールを飲む(懲りないやつ....)

そして次の日軽く二時間練習したにもかかわらず
64.9キロ..........
2.9キロオーバー

今日の敗因:ビールとつまみ
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by jkma | 2006-09-29 23:32 | ドランクマスター日記 | Comments(0)

HERESY

青春の叫び(rock,core,thrash,death,junk,grunge,metal,mixture)

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これは、僕が最初に聞けるようになった
HARDCORE
これはそのソノシート(ビニールのレコード!!懐かしい人いるかしら?)

僕が高校を卒業した後,始めて買った、最も高速なバンドの一つ
UKhardcoreの新進気鋭のバンドである。

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1988年に発売されたこのアルバムは
当時のディスチャージやエクスプロイテッドなどの
hardcore第一世代からさらにスピードを増し轟音、爆走の
雨あられ、この当時で地球最速かと思われた楽曲がめじろうしである
もちろん、社会的なメッセージ色も強いのが特徴

ちなみに詩の内容はこんな感じ

the street enters the house

「一般市民の不安が急進的な社会改革を、直接行動を通じてもたらす、と言う現実離れした
考えは、普通、歪曲されたり誤解されたりして、挙句の果てには
思慮を欠いたいろいろな暴力を正当化するための弁明となってしまうものである。

自発的な反抗感情の爆発は人々が自分たちの直面する困難な諸問題や、日常生活の貧困さに注目し関係当局に不正や貧困、不平等といった問題をしらしめる時、はじめて進歩的かつ生産的なものとなり得るのだ。

富や権力が不公平に分配されることによって常に闘争が起こることは明らかだし俺はそのような闘争の殆どの形態は革新的なものだと信じている」

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轟音の中にかすかに見られる、情緒的で切ないメロディーにノックアウトされてました




ホームページ
日本カンフー武術協会



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by jkma | 2006-09-29 13:24 | 音楽(青春編) | Comments(0)

知らぬ間に

☆星期四

今朝は昨日我慢したハヤシライスを食べた
ご飯の量はいつもの半分くらいに減らし、食べた(と言ってもご飯一膳はある)
今まで多い時は一合半くらい食べてしまうこともあった(もちろんオムレツ乗せて)
が、しかし、悪習を断つべく立ち上がった(腰は引けてる)男ドランクマスター
のダイエット生活は始まったばかりである..........
道のりは何十年もある(涙)

でついでに昨日覚えた、トラックバックを駆使していると
ふと自分のブログに英語ばかりの変なトラックバックが
たくさん張り付いていることに気づいた.........
明けてみるとやはりそれ系.......
全部削除したが気づかぬうちに何十件も張り付いていた
今後、気をつけないとね..
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by jkma | 2006-09-28 09:36 | ドランクマスター日記 | Comments(0)

今日の晩御飯はヨーグルトと梨、デザートはアイス

☆星期三

兵庫(姫路 加古川)

1.姫路 カルチャー

今日は新しく入会者がヒシマさんの紹介で入った
これまたエアロビクスのインストラクターである
最近、インストラクターや競技エアロやってる子やダンサー
などがよく習いに来るようになった

2.加古川 カルチャー

今日は先週の反省点も考慮しながら初心者に易しいレッスンを
心掛けた。
今日は目的どうりのレッスンが出来て良かった
後はメニューになれていってもらうだけ......

◇今日のテレビっ子

トリビアを見てたら、ビルの上で長さ10メートル幅20センチの板の上を
どの職業の人が早く走れるか.....?
ってやってた。一位はレスキュー隊だったが(普通にダッシュしてた、凄い)
二位のサーカス代表は両手を肩の高さで開き、一直線にしてバランスをとり
走っていた。これはかなり興味深かった!

◇今日の体脂肪

体重62.6キロ 昨日より一キロオーバー
体脂肪13.6 内蔵脂肪指数7これは両方昨日と同じ
BMI23
今日はハヤシライスを用意していてもらったが
明日の朝に食べることにした.......お腹が鳴っている(涙) 
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by jkma | 2006-09-28 02:25 | ドランクマスター日記 | Comments(0)

レッスンバランス

☆星期二

1.イオン倉敷

先週、尻すぼみの詰め詰めレッスンになってしまったため
今日は前半のペースを少し早く行ない全体のバランスを整えた
上手く全体にムラなくレッスンが出来て60分以内にすべての動作の説明も
行なえた、次回から初級長拳一段に入る

2.コープ東川原

今日は子供達も久々勢ぞろい
カンフー1.2、入門長拳を中心に練習した。
ここはクラッシック&コンテンポラリーダンスの先生が今習いに
きていて常につま先体重で体を引き上げて引き上げて
引き上げ続けるバレーなんかの基礎と真っ向から反対の
武術の動きに苦労しているみたい

3.両備ボウル

今日は休みの人が多かったため少し余裕のあるレッスンが出来た
対打の練習を先に行ない、套路練習を後にまわした
だんだん対打練習にも全体的に慣れてきたみたいで楽しそうにやっている
地功動作も基本功になじんできている、自然に行なえるようになってきた

今日はスパーリングまで久々に時間内に(90分)行なえ満足!!
新人二人が今度からグローブを購入して参加することとなった
加油!!

今日の体脂肪率 13.6%
家の奥さん曰く
「アルコールを取っていると脂肪が燃えにくい」
らしい、内臓脂肪指数が2しかないので言ってる事に説得力あり。
ちなみに今日の体重は61.6キロ理想体重に戻った!!
内臓脂肪がなかなか取れないのが課題である
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by jkma | 2006-09-27 11:26 | ドランクマスター日記 | Comments(0)

サザンオ-ルスタ-ズ

今日は妻が救急車で運ばれたり.二日酔いでグロッキーだったり.大変だったが
今実家のソファーの上でミュージックステイションを見ているとなんと二十周年企画をやっていた!

僕はこの番組をほとんど見たこともないし
歌謡曲に興味もないのだがサザンオ-ルスタ-ズはこの年になって本当に凄いと思うし尊敬に値するア-ティストだと思う
かといって明日からサザンを聞くわけも無いが同じ時代を生きている.しかも第一線を維持し続ける.手腕に脱帽です!
スゲーよホント!

でも聞かないけどね…
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by jkma | 2006-09-22 21:51 | ドランクマスター日記 | Comments(0)

クノイチにヒントあり

☆星期三

1.姫路カルチャー

着々と力をつけて来ている教室であるが
基本動作がまだまだ身につききっていないのも事実

今日も徹底的に基本功に集中して練習
でも子どもたちは素直なので少しずつではあるが
進歩は見られる

子どもの課題は集中力をどう持続させるか........

2.加古川カルチャー

ここも基本動作(特に歩型)が身についていない人が多いので
初級長拳の直しをとうぶん続けていくことになりそうだ
ストレス解消に来ている人が多いため、両備ボウルと同じく
レッスン内容はやさしめに設定してひたすら基本の繰り返しを
行なうことにした。

家に帰り、録画しておいた、女版「サスケ」の「クノイチ」を見た
20各国からトップアスリートを集め(本当に体操金メダリストや
中国雑技団、テコンドーチャンピオンなどなど)
いろいろなバランス感覚を必要とするトラップをクリアしていく!!

印象的だったのは金メダリストやチャンピオンなどが最初の
関門でほとんど撃沈!!残ったのは名もないアスリートたちが多数

その中でドミノ倒しみたいな柱の上を歩いて渡るというコースで
の歩き方なんだけど、なんと足をつま先から下ろして歩いているのである
これには感動!!!!!!

つまりは八卦掌の歩法がなぜ、踵からではなく、つま先からなのか
忍び足とはよく言ったもので、バランスの悪い地形では普通の歩き方では
通用しない、地形が安定していてこそ普通に踵から床に足を下ろすことが出来る

八卦掌のクオリティーの高さを改めて思い知らされた
やはりこの武術、やらずに終わるわけにはいかないか........
40歳から取り組もうかな~~~っ
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by jkma | 2006-09-21 09:51 | ドランクマスター日記 | Comments(0)

ついに感動のクライマックス

☆星期二

1.イオン倉敷

ここは1時間の間に24式と、カンフー1.2入門を
やらなければならない、しかし最近はスピードを落とし
ゆったりとしたレッスンを心がけているため
時間が足りない.........今日も初めての人が4名と常連さん多数
ん~~~~難しい

2.両備ボウル

こちらも一時間半の間にレッスン内容がうまるようになってきたが
いかんせん表演会の練習のため套路数が多すぎて待ち時間が
どうしても多くなる次回から器械のみ最後にしてみようかと思う

  

そしてダッシュで家に帰り
「結婚できない男」最終回を見る

しかし最後の最後まで事細かくジョークをちりばめ
嫌な気持ちにさせない、さわやかでいい(どろどろしたのは大嫌い)

出演者の演技も絶妙!!(犬も凄い)

胡瓜を並べて犬に食べさせてる桑野さんは相変わらず変だし

あまりにも面白かったのでもう一回見直して二時間ぶっとうしで見た
いや~~~っ、来週からこれがなくなると僕のささやかな楽しみがっ
........(涙)

ハッピーエンドでほんとにハッピーです(嬉)
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by jkma | 2006-09-20 10:28 | ドランクマスター日記 | Comments(0)

日本柔道惨敗&ボクシング残念...

☆星期一

1.健幸

今日は祭日でかなりの大人数が参加.....初心者に優しいメニューで対応した

2.絵図

こちらは残すところ後二回でレッスン終了となる...
来週で最後.......少し寂しい....

3.倉敷

今日は表演会以降のレッスンをシュミレートした内容で行なった
散打練習も最終的な完成されたメニューで行なった......
そろそろ忙しくなってきた、表演会は目前だし

頑張らなきゃ!!


家に帰り。まずは世界柔道!!!!

昨日の女子の惨敗をふっしょくしてくれることを願い
スタート...........
まず野村.......

格下相手にグダグダの試合........

その後もその流れをぬぐえずグダグダグダグダ
........

気づけばほとんどストレート負け..........
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その後ボクシングを見た これは柔道で受けたフラストレーションを晴らせるかと
思ったがあえなく判定負け

しかし、ガッツ石松の的確な判定も気持ちよく、負けはしたが一方的に攻められ続けた
柔道とは違い、勝目もない試合でもなく、気持ちよくは見れた。

でも明らかに判定負け!!

頑張れ日本!!!

ほんと頑張ろうみんな!!!
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by jkma | 2006-09-19 00:43 | ドランクマスター日記 | Comments(0)

夜飯革命

☆星期六

ここ二夜連続でなかなか減らない体重をそぎ落とすため
夜ご飯をかなり減らして空腹のまま寝るようにしている
(何とかクリヤ)

いつも満腹で寝るので(ダメダメ)
これはかなり難しい

しかし、今日は高松で夕方うどんを食ったので
若干腹持ちもよく、そして帰って体重計に乗ると
63.6キロもあった......

ベスト体重まで2.6キロオーバー!!

このまま食べてしまうと体にも良くないし、なんせ二晩の
成果が台無しに.........

よって晩飯抜き.....を......決行......

し...し...した

ドランクマスターから健康オタク日記にブログの題名を帰る日は........
近い........



嘘!!
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by jkma | 2006-09-16 22:53 | ドランクマスター日記 | Comments(0)