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久々の表演

☆星期一(月曜日)

こないだ映画館の依頼で
少林少女とカンフーくんの映画上映にあわせてロビーにて
表演の以依頼きた........

さてさて福山で久々に表演します、二、三百人は
いるかも......と聞いているので中途半端にならないよう
頑張らなくっちゃ....

1.岡山県健幸(フィットネス)

太極拳60分レッスンも今日で最後、来週から
2レッスンに分けて、40分レッスンを2本となり
時間の余裕が出来そうだ.....

2.岡山県倉敷教室(中級、上級)

今日も初心者がいなかったのでガンガン飛ばして
練習、他の教室ではなかなか出来ないくらいに
ぶっ飛ばした,
套路の反復がまだまだ足りていないように感じた
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by jkma | 2008-03-31 15:35 | ドランクマスター日記 | Comments(0)

完全復活

今日は久々のお休み、ドラJr.とみずいらずで
すごしているがウンチはもう二回も変えて
洗濯物も干しつつこれから飯の準備と忙しい
それに加えてノートン2008を入れてからというもの
インターネットに上手く繋がらなくて困っているため
調べていたがもうダウン........
まったく解決策が見つからない.......

もうやめたっ.......お出かけするのだっ..

ノートンさん勘弁してください
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by jkma | 2008-03-28 11:24 | ドランクマスター日記 | Comments(0)

体調最悪(風邪)

☆星期三(水曜日)

今朝目覚めると久々に悪寒というものが
体を駆け巡るのを感じた

「ヤバイ」

これが続くと今日のレッスンはいけなくなるかも......
すぐさま、再度眠りにつき回復を図る

目覚めるとこれまた久々に体液の流れが尋常じゃなく悪いことがわかる
関節も節々が痛む、頭もすっきりとしない
レッスンまで三時間あったので、それでも何とか
持ち直し出発

1.岡山県ジョイフィット高屋(フィットネス)

今日はとにかく内容よりも2時間半やりきることに集中
何とかやりきって車に向かうがなんだか、またまた
寒気が......

我慢できずに車の中で仮眠をとり
気づくと時間ぎりぎり....
かっ飛ばして姫路に向かう

2.兵庫県姫路カルチャー教室(入門、初級、中級)

基本を一緒にやっているとまたまた、体調が下降してきた
今日は終始、指導に徹する事にすると、こころなしか
楽になってきたような.......

3.加古川カルチャー教室(初級、中級)

体調も大分回復してきたので基本から参加
ほどほど動き、立ちブリッジもこなすことが出来た
風邪なんかに負けてたまるかっ

アクテゥブレストの鬼でした、適切な運動量は
体を守ってくれます
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by jkma | 2008-03-27 00:53 | ドランクマスター日記 | Comments(2)

段位者あらわる

☆星期一(月曜日)

1.岡山県健幸(フィットネス)

来月より中級コースがスタート
今日も60分でツメツメだったが来月からは
ゆったり出来そうだ

2.岡山県倉敷教室(中上級、上級)

zakiさん初段試験に挑戦!!!!
初段はいままで誰も挑戦するまでに
いたってなかったがついにその日がやってきた
しかも今日はレッスン参加者が2級以上。
(参加者がすくないのもあるが...)
試験も順調に進み、なんとかなりの高得点で
合格!!
これをもちましてブログでの上級者扱いは段位持ち
のみとさせていただき1級は中上級で表記させていただきます

あ~~~これで数年ぶりに長拳以外のものを
指導できるなあ~~長かった、本当に長かった
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by jkma | 2008-03-25 08:45 | ドランクマスター日記 | Comments(2)

2008年 合宿 14:00 長拳&散打

さてさて今回の合宿も後半戦
いつもやっている基本功を行う....

がやはりみんなでやるといつもとは違う...
これがやはり合宿の意義

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套路練習もみんなで助け合いながら行います

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最後に自分の最も得意な套路を演武してもらいました
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課題も残りましたが、今回の合宿を機会にレベルアップを
ひそかに誓いました

残りの時間で散打の基本を行い軽い軽いスパーリングを行いました
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最後の最後で足を痛めてしまいましたが何とか無事に終了
全体としてはバランスの良い合宿にはなったと思っています。

次回の課題、秋には成果を少し出せていけたらいいなあ....
基本功をもっとやらないといけないなあ......
明日からの練習に反映させていきます
お疲れ様でした
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by jkma | 2008-03-19 10:49 | 大会&合宿&演武 | Comments(0)

2008年 合宿 13:00 ジョギング&ウォーキング

午前中、2レッスンが終わると、今回、初の企画
ジョギング&ウォーキングがスタート

幸い晴れ男能力が抜群に発揮され
(だいたい外での企画をしたときは必ず晴れる)
快晴!!

気持ち良い!!
マスカットスタジアムのジョギングコース1.5キロを
50分で何週回れるかという企画

まずはスタート地点に集結
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最初の一周はみんなでお散歩、ウォーミングアップしながらストレッチを行い
1.5キロを歩く....一部のジュニアは待ちきれずに走り出してしまった
さてさてその元気がいつまで持つことやら......

温かい日差しと美味しい空気をしっかり満喫していよいよジョギングに入る人は
スタート......
先頭は最初に走り出したジュニアたちだ........

元陸上部だった人もちらほら......ボクは正月以来走っていないので
まずは大人の先頭集団6人くらいの中に入りペース調整に入る
一周過ぎたあたりで先に走り出していたジュニアの半分は撃沈。
残り半分は
まだ追いつかれずに頑張っているようだ

気づいてみると先頭はボクとブラジル人のシルバ、元陸上部のガオムーくんの
三人となっていた、2週目に入るとゆっくりウォーキングを楽しんでいる
最後尾の集団を確認....

いや~~しかし、熱すぎず、寒すぎず、本当に気持ち良い......

3週目には引き離しにかかり、ペースをあげた....じわじわと
ばらけていき、気づくと後ろには誰もいなくなっていた。

ジュニアも全員抜き終わり、後は自分の限界との勝負!!

でもまさか3週目まで抜かれずに頑張るとは思っていなかったので
少し感心....福山のジュニアたちでした

4週目に突入すると最初に見つけたウォーキング集団を発見
少し汗ばみ、心拍数もあがってきているよう

ボクはこれで最後にしようと決めていたため、全力で走り始めた
この日のために買っていたジョギング用シューズが大地を
しっかりとグリップして衝撃を吸収してくれているため
ダメージを追わずに完走できました

ゴールの橋に到着、合計で7.5キロ、あ~~気持ちよかった
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子供と景色を見ながらテクテク歩く姿も...
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ゴールしてみると一週早く終わりのんびりしているメンバーたち
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次々とゴールイン
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ただいま3年かけて股関節を治療中のジュニアも
頑張りました、カンフーも続けています
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テクテク組も到着
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みんな走り終えて良い表情をしてました

さてさて、武道場に帰りなんとこれから基本功に入ります.....
これでもう三時間練習しました、後二時間半....頑張って!!
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by jkma | 2008-03-17 16:20 | ドランクマスター日記 | Comments(0)

2008年 合宿 11:00 はじめての太極拳    

カンフーファンクが終わりしばし休憩....
次は、普段、太極拳に接してない会員さんのためと
運動量の調節のために、60分の太極拳レッスンを
行った。

24式太極拳の第一組 バイホォーリャンチーまでを
丁寧にレクチャー、呼吸を整える調息と
意識をゆるめる入静を、少しではあるけど体感してもらいました

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準備運動もゆったりと呼吸をととのえながら行います
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太極拳のイエマーフェンゾンの手法練習
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太極拳の最も大事な歩法を練習
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最後は出来る人だけ24式太極拳を集体して楽しみました
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by jkma | 2008-03-12 09:04 | 大会&合宿&演武 | Comments(0)

2008年 合宿 10:00 カンフーファンク

約二年半ぶりに合宿を開催することが出来ました

一日目は長拳を中心に地功動作などの受身を使ったレッスンを
行いました。

そして、宿泊施設に移動、大浴場にて疲れを癒し、宴会
その後、中国武術のドキュメンタリーや表演のDVDを上映!!
夜は飲み過ぎないようにセーブして二日目に.......

3月9日 

9:00 スタンバイ

みんなより一足先に
会場のマスカットスタジアムに向かう........
合宿の一つ目のメニュー「カンフーファンク」の準備のためである

いつもやっているとはいえ、50人近くのメンバーでしかも
初めて受けるメンバーもいるため、複雑な動作は行えない
シンプルでかつなめらかに進めていくのは意外と難しいことは
良くわかっている

10:00 カンフーファンク

みんなも揃い
ウォーミングアップ開始....
音楽に合わせてカンフーの護身術の動き「散打」の基本と
ストレッチを行っていく

これは足のウォーミングアップ
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これは上半身のウォーム.....なぜかカメラ目線が一人........
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なんとか45分間行えたが、やはりやったこと無いメンバーをむかえての誘導は
かなり難しかった.......一回間違えちゃったしね
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by jkma | 2008-03-11 19:23 | 大会&合宿&演武 | Comments(4)

合宿開始!!

☆星期五(金曜日)

福山レッスンを終え、高速を飛ばし家に帰る....
さてさて、明日から久々の合同合宿開始......
久々に岡山県、東広島、香川県、兵庫県内から終結

二日間、晴れるといいなあ


頑張るぞっ
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by jkma | 2008-03-08 01:45 | ドランクマスター日記 | Comments(2)

喜多善男残り2話......

☆星期二(火曜日)

1.岡山県イオン倉敷(フィットネス)

参加率低し....カンフーをやめて太極拳のレッスンに
絞り込んだ初日だというのに...まあ一から組みなおし
時間が解決してくれるでしょう

レッスン終わって太極拳の準備運動の見直しを行った
最近、アドリブで行っていたものを計画的に配分するように
まとめる作業を行いながら、ドラJr.とたまに
戯れて遊んだりしているといつの間にやら出発時間....

2.岡山県両備ボウル教室(入門、初級、中級、中上級、太極拳)

体験の方が1名参加!!実はもう一人来る予定だったが
来週に持ち越し、カンフーファンクを初めての人でもやりやすいように
初心者バージョンで行い、時間の配分も調整、こちらも
套路(型)練習の後に、対打(護身術)までフルメニューで通すことが
出来た、よいよい、体験の方も来週からメンバーに加わることとなった
また、賑やかになるなあ.....

帰って、NHKの中国の農村の学生のドキュメントを思わず見てしまった
あ~~辛い、世の中にこんなに貧困にあえいでいる人が
こんなにいるなんて.....(涙、涙、涙)

今の自分のおかれている環境に感謝、感謝、ありがたいことです

それよりも、喜多善男、おもろすぎです、まったく先が読めません
見てなかった人、再放送、是非是非見てくださいね
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by jkma | 2008-03-05 02:33 | ドランクマスター日記 | Comments(0)