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クロストレーニングの強化

☆星期一(月曜日)~☆星期六(土曜日)

色々なクロストレーニングをまんべんなく行ってきたが
最近、套路の練習時間が多すぎて、結果的に長拳一辺倒に
なっている気がする。

今週は今までのプログラムを見直し
最近、行われてなかったが、僕が大事だと思うものを
再び、再始動していこうと思っている。

やはり運動は多角的で、斬新で、バランスが大切だと
常々思っているが、ここんところ、その気持ちが
やはり間違っていない、と思い始めている

いや....そうではないのかもしれない......
会が、みんなが成長してきた結果、クロストレーニングの
必要性が出てきたのだ

前は、レベルが低かったのでクロストレーニングについていけてなかった
ことが多かった、しかし基本功がしっかりしてきた結果
さらに、レベル向上を求めた時に、やっとこのときがやってきたのだと思う。

もちろん、まだ、初級の教室も多いし、健康目的の教室の話では
ありませんので、ご心配なく.....

フィットネスクラブもしかりです

今日はジンツンくんも1級に合格したし

来週、両備ボウルは長年4級、5級でストップしていた
メンバーさんが重い腰をやっとおこす気になってくれたようで
2級までランクアップ予定だ......
こうなってくると、教室も本当に面白くなって来る

秋の合宿までにもう一波起こしますか...

追伸....

本日、僕の勘違いで高松教室をすっぽかしてしまい
大変ご迷惑をおかけしました、五週目なので休みと
完全に思い込んでおりました、深く深く反省しております
ごめんなさい
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by jkma | 2008-05-31 18:43 | ドランクマスター日記 | Comments(2)

ホウゲントウ、対打に散打

☆星期五(金曜日)

今日の練習は楊式太極扇を行った
レッスンが始まる前に○○拳の練習を久々に行った

1.広島県福山ロッツ教室(入門、初級、中級、中上級)

ジュニア

初級の基本メニューをこなせるようになってもらうため
何度も繰り返す、少年長拳班は、まだまだ体が出来ておらず
膝は曲がるし、姿勢も悪い、基礎体力作りを入念に行った

一般

中上級基本功までしっかりこなせるようになっているため
ガンガン、進めていく、套路は初級剣術班がまだまだ体に
なじんでいないようで、しばらくは横ばい状態かなあ...
刀術班は大分、なじんできているので緩急を少しずつ
つけていった、こちらも少年長拳で体力づくりしました

最後に演武チームフェイウーは対打、散打チームホンロンはスパーリング
を行い、護身術の練習もしっかりと行い終了
一時間半ガッツリトレーニングできました
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by jkma | 2008-05-24 00:54 | ドランクマスター日記 | Comments(0)

回転三昧

☆星期四(木曜日)

1.岡山県ジョィフィット高屋(フィットネス)

なんだか、夏の兆しが見え隠れしてきた、スタジオ
とうとう2年目の夏がスタートすることになりそうだ
今年の太極拳は熱くなるかしら?

2.兵庫県NHK神戸教室(初級、中級)

今日も淡々とでも確実に基本功を積み上げる
日進月歩、ただただ無理なく確実に歩み続けております

3.兵庫県塚口教室(入門、初級、中級、中上級)

いつもどうりの練習をこなし、残り10分.....
久々にスパーリングを行うことにした
すると、ビックリ....最近はいった連中は
かなりアグレッシブだ(女の子です)
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by jkma | 2008-05-23 03:00 | ドランクマスター日記 | Comments(0)

青春の叫び(rock,core,thrash,death,junk,grunge,metal,mixture)

ザ・フォーメーション・オブ・ダムネーション
テスタメント / / キングレコード
ISBN : B0014W8U50

TESTAMENT/the formation of damnation

このアルバム、実に9年ぶりとなるらしい......
テスタメント.......僕がまだ、十代後半の小僧だった頃
一世を風靡していた、ベイエリアスラッシュの王の名だ....

あれからもう20年..........
過去の偉大なバンドとして片付け始めていたら.....
このおやじ達は、この2008年に今回のモンスターアルバムを
ドロップした

普通、40歳も越えてくるとまるみを帯びたり、勢いがなくなったり
まんねりするものだが、このアルバムを聞いて激震が走った....

若かりし頃のアグレッシブさを失わず、そればかりか
さらに、重みをまし、重厚感と繊細さをあわせ持つ

それだけではない、王者の風格を身にまとい
帰ってきた.....

相変わらずの超ハイテクニックな演奏に加え
ポール、ボスタフの鋼のドラムが人間離れした
正確さで楽曲自体を組み立てている

そして、アレックスのジャズを活かしたリードギターは
テスタメント節といわれ独特の美しい旋律を奏でていく

ボーカルのデス声も以前よりごつくなり、いかつさを増している
気がする

なにはともあれ、スラッシュメタルのバイブル的名盤が
産み落とされた瞬間である

しかも、若手でなくおやじである......
凄い、こんなアグレッシブで超ハイテクな
アルバムを作り出せるなんて.......

僕もまだまだ若いもんには負けれんなあ.....

勇気、元気いただきました
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by jkma | 2008-05-22 01:39 | 音楽(青春編) | Comments(0)

対打普及中

☆星期三(水曜日)

トレーニング理論を組み立てていると集中しすぎ
出勤時間ぎりぎり、ダッシュで家を出るが、フィットネス用の剣を
もって出るのを忘れてることに気付いた....が後の祭り....どうしよう

1.岡山県ジョィフィット高屋(フィットネス)

カンフーファンクは新しい基本を2つドロップ
太極拳ははじめての人が多数
長拳は最近、たくさんの人に参加していただいている
剣を忘れてしまったので扇で代用、何とか難を逃れた.......

2.兵庫県姫路カルチャー教室(入門、初級、中級、中上級)

体験が2名、滞ることなく、レッスンは進み、スパーリングも
こなせました、最近、ジュニアを叱らなくてもよくなってきたので
とっても、やりやすい.....

3.兵庫県姫路教室(初級、中級、中上級)

ベテランの人は本当に教えやすい、しかも基本功が
しっかりしているので、見ていて気持ち良い
レベルもほんと上がった、対打も行いgood
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by jkma | 2008-05-22 00:42 | ドランクマスター日記 | Comments(0)

ファンク基本バージョンアップ、太極拳整理

☆星期一(月曜日)

1.岡山県健幸(フィットネス)

太極拳のウォーミングアップを整理整頓中
今月のストレッチメニューも大分、油がのってきた

自宅に帰り、カンフーファンクの蹴りの基本動作をてこ入れした

あっという間に、ドラJr.の保育園のお迎え時間になる
急いで連れ帰り、朝のうちに作っておいたおにぎりを二人で
食べる、お風呂も一緒に入り、(楽しい)
ドランクママの帰りを待つ

2.岡山県倉敷教室(入門、初級、中上級、上級)

入門メンバーも基本功にのれるようになってきて
基本も正常に進み始めた....
今日はホウゲントウの基礎固めも出来たし
ミット打ちも出来たし、バランストレーニングもできたし
良かった良かった!!
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by jkma | 2008-05-19 18:16 | ドランクマスター日記 | Comments(0)

チーム フェイウー&チーム ホンロン&チームユンシャオ 活動開始

☆星期天(日曜日)

一週間ぶりに時間と体調を整えブログを更新

1.兵庫県NHK神戸教室

入門、初級

今日から新しい仲間が二人参加、こころなしか教室が狭く感じた
なんせ5人近く休んでいてこれである、定員まであとわずか......

初級、中級、中上級、上級

今月はレッスンが一回しかなかったので、講習会形式で練習した
というか.....これから暑い間は中国武術演武会 フェイウーの
練習メニューを主軸に構成を組みなおしていく予定だ
今日も套路の直しをメインに、表演の基礎固めを行った
対打も出来たしね

太極拳

こちらも推手を練習の3分の1行い、太極拳レッスンの
革命を目指す、太極拳の武術性を研ぎ澄ましたい

ここ二年間、活動が停滞していた、各チームの練習メニューを
強化させていきます
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by jkma | 2008-05-19 00:52 | ドランクマスター日記 | Comments(0)

グロッキー

先週金曜日から土曜日まで
激しい嘔吐、下痢に見舞われ、完全にダウンしておりました。

あんなに体調を崩したのは、何年ぶりだろうか......
結局、福山教室は休校にしてしまったし.....

本日、やっと完全回復(ほっ...)

ばたばた、してましたので
来週より再開いたします

ではまた明日 明天見!!
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by jkma | 2008-05-14 08:43 | ドランクマスター日記 | Comments(0)

姫路教室開店

☆星期三(水曜日)

1.岡山県ジョイフィット高屋(フィットネス)

何気なく家をでてクラブに向かってる途中
今日から長剣をやることになってることに、気づき
慌てて家に帰る.....
危うく、レッスンに遅れるところでした...(汗)

2.兵庫県姫路カルチャー教室(入門、初級、中級)

地功動作も加えて、ジュニアクラスならではの構成
で練習、しかし途中で時間オーバー.....
でも、大分付いて来れるようになりました

3.兵庫県姫路教室(初級、中級、中上級)

細々ながら一ヶ月ぶりにレッスン開始!!
久々にアンダーグラウンドな教室が始った
青空ならぬ夜空のもと、気持ちよく動きました
やはり、外は格別、星が奇麗です
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by jkma | 2008-05-08 09:24 | ドランクマスター日記 | Comments(0)

ゴールデンウィークレッスン

☆星期一(月曜日)

1.岡山県健幸(フィットネス)

今月はストレッチをメインにしたウォーミングアップ
皆さんかなり、効いているみたい
前回、ジョイフィットで行ったやつが負荷が
弱すぎたので、改善して正解だったみたい

2.岡山県倉敷教室(中級、中上級、上級)

今日は見学&体験に中学生が来たが
ベテランたちばかりで初心者に優しいレッスンは
見せることができなく、面食らってたみたいだ

しかし
「カンフーって何か良くわかっていないんです」
といっていたので
当然といえば当然かも.....
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by jkma | 2008-05-06 10:01 | ドランクマスター日記 | Comments(0)