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隠れ筋肉(さらにバカっぽい)

☆星期五(金曜日)

1.広島県福山ロッツ(入門、初級、中級、中上級)

今日は42式太極拳の練習15:00くらいから頑張る.....
16:00くらいに休憩を取ると、体が軋む.........
大人のクラスを見る頃には、体が動かない.....
あまりのしんどさに帰りはすべて高速道路を使いダッシュ

家に着くと風呂に入る前に腕の筋肉を見てみると
やはり、前より明らかに、今まで無かったような新しい
筋肉が隆起している、ドラママに聞いて見ると
前回は、変わってないよ。全然!!といっていたが

ちょっと後ろ向いてみて、と言われ向くと

「うわっ、逆三角になってる」

と....やはり付いてました、見えないところにしっかり
しかし、最近、爆食が止まらず
体脂肪率を量ると..........

なんと18%!!!!!!

隠れ脂肪発見!!!!

明日一日で4%以上落とすぞっ(炎)
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by jkma | 2008-11-29 08:23 | ドランクマスター日記 | Comments(2)

筋肉は一日にしてならず(頭悪そう)

☆星期四(木曜日)

1.岡山県ジョイフィット高屋(フィットネス)

太極扇も今日で復習は終わり、来月はあたらな動作を一つ加えます
レッスンが終わると、皆さん熱心に練習されてました
頑張ってください

その後、僕は腹筋250回、ショルダープレス、懸垂、スクワット
などなど、筋肉三昧.....

家に一度帰ると、ヘトヘト......ここぞと言わんばかりに
仮眠を取る....約一時間半......

よっしゃ~っ、ふっか~~~~っ

2.兵庫県住吉

ここも、脱中級、脱初級の巣窟......
この、住吉練習会が神戸のレベルを大きく左右することに
なってくるだろう。
今回も、地道に確実に上達させるため、基本基本基本......
この2回の練習会が来年大きく花開くだろう

ところで、最近、筋トレを生まれて初めて本気で
取り組んでいるんですが......
ちょっとやれば、すぐにムッキムキになってしまうのでは.....

と、ある意味心配していたのですが、始めてかれこれ一ヶ月~2ヶ月
見た目的には、さほど心配するほどのこともなく.....
(パワーは若干、目に見えて上がったが....といってもしれている)

一年は真面目にやらないと、ダメですねこりゃ......
最近は、若干、ウエイトを減らして、スピードの調節で
効かせるようにしています。
(重さ自慢しても意味無いから...)
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by jkma | 2008-11-28 01:39 | ドランクマスター日記 | Comments(0)

夜の外練習はさすがに冷えます

☆星期三(水曜日)

1.岡山県ジョィフィット高屋(フィットネス)

なかなか、付いてこれなかった来れなかった長拳でしたが
少しずつ出来るように、なってきていますね

2.兵庫県姫路(入門、初級、中級、中上級)

ジュニアクラスの地躺拳も下地が出来上がり良い兆しが
見えてきた、レッスンが終わると体力の限界
高速に乗り、猛ダッシュ<(`^´)>

水曜はバードです
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by jkma | 2008-11-27 08:28 | ドランクマスター日記 | Comments(0)

シールド

ザ・シールド 1st シーズン コンプリート・ボックス
/ ソニー・ピクチャーズエンタテインメント
ISBN : B0002GD4FU
スコア選択:

スカパーで連続放送が始り、色々最近見ているんですが
CSI、コールドケースなんかも見てみましたがあえなく
第一回を見て撃沈......
全く、引き込まれませんでした。

しかし、このシールドはそんじょそこいらの刑事ドラマとは訳が違う
主人公の刑事ヴィツクはマイケル・チクリス(ファンタスティック・フォーの岩男役らしい)
がやってます

とにかく、子供には見せれません、悪いです、みんな悪です。
特に第一回目のラストシーンは唖然!!!!
主人公が.....そんな.......

それ以来、どっぷり毎晩楽しく見させてもらってます
あ~アメリカ人じゃなくてよかった~~っ
と、ホント思います。

恐ろしいです。

でも、人情味のあるところもあり、どこか憎めない
超大人向けドラマです。

大大推薦しますよ!!
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by jkma | 2008-11-25 14:45 | 映画、アニメ、ドラマ | Comments(0)

出来初めは危険

☆星期一(月曜日)

1.岡山県健幸(フィットネス)

祭日、雨でいつもより少ない、32式2段の最初で2ヶ月あまり
停滞していたんですが、何とか来月は新しいパートに
進めそうです

2.岡山県倉敷(中級、上級、ドラファミリー)

お休みということもあり、息子を連れてレッスンへ.....
ここも、いつもの半分くらいの集まり
初心者が居ないので、ハイペースに進めていきました
バク転出来初めのガオムー君が失敗してマットからはみ出して
着地、足をコンクリートで打撲!!

痛そうでした
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by jkma | 2008-11-25 09:05 | ドランクマスター日記 | Comments(0)

2008年 秋の合宿

11月22.23日

今年は初めて年に2回行うこととなりました。
なぜかというと、レベルアップが急務だからです。

表演会をやろうと思っても、初段レベルが10人以上いないと
盛り上がらないだろう、というのが一つ

散打の練習も試合がないと、普段のレベルアップにつながらないので
来年からは交流大会から始めて、最終的にトーナメントを
行えるようにと考えているためです

今回、初めて参加した、人も多数いたので、良い刺激になる機会が
増えたことは良かったと思います。

明日からまた、みんなのレベルアップの手伝いをしていきたいと思います
散打もエキシビジョン的に見てもらうことができたし
来年にむけて防具の準備、散打本格始動です
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by jkma | 2008-11-25 08:56 | 大会&合宿&演武 | Comments(0)

合宿前日no.2

☆星期五(金曜日)

1.広島県福山ロッツ(入門、初級、中級、中上級)

福山に行く途中にブルーシートを買いに、ホームセンターに寄る
2700円もして、ビックリ....意外と高いんだなあ...

日曜日のホカベンの注文を取りにいったりしていると
あっというまに、レッスン時間....

ジュニアクラスは若干停滞期に入ってきたような感じで
ちょうど明日の合宿が良い起爆剤になるので
楽しみだ、泊まりで参加するジュニアも2人....

さてさて、どうなることやら

肝臓も休ませて明日の準備に入ります
今日は体の節々が痛む......
肝臓パワーためなきゃ
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by jkma | 2008-11-22 01:07 | ドランクマスター日記 | Comments(6)

合宿前日

☆星期三(水曜日)

1.岡山県ジョィフィット高屋(フィットネス)

カンフーエアロは今日からコンビネーションを
変更です

長拳は扇の套路を今年いっぱい
楽しんでもらうことにしました

レッスンが終わり、この前作っておいた
ミンチカレーをレンチン、ミンチカレー美味しいです
おすすめです

朝早くに起きたため、寝不足......
今日の移動は久々に大苦戦....

眠い......眠い.....

あまりの眠さにダウン、しばらく車を止めて
お休み

2.兵庫県姫路(入門、初級、中級、中上級)

後半のレッスンは野外......
この日は寒波.....恐ろしく寒い.....
マット練習に入ると、みんなはだし..........
足が......痛い......痛いです

☆星期四(木曜日)

1.岡山県ジョィフィット高島(フィットネス)

太極扇も皆さん板についてきた模様
来月はまた、新しい動作に入ります

2.岡山拳はあもにいい倉敷(太極拳)

48式の馬歩靠に練習が集中
「この動作カッコイイですよね」
とレンシャンさん

やはり陳式太極拳(太極拳の源流で素早く動く発剄動作をともなう)
の中から取り入れられている動作は
太極拳練習生の中では憧れのようだ

3.岡山県コープ西大寺(入門、初級、、太極拳)

新人のジュニアの快進撃が止まらない...
驚異的な速さで覚えていくし、動作も奇麗だ
一度教えると次にはできている
そういえば、最近はいった姫路のジュニアも同じく
ものすごい速さで習得していく
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by jkma | 2008-11-21 10:52 | ドランクマスター日記 | Comments(0)

レベルアップ3

☆星期一(月曜日)

1.岡山県健幸(フィットネス)

24式太極拳のテープを初めて使ってレッスンしました
もの凄く手間取ってましたが、新鮮に感じてもらったと
思います

2.岡山県リフレセンター備前(短期)

おデブのドランクマスターはあまり食べ過ぎないように
ドラママに作ってもらったお弁当を頂き
備前に移動、太極拳の受講生もかれこれもう少しで
半年をむかえそうなメンバーさんも....
短期で終わらせるのは残念に感じます
定例会場になるといいのですが....

3.岡山県倉敷教室(入門、初級、中級、中上級)

ついに、ジュニア第一号が誕生しました....

初段です

もちろんまだまだ未熟ですが、これでレベルアップの第三章が
終了です。

次は何がやりたいかと聞くと
話し合いの結果

『鷹爪拳』

に決定.....

てゆうか...

なぜ、ここまで鷹爪拳が人気が有るのだろうか.......

やはり、みんなミーハーなんだろう.......
鷹爪隊(インジュアードウェイ)ヨウソウチーム
でも作ろうかしら

また一つ、レベルアップの壁を飛び越えました

☆星期二(火曜日)

1.岡山県イオン倉敷(フィットネス)

昔から24式を受けていた人も戻り
太極扇が定着してきています
レッスンもやりやすくなり
楽しくやっております
今日も、レッスンが終わると
ウエイトトレーニング開始......
レッグプレスは初めて150キロに挑戦
今日はあまり重く感じませんでした
さらに、新メニューダンベル持ってスクワットジャンプも敢行
今日は、初めてなので軽めに行いました

2.岡山県両備ボウル教室(入門、初級、中級)

レベルアップ.......そうです。先週に引き続きというか
今日はさらに2人が昇級試験を受けました

結果は2人とも合格....これにより
入門者は入ったばかりのヘイティエンさんのみとなり
他の教室より、設備がGOOD
さて、日本人は.......
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by jkma | 2008-11-19 02:38 | ドランクマスター日記 | Comments(0)

レベルアップ2

☆星期天(日曜日)

1.兵庫県NHK神戸教室(入門、初級、中級、上級)

ジュニア、入門、初級

新人さんたちもスクールの雰囲気になじみ始め
次回の講習会に一人、バイタオさんが参加することとなりました
昨年の後期からの会員さんも定着し、今日はジョンティエンさんが
初級クラスに昇格、後2人も入門を覚え終わり後わずか......
ジュニアの新人2人がサボっていたのでちょっと軽く叩くと
一人泣いてしまった......
いい刺激になっただろう?
かな?

初級、中級、上級

こちらも4級で一年以上停滞しているチームと
2級で停滞してるチームが一斉に動き出して
音を立てて変わろうとしている
今日は4級のリンムーさんが昇級
最近は講習会スタイルのレッスンで勢いを
つけてます
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by jkma | 2008-11-16 20:19 | ドランクマスター日記 | Comments(0)