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入門者撲滅キャンペーン中

☆星期五(金曜日)

1.広島県福山ロッツ(入門.初級.中級.中上級)

ただただひたすらに.基本功前半を覚えてない人に時間を費やす…先週は3人.今日で後1人にまで減らした.そうこうしてるうちに保育園で入門長拳出来る子が誕生し始めた…これは快挙だ!!

ジュニア中学生は今日から面をつけて本格的な散打練習をはじめた…これも画期的なことだ…

それと長い間停滞していた古株が査拳練習に入り緩急をつけるレッスンに入れるように…

さらに今日またまた入会…
さらにさらに…実は今日.今年最大のレッスン変更となるプロジェクトの打ち合わせに行ってきた☆

さあ.目覚めるぞっ…
福山~っ

☆星期六(土曜日)

1.岡山県マスカット(入門.初級.中級.中上級.上級.太極拳)

こちらは入門者一人.よって古株の初級ジュニア.同じく古株の一般女性の引き上げに集中…
実は五年近く教えているのにまだ初級長拳やってたり少年長拳やってたりの超停滞組が多く.頭を悩ませていたんですが.どうしたことか.ここにも新しい息吹が芽生えはじめたようだ…来週から新しいメンバーも加わり.いい年になりそうです

2.香川県高松NHKカルチャー(入門.初級)

無断欠席が多い.さてキャンペーン開始…ひたすら入門ジュニアを中心に徹底的に教える…これが一番疲れる!手がかかる!…だからこそ逃げずに徹底的にやる…これが昔は出来なかった…学校の先生も出来てない人は多いだろう。
でもやれば大変だけど必ず報われる…教える方も教わる方もだ…
疲れたが成果はあがった

2.香川県ジュージヤ高松(入門.初級.中級)

キャンペーン開始…でもここは後少しで任務完了だ…ここの課題は初級停滞組だ…今日は3人も休んでさらに停滞に拍車がかかった…
が入門キャンペーンに集中できたから満足満足.来週二人.クラス変更できそうだ(o^∀^o)

もうすぐ瀬戸大橋渡り終わりそう…マリンライナーにて携帯でブログ中☆
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by jkma | 2009-01-31 21:22 | ドランクマスター日記 | Comments(0)

まだ、座れない

☆星期四(木曜日)

今日は幸いレッスンが2つ

1.岡山県ジョイフィット高屋(フィットネス)

太極拳のレッスンなので比較的負担も少なく問題は無い
太極扇の進み具合も速く、次に進めて欲しい人たちが
増えてきている
一番最後に始めたクラブなのにもう、一番古いクラブに
追いつきそうだ

家に帰り、とりだめしている、AXNの海外ドラマ
シールドを見ながら安静にする....

ザ・シールド 1st シーズン コンプリート・ボックス

ソニー・ピクチャーズエンタテインメント



相変わらず、病んだアメリカの闇を包み隠さず
ドラマにする、激しいクライムバイオレンスに目が離せない

主役のディックは悪なんだが正義感も強く憎めないやつだ

もう、シーズン5まできたが相変わらず、ペースを落とさず
面白い、18歳以上の人にはお薦めです。

さて、これから、来月のカンフーファンク(エアロビクス)のコンビネーション
考えて、夜のレッスンに備えるとするか
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by jkma | 2009-01-29 16:07 | ドランクマスター日記 | Comments(0)

すわると股関節が悲鳴を...

☆星期三(水曜日)

案の定、だんだん痛みが増してきた

1.岡山県ジョイフィット高屋(フィットネス)

最悪、レッスンを休もうか....とも思ったが
歩いている時、痛くないので、なんとか断行
幸い腰より高く上げなければ痛くないので
なんとか....でも座る事ができない
寝転がるか、立つか

レッスンが終わる頃にはほぐれて痛みも緩和されてきた
姫路に向けて移動......

だが.....

車に乗るとだんだん痛くなる、体重が骨盤にかかると
痛むらしい

2.兵庫県姫路(入門、初級、中級、中上級)

到着するともう、しわくなっていた。
よって今回のレッスンは徹底的に指導にまわる

ジュニアクラスは5級に一人昇級、底上げがまた出来て
満足、さてさて、残りは後2人だ

夜の部では、外での2時間のレッスン.....
最初はよかったが、寒空の中だんだん、動いていないと
体温が奪われていく.....

最後は、足先まで冷たくなり、ダッシュで高速道路を爆走....
アルコールも抜いて治療のため安静安静

明日は少し良くなるかなあ...
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by jkma | 2009-01-29 15:58 | ドランクマスター日記 | Comments(0)

筋肉痛、打撲痛、腰痛

☆星期二(火曜日)

昨日から腰の左側が苦る.....昨日のバック宙で少し痛めてしまった
夜から若干痛む.....まあ、軽症なので問題は無い
それに、あばらも痛む、昨日行ったスクワット(バーベル55㌔×20回×2セット)
により、お尻が酷く筋肉痛だ、今日も頑張るぞっ!!

1.岡山県イオン倉敷(フィットネス)

もうかれこれ、四年以上になる....
引越しして、新たなレッスンの構成が
必要になってきている今日この頃だ

2.岡山県コープ東川原(入門、初級、太極拳)

去年、入ったジュニアたちは3人、それぞれ
運動能力が高い、なんと、まだはいったばかりで
もう、入門クラスのメニューを覚え切ってしまった。
通常は1年以上かかる内容だ
来月、早くも初級予定、コープは西大寺共々
レベルアップできそうだ



3.岡山県両備ボウル(入門、初級、中級、中上級、上級)

満員の両備ボウルだが今日はお休みが多く
ギュウギュウ感は緩和された
いたまた腰は無視してガンガンストレッチしていると
前後開脚中にもの凄い鈍い渋い鈍痛が....
でも、無視してバック宙を4発行い
家に帰る....

しゃ...しゃがむのが、痛い.....ドラママに腰を踏んでもらうが
いっしょになってドラJr.がドランクマスターこと私の背中を嬉しそうに
ふんずけるので、教育上良くないので断念.....

しかたなくお風呂であっためる.....

朝...

痛い.....あ~~こりゃ、今日のレッスンが思いやられる
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by jkma | 2009-01-27 18:35 | ドランクマスター日記 | Comments(0)

レベル...ダウンアップ

☆星期一(月曜日)

1.岡山県健幸(フィットネス)

中級者のメンバーさんがごそっと
お休み、フィットネス開業時しか行わないような
超初心者レッスンを行った......
いやはや、ここまでレベルを落とさなければ
ならないとは.......とほほ

2.岡山県倉敷(入門、初級、中級、中上級、上級)

中級メンバーが1年ぶりくらいに動き始めた
初級長拳までの見直しに入り、いよいよ1級に
チャレンジ
上級者は2名、鷹爪拳、規定棍術を練習
タミヤさんも蛇拳を練習した

ジュニアクラスはあと1歩......
がんばって

難易動作

40過ぎのシーユアンさんが中学生に補助してもらっていて
僕が見ていないときに頭から落下.......
マットに突き刺さったようだ......

ん~~メンバーをよく見ていないと危ない危ない
危険かどうか、危険に対処する能力があるかどうか?
無い場合、それを身につけさせる、相手のことを考える能力
指導していかないと......(はぁ.....)
 
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by jkma | 2009-01-27 08:29 | ドランクマスター日記 | Comments(0)

全国体力テスト

2008年文部科学省が全国の小学5年生と中学2年生について
体力テストを行ったところ

うちのメンバーが居る都道府県は
岡山、広島、兵庫、香川の四県
47都道府県のランキングは


     小学生男子     女子       中学生男子  女子
岡山     9位       6位         18位    19位
広島    18位      24位         30位    30位
香川    21位      21位         19位    15位
兵庫    33位      38位         37位    25位

という結果だったそうで
大阪、兵庫、奈良はそうとう、低い順位だったようで
橋本知事も大激怒してましたねえ......

ただ、うちの教室では、特に都道府県で
体力レベルを感じるようなことは無いのですが
あくまで、参考にしていこうと思います。

日本人の体力レベルの引き上げに全力で取り組んで
いきたいと思いました。
85年を境に結果はどんどん悪くなっているようですが
逆に言えばチャンスなんです。

ちょっと努力すればあっという間にトップクラスに
入りやすいという世の中だともいえます。

ジュニア諸君&保護者の皆様!!

チェンジではなく、チャンス......
つかんで下さい
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by jkma | 2009-01-26 09:06 | ドランクマスター日記 | Comments(0)

レッスン前に久々、蟷螂拳練習しました

☆星期五(金曜日)

1.広島県福山ロッツ(入門、初級、中級、中上級、上級)

ジュニアクラス

手こずっている....三人だ.......
とにかく、覚えない.......
が、やっとひびが入ってきた、もう少しで割れる
卵を孵すのは、本当に疲れる

しかし、徹底的に入門者に絞り込んだレッスンを慣行
普通のレッスンの3倍疲れる.......

でも、もう少しで孵化する辛抱じゃ.....

一般

ジュニアクラスで精神的に疲れたのと、昨日食べすぎで
内臓が弱っているのとで疲れがじわじわ蓄積していく
しかし、このクラスはとてもスムーズに進むし
手がかからないので、精神的には楽だし
初心者中心に教えているので体も楽

難易動作

疲れていたが、バック宙だけは調整しとこうと思い
6回くらいまわってみた、最終調整も終わり
来月中には完全な状態に仕上がりそうだ
因みに福山クラスはバック転出来るように
なった子が一人.完成間近が一人といったところです。
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by jkma | 2009-01-24 01:05 | ドランクマスター日記 | Comments(0)

家常便飯  焼肉

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午前中に太極拳のレッスン、5キロランニングマシーン
ウエイトトレーニングを済ませると12時をまわり、そのまま
マイホームへ......

アパート時代と比べると圧倒的に広く使いやすくなった
キッチンで晩御飯の準備にとりかかる。
僕からすると夢のようなキッチンなのだ....

今日は焼肉の予定だが、肉があまりないのと
お野菜がだいぶ悪くなっているのとで
サイドメニューから作り始める、親戚にもらった
得体の知れない、小松菜のお化けみたいな野菜と
水菜の固いやつがあったので、それぞれあくが強そうだったり
硬そうだったので、水菜はしっかり茹で
小松菜のお化け野菜はゴマ油でしっかりと炒めました。

だんだん、気分がのってきたので肉じゃがと
海老と煮干の南瓜煮を追加.......

最後に焼肉なんですが、焼肉屋で食べる焼肉と
スーパーで肉を買って来て食べる焼肉は、完全に別物で
何でこんなに美味しくないんだろう??
肉そのものが全然違うんだろうか.......?

とか、よく思っていたんですが、もしかして、下処理???
と思い、家にある朝鮮料理の本を引っ張り出し、焼肉のところを
読んでみると

もみだれ

しょうゆ、砂糖、みりん、酒、すりにんにく、ごま油、胡椒を混ぜ合わせ
肉を揉んでおくと書いてあった......

そうか.....絶対にそうだ、この一手間が焼肉屋の肉をあれだけ
美味しく引き立ててるに違いない。

そう思い、でも焼肉に取り掛かろうとするとドラママもドラJrも帰宅
時間がない......

そこで、今回は焼肉のたれに摩り下ろしニンニク、ブラックペッパー
ごま油で下味をつけた.......

が.... なんだか足りない気がしてりんごを摩り下ろしてみた
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食べてみる.......

ん...

ん~~ん

お店で食べる焼肉と同じ味になった......
そのまま食べるのとは全くの別物です。

な~~んだ、たったこれだけのことで、こんなにも
美味しくなるんだったのか......

もっと早くから、やっとけばよかった
所要時間2分でできます。

料理は一手間だと、痛感!!
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by jkma | 2009-01-23 10:42 | 料理 | Comments(2)

姫路何とかしなきゃ

☆星期二(火曜日)

1.岡山県ジョイフィット高屋(フィットネス)

カンフーエアロは35分短縮レッスンとなって
一から構成を練り直して2009年再スタート中
高齢の方も無理なくできるように改良してある

太極扇は新しいパートを加えてあと少しで前段パートが
終了する、新しいメンバーさんも増えて
みなさん頑張ってます

長拳のほうも、初級長拳までこぎつけました

2.兵庫県姫路

カルチャー(入門、初級、中級)

こちらは入門者中心でレッスン開始
来月にはまた一人、初級に昇級できそう
ジュニアクラスではまだ過去一人しかでていない中上級者に
手が届きそうなジュニアがあと少しで昇級できそうだ

津田公園(入門、初級、中級)

こちらは雨のためお休みとなってしまった........
しかし、このままではいけない
今年より月3回のレッスンに変更しているため
雨でとぶと月2回になってしまう.........
何とかしなきゃ....
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by jkma | 2009-01-22 05:23 | ドランクマスター日記 | Comments(0)

カンフーパンダ

カンフー・パンダ スペシャル・エディション [DVD]

角川エンタテインメント



zakiさんに貸してもらい、やっと見ることが出来ました。
シィシン女士さんが

「号泣しますよ、凄くいいです」

と、薦めてくれていたのですが
実際には、まったく泣けるようなところはありませんでした。

でも、心温まる、良質の絵本を読んだような気持ちに
させられます。

家族でみたんですが、小さいお子さんがいらっしゃれば
是非是非、ですね

もちろん、大人が見ても、気楽にいい気分にさせてくれる
映画でした
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by jkma | 2009-01-21 10:12 | 映画、アニメ、ドラマ | Comments(0)