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ゴールデンウィークレッスン3

☆上星期三(先週水曜日)

1.岡山県ジョイフィット高屋(フィットネス)

ゴールデンウィーク中、いつもとメンバーさんが違う

終わって、高速道路を移動....いつもより明らかに台数が多く
一度、止まりかけてヒヤリ.....

時間どうりに到着....で来ました

2.兵庫県姫路カルチャー&広畑(入門、初級、中上級)

アンジンさんが引越しを終えて今月から復活
査拳の直しを行いました、もうしばらくは、このままかな....
しばらく練りこんでもらいましょう

☆上星期四(先週木曜日)

1.岡山県ジョイフィット高屋(フィットネス)

ゴールデンウィーク終了したかたも多いのか
いつものメンバーさんの顔ぶれに.....

2.岡山県はあもにい倉敷(太極拳)

太極扇スタートしてぼちぼちやってます、今回のメンバーさんは
休まずに頑張って続けてこられてますね

3.岡山県コープ西大寺(入門、初級、中上級、太極拳)

先々月、タイティエン親子が辞めて、寂しくなっていましたが
今月より、一人復活して、さらに日中太極拳協会の先生が
長拳で入門、さらにジュニアのシャオマリのお姉さんが
バレエをやめて、カンフーを始めたいとのことで今日は体験
最近、バレエから転向するひとがチラホラ....
やはり、共通点があるから取り組み易いのかも

☆上星期五(先週金曜日)

1.広島県ジョィフィット東手城(フィットネス)

今日で3回目...
まだまだ、これから......
しかし、昼全体の会員さんは数が少ない
不況の影響なのだろうか.....

しかし3回連続で参加していただいた、会員さんもできて
なんとか、ここ福山にもカンフーの芽を育てていきたい
スタッフも頑張ってますね....良いクラブです。

☆上星期六(先週土曜日)

1.岡山県マスカットスタジアム(入門、初級、中上級、太極拳)

こちらも、ジュニアの送り迎えをしていたおばあさんが入門
なんと、長拳をやります.....
そう、いつまでも、チャレンジ精神で行きましょう。

☆星期天(日曜日)

1.お休みです。

引っ越してはじめての区民運動会に参加.....
何十年かぶりに運動会というものに参加しました.....
僕は大玉ころがし.......
なれない環境に緊張しました。

お昼には、終了して、おでんパーティー
を満喫...良い天気で食べまくりました

そして、夕方.....当然昼から飲んでいたのでカロリーが
気になり、ジョギング開始!!

だいたい一駅半たぶん10キロ位走りました
帰って体重チェック....

63.1キロ.......

なんとか非常事態を回避

by jkma | 2009-05-11 09:24 | ドランクマスター日記 | Comments(0)

ゴールデンウイークレッスン2

☆星期二(火曜日)

我が家の完成目指して、カーテンを買いに行く....
そう、2階はまだ、子供部屋にカーテンが付いていなくて
外から丸見え.....
住み始めてもう、かれこれ4ヶ月....

でも、今日、カーテンも決まり、あと少しで完成!!

1.岡山県両備ボウル(入門、初級、中上級)

体が重いのか、ジャンプが上手く機能しない
レッスン自体は問題なし.....だが、問題あり??

というのは、問題は運動量が極めて低くなっている人の
為の筋力の低下を防止するためのプログラムが作成されていないことだ
そう....運動嫌いな人にもできる、筋トレメニューの作成が必要に感じられた。

誰だって、筋トレは一番取り組みにくい種目.....辛いのだ
でも、良薬は口に苦し.....

運動の中で最優先しないといけない種目だと思うし
健康のことを考えた時に、絶対にやら無ければならない.....と思う。

現代人の筋力の低下は100年前の人たちには冗談としか思えないだろう。

明日から、新メニュー作成に取り掛かるとしよう

ちなみに、今日は目標の500グラムを減量できなかった。
まあ、しかたないレッスンが一つだったから......

明日は1キロ減量しよう、ただ今厳戒態勢64キロ

by jkma | 2009-05-06 08:23 | ドランクマスター日記 | Comments(0)

ゴールデンウィークレッスン

☆星期六(土曜日)

1.岡山県マスカットスタジアム(入門、初級、中級、中上級、太極拳)

お休み多し、ジュニアクラスに手がかかる
大人のクラスは、中、上級クラスには動きがある
レッスンが終わると、僕も明日はゴールデンウィークの初日にして
唯一の完全休みに入ります

お休み中の爆食で久々に脅威のマックス体重65.5キロに到達......!!
危険信号だ。

☆星期一(月曜日)

1.岡山県健幸(フィットネス)

新しい方も定着してきて新たな気持ちで4月よりレッスン中
午後のイオン倉敷がゴールデンウィークでお休みなので
今日は午前中に筋トレ....大嫌いな腹筋をこなした

2.岡山県倉敷(入門、初級、中上級)

お休みだらけ....今日はマスカットのダーシェンさんが久々に参加
危険信号が出たのでガンガンミットトレ

1.5キロは落として今日は終了。
明日は500グラム落とすぞ

by jkma | 2009-05-05 09:06 | ドランクマスター日記 | Comments(0)

お家に木がやってきました

☆星期四(木曜日)

1.岡山県ジョイフィット高屋(フィットネス)

今日はここだけ、終わってから5キロラン&筋トレ
うちに帰ると、ヘトヘト、今日はカレーを作れと
ドラママから指令がでていたので、海外ドラマ見ながら
せっせと晩御飯を作る......
昨日の焼肉で少し太ったのと、なんだか無性に走りたくなり
夕方、暗くなる前に近所をジョギング.....
あ~~気持ちよかった

☆星期五(金曜日)

1.広島県ジョイフィット東手城(フィットネス)

今回で2回目、先週より人が多いみたいだが、相変わらず
昼は人が少ないようだ
カンフーエアロからスタート.....
ジョイフィット高屋での経験を活かし、無理のない展開を心がける。
2回目は男性人が沢山参加していただきました
太極拳、長拳も前回から参加された方が引き続き来られて
良い雰囲気でレッスン終了。

2.広島県福山ロッツ(入門、初級、中級、中上級)

今日は隣のビヤガーデンで鼠先輩がライブをやってました。(笑)
今回からジョイフィットとこことでハードなスケジュールになっているんですが
ジュニアクラスが始る前に、1時間ほど、自分の套路練習を行ったのもあり
大人クラスの後半には少しバテバテ....次回から前日のお酒は控えないと...

うちに帰ると、なんと...今まで何も無かった庭に木が3本立っている....
夜、真っ暗で見ずらかったが、次の日に見て幸せな気分に.....
緑って大きいね!!
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by jkma | 2009-05-02 08:33 | ドランクマスター日記 | Comments(0)

NHK 遥かなる絆

2009年4月期のドラマの中で最も泣けるのがこれ
そして、会話のほとんどが中国語なので、中国語を勉強している人には
是非是非、オススメします。
第一話は特に悲しい......子を持つ親なら涙なくして見れません
主人公の鈴木杏の中国語が超日本語発音.....でも、頑張ってますね

by jkma | 2009-05-02 08:16 | Comments(0)