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充電開始

☆星期五(金曜日)

1.広島県ジョィフィット東手城(フィットネス)

カンフーエアロ、今日で6月のルーティーンは終了
明日から7月のルーティーンに変更します

太極拳、長拳はまだまだこれから....1歩1歩進めて行きたいと思います。
伝えていくことの楽しさを味わえる、貴重な経験をここでは楽しめます

レッスンが終わり、筋トレ筋トレ...

懸垂もあと少しで30回出来そうです、目標は50回.....
今年中にはいけるでしょう

今日はこれでレッスン終了.....これから数日、はんどんの日が続きます。
このゆとりの有る時間に来月の準備に入ります。

いよいよ、岡山コート南(フィットネス)がスタートします

これが最後の仕事の依頼の引きうけとなるでしょう.....
さらに受けるときにはどこか閉める以外にはもう、体がもちません。

ドラJr.を向かえに保育園に行く
(今日はドラママが会社の飲み会で久々に僕が面倒を見る)
ジャングルジムの登り方に付き合い、最上階まで登らせました
怖がりなので、間違っても自分だけでは決してあがりません....
でも、最上階のジャングルジムの眺めは格別のようでした

晩御飯の買い物に行くと、魚が激安......
半額シールが張ってある
天然鯛が255円、地元の穴子がこれまた300円を切って6匹
鯵は6匹で100円以下...

料理魂に火が付く

明日は鯵の南蛮漬、穴子の煮付け、鯛の塩焼き決定!!

家に帰り、ドラJr.とお風呂に入り、ウンチを拭き、ご飯を仕込み
やっとのことで、晩御飯....20時前になってしまった......

今日は、焼き絹豆腐のあんかけ

鯛の塩焼き
(さっき買ってきた天然鯛255円、店で食べたらいくらとられるだろう.....超美味しかった)

豚のトマトソース
(また機会があれば料理コーナーに載せます、トマトソースと豚はもの凄く美味しいですよ)

この3品をダッシュで作り、食べさせる....
しかし、ママさんはホントに毎日大変だね.......
作業的には全然出来るけど、これが毎日365日
続くと精神的にきついよね

でも、たまにしか、面倒見てやれないので、全力で
やりました.....あ~~楽しかった。

ドラJr.とドランクマスター2人で晩酌開始.....

おいしい牛乳とビールで乾杯....息子との晩酌は本当に心が癒されます
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by jkma | 2009-06-26 23:37 | ドランクマスター日記 | Comments(0)

太極拳レッスン全店変更

☆星期四(木曜日)

1.ジョィフィツト高屋(フィットネス)

今日から、太極拳のフィットネスでのレッスンは全店(イオン倉敷は別)
システムを変更......(イオンも初級太極拳まで説明が終わった時点で同じクラスになります)
教室は教室......フィットネスはフィットネス...

完全に分離した方法論で
展開することにした....

今日ははじめての人がいなかったので別段変わったところも無いが
はじめての人に時間をさきすぎていたので、全体的にバランスよく
見れるように変更した......

レッスン終了後、カンフーエアロ7月バージョンのBGM編集........
これが、予定どうり進まず.....晩御飯まで食い込む...

今日は居酒屋にてドラ一族(ジジババ込み)での夕食.....

ん~~~時間がなくて、近くの居酒屋に
....が...しかし......

味が濃い......

あ~~家で食べたい........
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by jkma | 2009-06-25 23:05 | ドランクマスター日記 | Comments(0)

毒素が抜けないアセトアルデヒドな日

☆星期二(火曜日)

体がだるい....眠い.....これは、肝臓の機能が落ちている証拠だ

だらだら、だらだら過ごし、レッスンぎりぎりになんとか出動

1.岡山県コープ東川原(入門、初級、太極拳)

すると、デオデオ東川原店リニューアルオープンで
渋滞......なんとかぎりぎり間に合った......

2.岡山県両備ボウル(入門、初級、中級、中上級、上級、太極拳)

日中の節制食事により、少し上向き...肝臓が疲れると、ジャンプ力が出ない
本日、また一人入門クラス卒業.....来月もう一人卒業予定、初級クラスも
2名中上級クラスにレベルアップ予定なので停滞している、このクラスも
大きな変化をむかえそうですね

☆星期三(水曜日)

昨日の節制により、普通の人に戻れた

1.岡山県ジョイフィット高屋(フィットネス)

カンフーエアロは今月最後のコンビネーション終了
太極拳は準備運動を元に戻して来月からもっともっと
のんびりした空気でやることにした....
さらに、もう辞めた......
はじめての太極拳方針を180度転換することにした.......
この2ヶ月なんだったんだろう..........
空回り...

来月からやり直しだ

レッスンが終わるとアクティブレストが進み、毒素が全快!!
肝臓君フル稼働開始......

あ~~止まると死ぬ~~っ

2.兵庫県姫路&広畑(入門、初級、中級、中上級、太極拳)

今日からまた一人入門クラスに....
一気に賑やかになったなあ.......
中上級クラスはあと1歩で上級準備に入れそうだが、2ヶ月くらい後かなあ
10年以上やっている超古株の2人なので、中上級では具合が悪い
太極拳は初級太極拳を徹底的に直す。
まだまだ、癖のある動きなので、半年くらいはかかりそうだなあ....
でも1歩1歩確実に進めるぞっ(炎)

肝臓全開なので全く疲れていない、更に晩御飯セーブで明日はマックスまで
もっていって筋トレ三昧だっ!!(爆)
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by jkma | 2009-06-24 23:47 | ドランクマスター日記 | Comments(0)

家常便飯 みょうがとかいわれのおかかまぶし

この間、本屋で

おつまみ横丁―すぐにおいしい酒の肴185

編集工房桃庵 / 池田書店


という本を立ち読みしていると、これがかなり、内容が良い!!
なんとこの本、切るだけで出来るような簡単な料理が(料理といって良いのだろうか?)
沢山載っている、料理できない人には是非是非オススメです。

a0039748_8524347.jpg

そんな、切るだけ料理を一つ作ってみました....
みょうが3個をスライスしてかいわれ1パックを混ぜて
皿に盛り、鰹節を散らして、最後に醤油をたらして出来上がりです。

これ、結構いけますよ....

さらに、バージョンアップとして、鶏肉のソテーなんかの上に薬味として
使うなんてのもいいかもです。
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by jkma | 2009-06-24 08:52 | Comments(0)

続.ついてる日

☆星期一(月曜日)

1.岡山県健幸(フィットネス)

今日は、日差しが強い、日本の嫌な夏の典型のような天気!!
蒸暑い

2.岡山県イオン倉敷(フィットネス)

第3動作までとうとう進みました、ここからが正念場.....
物珍しさで入って来れなくなるころです。
太極拳はここからが本番......
頑張ってください

3.岡山県倉敷(入門、初級、中上級、上級)

入門クラスに手こずっていたが、一人卒業....
そして、キッズの指導方法にひらめきがあった......
早速 、明日、テキストを作ろう

バック宙の練習でも、実験を行い、2種類のジャンプ方法を
検証した....すると、明らかに10~20センチもジャンプの高さに
差があることを発見....
これは大きい

終わって、帰ろうとすると、豪雨、雷でびしょぬれに.....

帰りに、コンビニで買い物するとレシートから
チュウハイが当たりの文字....
レモンチュウハイをいただきました.....ついてる、ついてる

その後、この前とっておいた
ジャンクスポーツを見る.....

なぜかといえば

競馬の騎手の内田選手がバック宙ができるということで
やっていたんです。

その後に、アテネ五輪金メダリスト
塚原直也選手がその場とびバック宙

これは、大変、参考になりました。

内田選手も奇麗に飛べているんですが(素人目には...)
実は、かなり後ろに流れている.....

回転の高さを見比べると明らかで30センチ位、高さに差がある....

違いは、バック転の変形のような感じで内田選手は飛んでいるのに対し

塚原選手は完全に垂直に飛んでいること
さらに、膝を伸ばしたまま回るという余裕ぶり

内田選手の場合、鍛えた脚力と、騎手という、軽い体型により
こなしているようだ.....

さて、明日からまた、完成度を上げるべく練習練習!!

今日はひらめきの多い日でした、なんだか運気が上昇中???
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by jkma | 2009-06-23 11:08 | ドランクマスター日記 | Comments(0)

ついてる日

☆星期天(日曜日)


1.兵庫県NHK神戸(入門、初級、中級、中上級、上級、太極拳)

先週に引き続き、2名が昇級、来週更に2名が2級に受かる予定
ほとんどが後半のクラスは2級以上という、ハイレベルクラスになりそうです(嬉)

レッスンが終わり、僕は久々に三宮に出て、ウェアーを探しに.....
日差しが気力体力を奪う.....

マルイにいってパンツを試着.......サイズが合わない....さらに、高いのに
デザインがイマイチ(普通すぎ)....

やはり、なかなか、自分の欲しいものはおいてないなあ...?
ここ最近、どんぴしゃなものを買えたためしがない。

と思い、下りようとすると

ん~~これは....

あった、......欲しかったボトムが見つかりました....ここで2本ゲット!!
ほくほくしながら、トイレがどうしても我慢できなくなり、CDショップに...
帰りに視聴に行くと.....これまた、来ました....カンフーエアロに
最適のCD....これで半年はネタに困らないなあ...

自分の欲しいものが買えてホクホクで岡山に帰宅(満足、満足)
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by jkma | 2009-06-23 10:31 | ドランクマスター日記 | Comments(0)

リニューアル高松

☆星期六(土曜日)

1.岡山県マスカットスタジアム(入門.初級.中級.中上級.太極拳)

先週くらいからジュニアに対する接し方を変えて.とにかくその子にわかることをわかるように根気よく教えるように指導方法を改善した…手強かったマスカットジュニアもこの方法論でなんとか救い出せそうだ

2.香川県NHK高松(入門.初級)

ここでも.指導に確実性をもたせレッスンレッスン…最近入った二人は身体能力.理解力が高いので教えるのが楽になって来た.古株ジュニアもやっとのことで入門卒業が見え隠れしてきた…早くここに中上級の文字を刻みたいものだ…

3.香川県高松ジュージヤカルチャー(入門.初級.中上級)

今日から新しくジュニアが入門.この子もかなり筋がいい.上手くいけば一年で初級まで行けるかもしれない.そのつもりで頑張って教えるぞ…ってゆうか指導法の改善が結果を生むかどうか良いバロメータになるだろう…
月2回のクラスでは今まで2~3年はかかってたことを1年で教え込む新たな挑戦だっ☆

今日もジュニア三昧疲れたけど.進歩が見えて楽しみも出来て来た…来年の今頃はどうなってるだろうか?
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by jkma | 2009-06-20 21:01 | ドランクマスター日記 | Comments(0)

テレビ撮影

☆星期五(金曜日)

1.広島県ジョイフィット東手城(フィットネス)

カンフーエアロは沢山の人に参加頂き盛り上がりました
しかし、長拳はここでは今の時点では人気がないようだ....
レッスン中に、テレビ局の人が撮影に.....
太極拳のレッスンを取って帰った....
(しらなかったのでビックリ.....事前に知らせといてよ)

2.広島県福山ロッツ(入門、初級、、中級、中上級、太極拳)

キッズクラスついに初級に一人昇級....筋も良いし
これからの伸びが本当に楽しみ.....楽しみ.....
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by jkma | 2009-06-20 08:12 | ドランクマスター日記 | Comments(0)

料理魂

☆星期四(木曜日)

1.ジョィフィット高屋(フィットネス)

初めての人が2人.ジュニア太極拳1を繰り返し行い
馴染んでもらう、もう少しで次のパートに行けそうだ

2.はあもにい倉敷(太極拳)

24式の基本を徹底的に行い、太極扇も2動作進めた

帰りの車で睡魔に......
なんとかたどり着いて、大量に出しておいたミンチの仕込みに
入る......

なんかやっていると、料理魂に火が付き
餃子30個、ハンバーグ15個、鳥ツクネ15個を2時間半で
猛烈に仕込んだ.....あ~~久々に飲食店気分だ

仕込みながらも太極拳のCDを新しく編集.....
新しいCD完成です。

3.岡山県コープ西大寺(入門、初級、太極拳)

シェンベンさんもご家族の調子が戻り今日は復活
今日はドラJrも来て賑やか....でも、練習の邪魔ばかり.....
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by jkma | 2009-06-20 08:02 | ドランクマスター日記 | Comments(0)

新メンバー参上

☆星期二(火曜日)

1.岡山県両備ボウル(入門、初級、中級、中上級、上級、太極拳)

ついに、女性初の初段が誕生しました....
今日から規定長拳Bを練習することに.....この套路はかなり
一般女性には難易度が高いので
苦労するとは思いますが、頑張ってもらいたいです。
両備メンバー全体も、レベルアップが来月起こりそうです。

☆星期三(水曜日)

1.岡山県ジョィフィット高屋(フィットネス)

カンフーエアロは東手城バージョンでの改正版をここ高屋でも
行いました。更に変化の有るレッスンになったことと思います。


2.兵庫県姫路カルチャー&広畑(入門、初級、中上級)

今日から広畑は3名入門!!雰囲気もがらりと変わり
ジュニアクラスのツァイフアも嬉しそう....
1回目の今日は基本功に慣れてもらうことにしました。
来週から賑やかになるねえ
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by jkma | 2009-06-18 09:32 | ドランクマスター日記 | Comments(0)