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選挙にGO

☆星期天(日曜日)

1.兵庫県NHK神戸(入門、初級、中級、中上級、上級、太極拳)

ジュニア2名もいよいよスタートラインにのってきた、基本功についていけるまであと少しだ
今回は中上級クラスがガタガタ.......
套路を覚えてるだけで、細かいところに手が届いてない状態の人が多数.......
分段練習をしていたが途中で空中分解.......
急成長したぶんだけ、それに技術が追いついていないようだ

基本あるのみ.....
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by jkma | 2009-08-31 09:19 | ドランクマスター日記 | Comments(2)

高松まつり

☆星期六(土曜日)

1.岡山県マスカットスタジアム(入門.初級.中級.中上級.上級.太極拳)

昨日.朝3時まで眠りにつくことができず.ヤヤバテ気味、今日から組合&分段練習を開始…なかなか軌道に乗らなかったが.しばらくはしかたない…しかし.今日は暑い

2.香川県NHK高松(入門.初級)

このクラス....
ジュニアが熱い!!
はじめたばかりの子たちが新しいカリキュラムの成功で著しいのびをみせているからだ…
最近、ジュニアクラスが楽しい☆

3.香川県高松ジュージヤ(入門.初級.中級)

久々のひともちらほら…
ここも組合&分段練習を行う.今日3回目にしてはじめて成功したような気がするが
ぬるま湯だった,このクラスには少しきつく接し過ぎたかも…反省…

中上級以上がいないのは香川県だけになってしまったのでついつい熱血してしまった…
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by jkma | 2009-08-29 20:57 | ドランクマスター日記 | Comments(0)

オルトロスの犬、見て寝ました

☆星期五(金曜日)

1.広島県ジョイフィット東手城(フィットネス)

今日で8月のルーティーンは終了
来月から長拳はさらに入門長拳を進めることに
太極拳も常連さんが少し増えた様な気が.....
太極拳盛り上がりますように

2.広島県福山ロッツ(入門、初級、中級、中上級、上級、太極拳)

福山は確実に全体のレベルが上がってきている、目に見えて
全体が音を立ててレベルアップしている.....
ジュニアも怒ることが完全になくなった....(あ~~天国天国)
ほんと、怒るのいやなんだよねぇ~~~
疲れるから
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by jkma | 2009-08-29 02:18 | ドランクマスター日記 | Comments(0)

フォアローゼス

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この酒の製作者ポールジョーンズがプロポーズした時に、その女性に
「プロポーズを受けるなら、次の舞踏会で薔薇のコサージュをつけて行きます」
と言われ、その言葉どうりにその女性は薔薇を胸につけて現れたことに感動し
自分の作ったバーボンに「フォアローゼス」と名づけたのだそうな.....

そんな洒落た名前のこのお酒.....
とってもいい香り、年に数回、バーボンが飲みたくなります。

なんせ、わたくし、子供の頃からとうもろこし大好きですから~~~っ

★★★★☆
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by jkma | 2009-08-28 09:51 | Comments(0)

予想以上のダメージ

☆星期二(火曜日)

朝、トイレで力を入れると、また頭痛がはじまる.....
昨日痛めた、脳の一部がまだ、完全に治っていないようだ

1.岡山県コープ東川原(入門、初級)

順調にチンインは成長中、一年経たずに来月4級まで
昇級しそうだ、月2回クラスのジュニアでは最速か....

2.岡山県両備ボウル(入門、初級、中級、中上級、上級、太極拳)

どうも、レッスンが上手く回らない....狭いことが最大の原因だが..
そうだ、次回から組合練習を増やすことにしよう

☆星期三(水曜日)

1.岡山県ジョイフィット高屋(フィットネス)

来月からレッスンが、時間、内容ともに少しテコ入れです

2.兵庫県姫路カルチャー&広畑(入門、初級、中級、中上級、上級)

上級になったばかりのダーチャンはお休み、ジュニアクラスでは
一人、破竹の勢いで上達中......勢いは増すばかりだ、楽しみ楽しみ

☆星期四(木曜日)

1.岡山県ジョイフィット高屋(フィットネス)

今日でここもレッスンが大きく変わります
終わって、懸垂しなきゃ....と思いやると
またもや、あのズキズキが.........
まだ、治っていなかったようだ、その場のベンチで横になり回復をはかる

家に帰って2時間ばかし頭痛と格闘.........
合間に、上海ツアーや、合宿、教室のバーベキューや友人とのバーべキュー
の準備でてんやわんや........同時に4つの企画を準備するのは
なかなか大変だ.....

頭痛もなんとかおさまり、出動

2.岡山県コート岡山南(フィットネス)

まだ、始めたばかりで気持ちはてんやわんや
レッスン自体はなんら問題なく進んでいるが........
常連さんもなんとなく出来始めたようだが、まだこれからですね
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by jkma | 2009-08-28 09:50 | ドランクマスター日記 | Comments(0)

家常便飯 フルーツサラダ

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ちょっと、作ってから載せるまで時間が空いてしまいスイカの季節を過ぎてしまいましたが
このとき、糖度の低いスイカとこれまた、ほとんど甘くないメロンがあったのでこれを
そのまま食べても美味しくないので、サラダにしました。

塩を軽くして水気を切って盛り付けますきゅうりは薄切りにして網目にすると
奇麗ですよ。

これ、中国語会話のコーナーでやってました。
ドレッシングは市販のノンオイル和風ゴマドレッシングに豆板醤を混ぜただけ
これが、とっても美味しいんです。から揚げや蒸し鶏にも使える万能ドレッシングです。
作るのは5秒です(笑)

あっ、トマトも混ざってますね
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by jkma | 2009-08-26 23:27 | Comments(0)

筋トレ禁トレ

☆上星期五(先週金曜日)

1.広島県ジョイフィット東手城(フィットネス)

カンフーエアロ今日も熱かったです、今回、過去最高人数をマーク
楽しく動けました

2.広島県福山ロッツ(入門、初級、中級、中上級、太極拳)

ジュニアクラスが確実にレベルアップ中、最近は怒らなくてよくなったので
楽チンです

☆上星期六(先週土曜日)

1.岡山県マスカットスタジアム(入門、初級、中級、中上級、上級、太極拳)

カンフーエアロフルバージョンでやってしまった.......が......
少しばててる様子......下手すると、フィットネスクラブのアラフォーさんたちのほうが
ここの男子より、体力があるかも....(悲)

☆星期一(月曜日)

1.岡山県健幸(フィットネス)

今日、上海ツアーの予約のため時間が無いので、朝一、調子が悪いけど、コアトレーニングしなきゃ...
と思いレッスンが始る前、ろくにウォーミングアップも出来ないまま腹筋と懸垂をやった.....
腹筋は問題なかったが、懸垂はここでは20回やるんですが17回目くらいで
限界に達してしまい、根性で後3回やりきった......
すると、二日酔いの気持ち悪い時のような気分になり、頭痛が.......
ヤバイ.....すぐにタオルを濡らし、アイシング.....でも冷たすぎると、これまた気分が悪くなる
レッスン中はなるべく頭を下げないようにしてなんとか終了......

2.岡山県イオン倉敷(フィットネス)

若干、頭痛が残ってしまった....力みすぎて、毛細血管すこし傷めたかな...

3.岡山県倉敷(フィットネス)

なんとか、体調が元どうりに、年をとると無理は禁物ですね......
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by jkma | 2009-08-25 08:45 | ドランクマスター日記 | Comments(0)

家常便飯 冷やし中華

テレビを何気なく見ていると、冷やし中華をやっていて
錦糸卵の作り方をやってました、これいいいですよ
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卵を溶いた後、水溶き片栗粉を加えるんです
こうすると、切れにくい弾力のある金糸が出来ます
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今回、たれは酢に砂糖を加え、醤油、ごま油、たしかラー油入れたかな
いつも、適当なので忘れましたが...(笑)

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これはゴーヤを入れた冷やし中華、ゴーヤは塩で揉み水洗いしています
ツナとの相性もいいですよ

昼ごはんなので、盛り付けが汚くてすみません。
昼は時間との戦いなので.....
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by jkma | 2009-08-22 01:04 | Comments(0)

☆星期四(木曜日)

1.岡山県はあもにい倉敷(太極拳)

みなさん、各レベルでの初級太極拳、24式、48式を
直しました、特に初級の人たちの進歩が見えてきました。
最後はみんなで太極扇

2.岡山県コート岡山南(フィットネス)

スローカンフーが午前中の会員さんが参加できない時間帯に
ひっかかっていることを始めて知った.......
なんと.....
10月にプログラム大幅チェンジだね
レッスンの開始前にアーム関係の筋トレだけ
ガッツリ行った、アームカールの時の自分の
体が筋張ってて怖い....サイボーグみたい
(おやじサイボーグだ)

3.岡山県コープ西大寺(入門、初級、太極拳)

今日はお盆の影響でジュニアはおやすみ 
(今週、代わりに両備に来ていた)
太極拳を中心に練習32式剣をしっかり練習してもらった
並歩点剣がやはり最初難しいようだ
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by jkma | 2009-08-21 08:20 | ドランクマスター日記 | Comments(0)

年末スケジュール

☆星期三(水曜日)

1.岡山県ジョィフィット高屋(フィットネス)

先週の変則的なコンビネーションを東手城バージョンと
同じにして行った、やはりこれで正しい、シンプルで動き易い

太極拳、長拳はいつもどうり9月の変更を待つ

2.兵庫県姫路&広畑(入門、初級、中級、中上級、上級)

ついに、姫路に上級者が誕生した......大古株のダァチャンだ...
初段に昇格したので、今日から昔から学んでいたある武術を学ぶことに
なった...武術の種別はちょっと特殊なもののため、ここでの明記は避けさせてもらいます
とても,実戦的な足技がメインの武術です。

これで、〇〇拳、蟷螂拳、長拳、南拳、鷹爪拳の練習者が誕生したことになり
面白くなってきました、そして今日、年末スケジュールの目玉
上海講習会の日程が決定しました。これで合宿の日程も組めるし
あわただしく、なってきましたよ......

明日は大仕事も控えてるしね......
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by jkma | 2009-08-19 23:39 | ドランクマスター日記 | Comments(0)