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2010年野口敦子先生講習会

☆星期六、天(土、日曜日)

今回から、しっかりスケジュール調節してフルで参加できる体制を整えたので
今回は二日連続で久々の参加となっつた

そして、チェンフイさんが神戸から初参加です

もう、かれこれ10年以上参加しているが、毎回毎回
課題が噴出すように出てくるのは
やはり、野口先生の練習量が半端ではないからだ.....

今回も、色々な事に気づかせてもらい、有意義な二日間となりました
秋も連続参加できるように調節して、頑張ります

あ~~~なんて楽しいんだろう......
海のように深い深い野口先生の太極拳に感謝感謝
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by jkma | 2010-01-19 19:16 | ドランクマスター日記 | Comments(0)

はんどんレッスン

☆星期三(水曜日)

1.岡山県ジョイフィット高屋(フィットネス)

久しぶりに見る方も...太極拳は復習、入門長拳
エアロは説明不足かな....反省

2.兵庫県住吉(入門、初級、中級、中上級、上級)

お休みが多く、ちょっと厳しい状況に......

☆星期四(木曜日)

今日はここだけ

1.岡山県コート岡山南(フィットネス)

午前に引越しして2回目....
冬将軍来日中にもかかわらず、1回目を大きく上回る参加
ありがたやありがたや、今日はジョイフィット高屋で不足した
説明もしっかりと行ないました、しかし.......寒い

☆星期五(金曜日)

今日もここだけ、楽チン楽チン

1.広島県ジョイフィット東手城(フィットネス)

カンフーエアロ今日は、あるものを使って新たなメニューを行なった
皆さん楽しそうでした、今度はジョイフィット高屋でやってみよっと

岡山に帰って、なかなか行けていなかった車の1年点検に.....
もう4万キロ突破.......点検無しでは、恐ろしくて乗れません

夜は正月に取りだめしている海外ドラマ「ヒーローズ」の連続放送で
復習....2回目見てるんですが、ストーリーが巧妙に作られてるので
全然飽きない....というか、忘れてる.....シーズン3見るために
しっかり、復習しなきゃ

明日から2日間、今年もやってまいりました

「野口敦子先生の陳式太極拳講習会」

今回は2日間連続で参加できるように、スケジュールも
調節したし、頑張るぞっ!!!

by jkma | 2010-01-16 07:42 | ドランクマスター日記 | Comments(0)

家常便飯  スペアリブ トンポーロー風蜂蜜風味

冬ですねえ......冬といえば、大好きなのが石油ストーブ........
温かいです、エアコンではあじわえない温かさが....心まで暖まります
これに、お湯をはり、お茶を沸かしたり、ただの暖房だけでなく
余すところ無く使います

そして今回は、ガスで長時間料理するとガス代がかさんで出来ない料理を
挑戦
まず、ガスで沸騰させたお湯の中にスペアリブを投入
ざっと火を通し笊にあげる.....その後、別鍋にしょうがスライス、葱、紹興酒を入れて
いよいよストーブに.....沸騰したら、スペアリブを入れて1時間ことこと
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スペアリブを取り出し、氷水で締める...こうする事で煮崩れが防げるらしい...

蜂蜜、と醤油、八角少々を加えてさらに、ストーブ加熱.......

2~3時間煮込みました
最後に柚子の皮をスライスして投入
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1週間後......軟骨がトロットロ、骨まで柔らかく出来上がりました
あ~~美味しかった

by jkma | 2010-01-13 21:42 | Comments(0)

恵愛(けいあい)

今日は住吉練習会の日、チェンティエンさんの
オススメで恵愛というラーメン屋さんに...地元では有名な
葱ラーメンのお店だそう。

JR住吉駅の南側の道を線路沿いに東に歩くと
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1~2分で郵便局が見えてきます
ここを南に10~15秒行くととっても地味な看板
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店内に入ると、なんだか無愛想で有名らしいおばちゃんがお出迎え....
なぜか笑える.....
そして、チエンティエンさんオススメどうりに、葱チャーシュウーを注文
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あれ、葱は........と思い、チャーシュウをめくると
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白葱とラー油をブレンドしたトッピングが出現.......

スープを飲んでみる......ン....美味しい
そして、あっつあつ.....時間がたっても、全く冷める様子がない
(厨房では器を鍋で湯煎してました、スープの温度にこだわっている様子)

麺は残念ながら、柔らかめ......かためが好きな僕としてはものたりませんでしたが
胃腸のためにはこのくらいの方がいいかも(いつも大盛り固めで胃もたれするので.....)

味はラーメンショップというチェーン店の葱ラーメンと近い味です
(このラーメンショップも美味しいですよ)

★★★☆☆

また食べにこよっと....

因みに、麺といえば
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蛮天らーめん 岡山青江店
岡山県岡山市新保104-9

そういえばここも柔らかめだったなあ

★★☆☆☆

by jkma | 2010-01-13 21:39 | Comments(3)

続々初レッスン

☆星期一(月曜日)

1.岡山県健幸(フィットネス)&イオン倉敷(フィットネス)

祭日でいつもと違う雰囲気....前年の復習を行なった
今年初めのレッスンなので今年から太極拳をはじめる人には
うってつけのレッスンとなっております

2.岡山県倉敷(入門、初級、中級、中上級、上級、太極拳)

なんだか、足首に痛みがあるし、体が少し寒気がするような感じだ
ここは初練習でした

☆星期二(火曜日)

1.岡山県コープ東川原(入門、初級、太極拳)

初練習、ゆったりとした速度で進行中のジュニアや高速に進行中の
人や様々....初練習でした

2.岡山県両備ボウル(入門、初級、中級、中上級、上級、太極拳)

筋力トレーニングのメニュー、新しいミットトレーニングのメニューを紹介して
みんなに覚えてもらうようなレッスンとなりました
今年の目標は「ほんとに体に効くレッスン」です

by jkma | 2010-01-13 09:49 | ドランクマスター日記 | Comments(2)

2010日記スタート、2

☆星期六(土曜日)

1.岡山県マスカットスタジアム(入門、初級、中級、中上級、上級、太極拳)

マスカットもスタート......入門クラスの卒業が間近.....
キッズの進級もあと少し..

☆星期天(日曜日)

1.住吉講習会(入門、初級、中級、中上級、上級)

今年初の神戸レッスンはここ住吉での稽古始めとなりました
カンフーエアロ2010で全身をほぐし、スタート

ストレッチも入念に行い凝り固まった新年の体をしっかりと活性化

基本功、基本套路を繰り返し前年の記憶を呼び覚ましてもらう
そして今回、コープスポーツクラブの体育館には体操用のマットがあって
使用可能であることが発覚.......
やった~~~っ、次回から地躺動作(アクロバット&マット系)の練習が出来る

レッスンが終わり、みんなでロイホーで新年会ランチ.......

あ~~気持ちよく動けたなあ.....

みんなは筋肉痛になるんだろうな.......

by jkma | 2010-01-11 10:00 | ドランクマスター日記 | Comments(0)

2010年日記スタート

☆星期一(月曜日)

1.岡山県健幸&イオン倉敷(フィットネス)

今年初レッスン開始、暴飲暴食のため、体調があまり良くないが
太極拳でゆったりとエンジンをかける、こういう時って太極拳のありがたみが
増しますね

☆星期二(火曜日)

1.岡山県両備ボウル(入門、初級、中級、中上級、上級、太極拳)

カンフー初レッスン長い休みで体がギスギス.......今日はゆっくりと
カンフーエアロを長めに取り、ウォーミングアップ程度に動きました
アクロバット系は出来ませんでした

☆星期三(水曜日)

1.岡山県ジョイフィット高屋(フィットネス)

カンフーエアロは2010年1月新コンビネーションスタート
ベースの動きに馴染んでもらいました
スロートレーニング(長拳)は入門長拳から再スタート
太極拳は4月に向けて復習ですね

2.兵庫県姫路&広畑(入門、初級、中級、中上級、上級、太極拳)

昨日に比べて、三日目となり、徐々に体が動くようになってきた
まだまだ本調子ではないが、バック転まではなんとか行なった
久々に回ると少し怖い....

☆星期四(木曜日)

1.岡山県コート岡山南(フィットネス)

いよいよ、カンフーエアロ、コート岡山南スタートです
時間帯も午前にお引越し....でも、午後から受けてくれてた
会員さんたちが変わらず参加......ありがたい事です

2.岡山県はあもにい倉敷(太極拳)

ご飯を食べる暇も無く、レッスン......しばらく、スケジュールに慣れるのに
時間がかかりそうです

3.岡山県コープ西大寺(入門、初級、上級、太極拳)

外は切れるような寒さ、こちらも初稽古開始です

☆星期五(金曜日)

1.広島県ジョイフィット東手城(フィットネス)

カンフーエアロ2010年1、2月バージョンスタート
だいぶ、動きに慣れてきました

2.広島県福山ロッツジュージヤカルチャー(入門、初級、中級、中上級、上級、太極拳)

初稽古、お休みも無く、みんな元気にスタート、さすがにレッスン開始五日目で体調も
完全復活、今日はアクロバット系も全部こなし完全復活でした
気持ちよく動けました

by jkma | 2010-01-09 08:48 | ドランクマスター日記 | Comments(0)

ドランクマスターツアー 2009in上海 NO.14

ドランクマスターシャオリン、マンティス&モンキーツアー2009in上海  三日日
そして、最終日午後

少林拳の最終チェック
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これが、次回からの上海講習のベースとなる套路とする事に決定した

そしてドランクマスターことわたくしは....

今回、大きな節目となる旅行になりました....
今年で、連続4回上海に来て、陳先生にも僕のやる気を感じてもらえて来ているように感じました。

今まで習った少林五型拳(龍型拳、虎型拳、蛇型拳、鶴型拳、豹型拳)の直しが衝撃的で

呼吸法、発声、眼法、体幹の深い使い方、この武術のルーツなど
表面的な動きだけでなく、圧倒的な表現力向上が見られるような、深い深い指導を
していただきました

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これにより、次回より新しい套路の習得は終了.....
今まで教えていただいたものを、更に深く探求するという第2ステージに入ります

まさにシーズン1終了です。

2010年上海講習シーズン2スタートです(炎)

by jkma | 2010-01-05 07:40 | 上海レッスン&講習会,イベント | Comments(0)

ドランクマスターツアー 2009in上海 NO.13

ドランクマスターシャオリン、マンティス&モンキーツアー2009in上海  三日日

そして、今回2009年の最高食い倒れ店がここ

「上海老駅」だ...

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賑やかな大通りの中に悠然とさりげなく建ってます
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シックな趣の入り口
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中も重厚感の有る歴史を感じさせるようなたたずまい、良い雰囲気です
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蟹の旨味がアスパラに溶け入るように絡み合う一品
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日本のおでんをさらにすっきりさせたようなお味、さっぱりしています、安心する味です、美味い
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このおひたしは絶品でした、旨味が凄くあります、肉を食べるのと同じくらいの旨味
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前菜は更に僕のお気に入りでした、盛り付けも奇麗
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肉はとっても柔らかく味もとっても上品なステーキソースです
文句なし
★★★★★

上海老駅(shanghai lao zhan)
上海市徐汇区漕溪北路201号(近肇嘉浜路) 邮编:200030
上海市徐匯区漕溪北路201号(肇嘉浜路付近) 200030
021-64272233
11:00~22:00
年中無休

by jkma | 2010-01-05 07:02 | 上海レッスン&講習会,イベント | Comments(1)

ドランクマスターツアー 2009in上海 NO.11

ドランクマスターシャオリン、マンティス&モンキーツアー2009in上海  二日日

夜、新天地にて初めて飲みに来ました
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前から店の前は素通りしてたんですが初めて店内に
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カウンターの照明がキラキラしていてとっても素敵です
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BGMもナイスチョイス、クラブ系で雰囲気を更に高めてくれてます
料金も高くないし、一杯やるにはもってこいです

TMSK透明思考餐庁
太倉路181弄新天地広場北里11号楼単元2
021-6326-2227
14:00~翌1:00 無休
★★★★★

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新天地の端に有るPaulというフランスで有名なパン屋さんで夜食を購入......
コンビニとかに良いもの無いからこれがとっても重宝しました,値段は高いです
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レモンパイとっても美味しかったです、パニーニも歯ごたえがあり大満足
日本人向けの味ではないようです

PAUL(新天地店)/ 保羅貝香(新天地店)

上海市盧湾区大倉路181弄17号楼1座
6:30~2:00
021-5306-7191
★★★★☆

by jkma | 2010-01-03 12:27 | 上海レッスン&講習会,イベント | Comments(0)