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オリエンタルリラクゼーション....パワーアップ中

☆星期一(月曜日)

1.岡山県健幸&イオン倉敷(フィットネス)

5.6月メニューも今日で終了、ここに来て色々な見直しを行い
改善....もうすぐ7.8月メニューに変わりますが、手を抜くことなく
最後の一回もしっかりと詰めさせていただきました
7.8月はこの気構えでクオリティーをあげて行きたいと思います

2.岡山県倉敷(入門,初級、中級、中上級、上級)

カンフーエアロも7.8月メニューに変更準備に......
1月から6月までのメニューを見直し、しっかり、テコ入れしていきますよ!!
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by jkma | 2010-06-29 10:32 | ドランクマスター日記 | Comments(0)

百福

岡山のTAMIYAさんが
「先生このラーメン美味しいから食べてみてください、うちはケース買いで買ったんで
すよ」
という事で、ラーメン大好きのドランクマスターは早速、帰って食べてみた
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これ......凄いです、近所のコンビニに並べば、近所のラーメン屋はつぶれてしまうかも......
恐るべきカップラーメンでした。
★★★★★
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by jkma | 2010-06-24 14:53 | ラーメン | Comments(0)

一人暮らし中日記

☆星期二(火曜日)

1.岡山県コープ東川原(入門,初級、太極拳)

見学の人も来てにぎやかでした、なんだか最近
少し狭く感じますね.まだ大丈夫ですが..

2.岡山県両備ボウル(入門、初級、中級、中上級、上級、太極拳)

今日は、肩甲骨周辺の筋肉をほぐすことを中心にレクチャー.....
時間が足りずに全員できなかったが......また来週だなあ
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by jkma | 2010-06-23 10:15 | ドランクマスター日記 | Comments(0)

鳥のささ身と鱈の薬味スープ

悪玉コレステロールを下げるために作りました
低脂肪高たんぱくです

昆布でだしをとり一度鍋から取り出し千切りに、この中に
紹興酒、塩(ゲラントの塩)、醤油、しょうが、セロリ、ごぼう、ささみ、人参、えのき、
しめじ、鱈を加え最後にごま油、ラー油、ホワイトペッパーで味の輪郭を出し
片栗粉でとろみをつける(これで満足度アップ)

ささみって、とってもいいだしが出るんです、もちろん旨味調味料は入れていません
自然の旨味です

最後に、みょうがと大葉を刻んでのせました.....スープが見えませんね(笑)
すみません、盛り付けが汚くて.....仕事が終わって夜10:30
くらいで(ただいま産後でドラママがいないので自炊....)急いでつくりました

ちなみに、名前は後ずけ、冷蔵庫にあるものを処理するために作った
アドリブ料理です
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次の日は三日間冷蔵庫に入れていた、カチカチの梅干おにぎりをこのスープに入れ
豆乳を加え水分を飛ばし豆乳リゾット風にして食べました
これも、そっきょうアドリブ料理......仕事の合間で時間がない......
スープとカチカチおにぎりを見て多分いけると思い作りました
中華のサンラ-タンの感覚で梅干ありだな....と思い
クリームリゾット的にありかなと思い豆乳を加えました
しかし、何料理だこれ?中華?和食?、洋食?

僕は入れれませんが最後に粉チーズを入れればかなり美味しくなりますよ
悪玉コレステロールに悩まされていなければ、是非

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料理はじめたばかりの人はこういう料理は真似しないでくださいね
やはり、リゾットはリゾット、サンラータンはサンラータンでしっかり練習してください
たとえば、なぜリゾット風と書いているかというと
リゾットは生米から、しかも洗わずに使うからです、白ワインも欠かせません
はじめに適当にごちゃ混ぜで作るとだんだん、味の調節が出来なくなるので
お気をつけください
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by jkma | 2010-06-22 11:21 | 料理 | Comments(2)

太らない食べ方 no.7 惨敗

一年前に健康診断でLDLコレステロール(悪玉)が高い事が判明し
その原因は、検査前にアルコールを4日間抜くために大食いしていたからと思っていた
(肝臓の状態が心配だったためだが、後でそれでは意味がない事を知る)

それ以来1年、揚げ物をぐんと控え(元々そんなに食べてないつもりだが....)
大豆、魚を中心に食事をコントロール.......

これで、完璧.......今年リベンジに向かったが(アルコールも普段どうりの量で自然にして...)

結果は、前回より多少高め.......(が~~~~~~~~ん)
ショック...........そんな馬鹿な...........................

でも、先生に聞くとHDLコレステロール(善玉)がかなり増えているので
(見てみるとLDLの半分くらいまでHDLが増えていた......)
まだ、心配はないでしょう、とのこと

確かに中性脂肪、肝臓、尿も全く問題はない

だが......高くて良いわきゃ、断じてない!!

ドランクマスターは3ヵ月後に再検査に行く事を決定!!!!!

一年間の食事を、ふりかえってみる......そういえば.......
ポテチ、お菓子を結構食べてるなあ.........
前回から大好きなシュークリーム、チーズなどをほとんど食べないように
してるんですが、スナック菓子は食べていた

これを大幅に削る事に......

さらに、料理法を改善、油は基本オリーブオイル、市販のドレッシングを
極力使わないようにし
肉は鶏胸肉、ささみ中心にし、皮は食べない、もちろん魚、大豆メイン
は言うまでもない

昨日も取りミンチ少々に、大量の野菜、ときのこで生活......
朝はおもいっきり痩せてました....すでに筋力アップは完了しているので
カロリーがさがれば、簡単に体重は落ちます

是非、筋トレと並行して食事してくださいね
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by jkma | 2010-06-22 11:00 | Comments(0)

一人暮らし

☆星期天(日曜日)

1.兵庫県神戸NHKカルチャー(入門,初級、中級、中上級、上級、太極拳)

入門クラスのジュニアたちはすくすくと成長中....いままで、ここまでジュニアクラスが
定着した事がなかったんですが、やっと、かたちになって来た感じです
中級、上級クラスは表演会の練習を行ないました、少年長拳集体のオヤジチームは
ヘトヘトになってました......頑張って!!加油!!
あいにくの雨で太極拳クラスはお休み、、、ランチに出発..........
まったりと過ごしました

☆星期一(月曜日)

1.岡山県健幸&イオン倉敷(フィットネス)

オリエンタルリラクゼーション(気功を中心にヨガ、太極拳をミックスした
東洋系のリラクゼーションプログラムです)
の内容を今週からバージョンアップ、負荷がかなり弱く設定
していたので、だいぶアクティブになりましたよ!!

ジョイフィット、コート岡山南でも変更します
是非一度、受けてみてください

レッスン終了後、いつものウエイトトレーニングガッツリ行いました

2.岡山県倉敷(入門,初級、中級、中上級、上級)

クーラーが効かないので夏メニューに変更.....今日は良いあんばいで
出来たと思います、アリッサはサッカーを見に、南アフリカに行っているので
今日は外人さんはクラウディア一人.....パラグアイ(母国)が勝って上機嫌でした
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by jkma | 2010-06-22 10:35 | ドランクマスター日記 | Comments(0)

イングロリアス バスターズ

イングロリアス・バスターズ [DVD]

ジェネオン・ユニバーサル



なぜ、久々に映画を立て続けに見ているかというと、出産で暇なので
サロゲートという映画を借りてきてとドランクママに、指令を受け
そのときに、個人的に暇つぶしになりそうで、お互いが見たいんじゃないかなあ.....




勝手に思い込んで、借りたなかの一つがこれ.....

クエンティンタランティーの大好きだった僕が借りたんですが.........
最近の作品は、はっきりいって、えぐい............

本当に、えぐい............

自分がこちら側に回ったらどんな気持ちになるだろう....とか.....
全く感じてない.....感じ.........

とにかくこれを見て、最後に感じるのは



拷問

僕は子供の頃に、沢山の戦争の悲惨さを
いやっていうほど......父親に刷り込まれたため...........

(これのせいで...今でも戦争、戦場に行く悪夢をたまに見る
この前あった北朝鮮の人間魚雷とかになった人の気持ちとか考えたりとか..................................
最近はほとんどないけれど.....)

だから、平気で....人を打ったり、撃つたりが、腹立たしい............

しかも、楽しそうな描写で、やられると怒りが頂点に達する....................................

殴られた事ない人...........(ゲームや、アニメ、任侠映画....とは、違うんです)


現実の戦いを、経験した事ない人.......絶対見ないで.........

これは、現実ではありませんよ..........
リアルファイトって............

悲しいんです
  ............

もし見るなら......

バットで殴られる側..........
お互いの股間を撃ちあうシーンの側の気持ちになってみてください.....

タランティ-ノさん......悪ふざけが過ぎます......


★☆☆☆☆

もちろん.....研ぎ澄まされた、タランティーの監督の、感性は
とても、すばらしいと、思います..........

もしかしたら、悪ふざけではなく.........
わかっていて、やっている、確信犯かもしれませんね............

やはり、クエンティンタランンティーノ監督の作品を見るなら
こちら....

パルプ・フィクション [DVD]

ウォルトディズニースタジオホームエンターテイメント



これが最高傑作です..........
★★★★☆

これはドランクマスターもその当時、カルチャーショックを受けた......力作です....
それ
それを越えようとするジレンマがあるのかもしれませんね.....
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by jkma | 2010-06-20 01:42 | 映画、アニメ、ドラマ | Comments(0)

ブラック会社に勤めているんだが、もう俺は限界かもしれない

ブラック会社に勤めてるんだが、もう俺は限界かもしれない [DVD]

アミューズソフトエンタテインメント



長いタイトルのこの映画....なんとなく面白そうかなあ.....と思って借りて見ました
なかなか良作でしたよ....
現代社会の歪がしっかりと表現されてたし、僕もブラック会社にいた事あるしね....
しかし、ガンダム好きの人って、ほんと多いんだなあ......
ガンダムネタ、多数でした

★★★★☆
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by jkma | 2010-06-18 08:49 | 映画、アニメ、ドラマ | Comments(0)

ドラパパ日記

久々の我が家の大ニュースです

無事2人目のドランクマスターJr.が誕生しました!!
昨日ははじめての立会い出産で、ヘトヘト......(一人目のときは仕事で病院に着いたら生まれてた)

帰りの車でなぜか、ハンドルを握り、いきんでいる

ドランクマスターでした

よかった、よかった
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by jkma | 2010-06-11 10:24 | ドランクマスター日記 | Comments(9)

健康診断

☆星期天(日曜日)
 
1.兵庫県NHK神戸カルチャー(入門,初級、中級、中上級、上級、太極拳)

入門、くらすも無事軌道に乗り、新生神戸が順調に成長中.....
表演会の練習も行いました

☆星期一(月曜日)

1.岡山県健幸&イオン倉敷(フィットネス)

だんだん、夏らしくなってまいりました、ここも、表演会の
メンバー調整に入りました

2.岡山県倉敷(入門,初級、中級、中上級、上級、太極拳)

今日は僕も表演会の演目の練習をした.....まだまだ細部の調節が
必要です.....外人さん2名も表演会参加決定、国際色豊かになりました

☆星期二(火曜日)

1.岡山県コープ東川原(入門,初級、太極拳)

イザベラさんの紹介で美容師さんが見学に....
次回から太極拳とカンフー(長拳)クラスに入門です

ジュニアクラスも表演会にむけて、準備オッケイ.次回からリハーサルに
入ります、西大寺も早く話ししなきゃ.....

2.岡山県両備ボウル(入門,初級、中級、中上級、上級、太極拳)

復活組みも参加し今日は牛牛(ギュウギュウ)
運動器障害予防のためしっかりと筋トレしてもらい
体の緩みを調節してもらいました

☆星期三(水曜日)

1.岡山県ジョイフィット高屋(フィットネス)

今日はここだけ.....太極拳やスローカンフー
カンフーエアロと各クラスごとのニューメンバーさんたちも
継続してレッスンに参加してくれていてます

おわって、一年前に悪玉コレステロールが高い数値をはじき出してしまった
ドランクマスターはリベンジに病院の血液検査に.....

結果は来週出るそう......さてさて、食生活改善は効いているだろうか???
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by jkma | 2010-06-09 19:46 | ドランクマスター日記 | Comments(0)