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寝苦しい.......

☆星期一(月曜日)

1.岡山県健幸&イオン倉敷(フィットネス)

日曜日に久々に体重がピンチに.......でも太極拳2本をこなすと、結構痩せます
これも、いつもの月曜日のウエイトトレーニングのおかげ
ウエイトと太極拳だけでも、十分効果ありますね

2.岡山県倉敷(入門,初級、中級、中上級、上級、太極拳)

今日は長拳経験者が見学に.....最近、チラホラと経験者が来るように
なって来た....(昔では考えられないことですが......)
日本にも少しずつではあるが、カンフーが普及して来ているということでしょう


☆星期二(火曜日)

1.岡山県コープ東川原(入門,初級、太極拳)

表演会リハーサル行ないました、ジュニアクラスは号令を
かける事にしたので、問題無しですね

2.岡山県両備ボウル(入門,初級、中級、中上級、上級、太極拳)

今日はCDを忘れていって、エアロは無し、最近はじめた
ペアストレッチは好評?...効果は間違いなくある
よく伸びると、感想を聞きます

☆星期三(水曜日)

1.岡山県ジョイフィット高屋(フィットネス)

今日はなんだかめちゃめちゃ多い.....スタジオが狭いです.......
表演会参加メンバーさんも打ち上げ参加するそうで.....
今日は太極扇リハーサル行ないました

2.兵庫県姫路カルチャー&広畑(入門,初級、中級、中上級、上級、太極拳)

ジュニアクラスはマットトレーニングを徹底的に行なった....
やはり、難易度の高い動作は、そう簡単には身につかない............

ここは表演会観覧申し込みまで終了........

リハーサルも行ないました....キッズクラスの入門長拳には不安が残るが
また、来週、反復するとしよう.....
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by jkma | 2010-08-26 07:06 | ドランクマスター日記 | Comments(0)

処暑....(猛暑?).....

☆星期六(土曜日)

1.岡山県マスカットスタジアム(入門,初級、中級、中上級、上級、太極拳)

猛暑の中、ペアストレッチをしっかりと行い、暑さを利用して筋を伸ばしてもらった
こちらも、表演会申し込みスタートです

2.香川県NHK高松&ジュージヤ高松カルチャー(入門,初級、中級、中上級)

表演会申し込みスタート、入門クラスのキッズたちももうすぐ全員初級クラスに
一気に昇級が見え初めて、高松のレベルも確実に底上げが始りました

☆星期天(日曜日)

1.住吉講習会(入門,初級、中級、中上級、上級、太極拳)

表演会申し込みスタート.今日もペアストレッチで確実にしっかりと柔軟性をアップ
させました(ほんとよく効く)

終わって、ランチ......話も盛り上がり2時間ばかし.....ゆっくりと、楽しみました

今日は久々に、神戸をブラブラ、たまに歩くと三宮って楽しいです
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by jkma | 2010-08-24 11:00 | ドランクマスター日記 | Comments(0)

高松申し込みスタート

☆星期四(木曜日)

1.岡山県コート岡山南(フィットネス)

表演会の準備を行ないながらフィットネスレッスンをこなすのは
骨が折れます

2.はあもにい倉敷(太極拳)

48式、32式太極剣リハーサル行ないました
太極拳って難しい......

☆星期五(金曜日)

1.広島県ジョイフィット東手城(フィットネス)

疲れが溜まってまいりました

が...ここで怠けるわけにも行かず
終わって、筋トレ、42式太極剣の練習をこなし教室へ.....

2.広島県福山ロッツ(入門,初級、中級、中上級、太極拳)

初級太極拳、初級剣術、初級刀術、査拳、翻子拳、カンフー体操1.2、入門長拳
48式太極拳、対打をリハーサル.....
帰る頃には体が..........軋む




☆星期六(土曜日)

1.岡山県マスカットスタジアム(入門,初級、中級、中上級、上級、太極拳)

太極拳48式.のリハーサルをしっかりと行ないました、しかし、今日も暑い
汗が乾くほどに......

2.香川県NHK高松&ジュージヤカルチャー高松(入門,初級、中級、中上級)

申し込み、リハーサルを行ないました、なんだか緊張感が.....
増して来たような..........
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by jkma | 2010-08-21 23:37 | ドランクマスター日記 | Comments(0)

姫路申し込みスタート

☆星期三(水曜日)

1.岡山県ジョイフィット高屋(フィットネス)

表演会参加メンバーさんに申込書を渡していたら
私も見に行きたいなど、意欲的な声を頂きました
もう、ほぼ満席なので、みんなの申し込み終了後
空きがあれば声をかけさせていただきます

2.兵庫県姫路カルチャー&広畑(入門,初級、中級、中上級、太極拳)

ビエスオの仕上がりが良い.今回ジュニアクラスでは唯一の個人表演
なので、頑張ってもらいたい(嬉)

僕も予行演習しようと思っていたが、5レッスン目で力尽き、今日はあえなく
断念しました
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by jkma | 2010-08-19 08:07 | ドランクマスター日記 | Comments(0)

気分も新たに

☆星期一(月曜日)

1.岡山県健幸&イオン倉敷(フィットネス)

健幸のメンバーさんは表演会に向けて俄然やる気を見せ始めている
「レッスン終わってからみんなで練習通したいんですけど
スタジオ使っても良いんでしょうかねぇ.....」

と.....

これこそ、表演会の意義、頑張ってください

2.岡山県倉敷(入門,初級、中級、中上級、上級)

灼熱コンクリートのクーラーなしスタジオ........
みんなからクレームが.........
次回からまたしばらく、外で練習する事に..........
みんなから拍手...........

そんなに暑かったのか....

☆星期二(火曜日)

1.岡山県両備ボウル(初級、中級、中上級、上級、太極拳)

今日は一日、表演会の準備でパソコンの前に張り付いていた
事務仕事が大の苦手.............グロッキー..........
でも、なんとかやりきり、演武会申し込みスタートしました。

昨日、今日とドランクマスターこと私も演目のリハーサルにはいりました(炎)
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by jkma | 2010-08-18 09:21 | ドランクマスター日記 | Comments(0)

お盆休み

☆星期三(水曜日)

1.ジョイフィット高屋(フィットネス)

レッスンの合間を見計らい太極拳扇の練習(表演会)を頑張られてます

☆星期四(木曜日)

お盆休み(癒し中)

☆星期五(金曜日)

1.ジョイフィット東手城(フィットネス)

お盆で高速は事故、故障車だらけ....危うくレッスン時間に
間に合わないかと.....でも、無事到着
今日は日ごろ居ないお盆休みメンバーさんが参加されてました
楽しく動けました

☆星期六(土曜日)

1.岡山県マスカットスタジアム(入門,初級、中級、中上級、上級、太極拳)

暑い......今日もストレッチを入念に行い、熱中症対策.....
ジュニアクラスのみんなは今日も元気でした。

☆星期天(日曜日)

お盆休み(プ~~ルでゆらゆら.......ゆらゆら.........焼肉にお寿司、ビールにワイン漬け....だめだめ人間中)
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by jkma | 2010-08-16 06:12 | ドランクマスター日記 | Comments(2)

セブンイレブンの0サイダーは美味い

☆星期一(月曜日)

1.岡山県健幸&イオン倉敷(フィットネス)

健幸は、表演会の衣装やシューズの準備.....じわじわ盛り上がってきております
イオンのレッスンが終わり、今まで50回ずつ繰り返していた筋トレを40回ずつに減らし
各ウエイトを2キロずつ増量.....筋力もだいぶ、ついたのでこれから
回数を減らし、いよいよ、本格的に仕上げに入ろうと思う.......
(約1年以上変えていなかった....)

2.岡山県倉敷(入門,初級、中級、中上級、上級)

コンクリートの壁に囲まれたこのクラス
もちろんクーラーなし(もちろん.........?)

灼熱地獄.....コンクリートの熱が岩盤浴のように襲い掛かる......
でも、筋肉はとても伸びやすい体の真まで伸びる

ゆっくりゆっくり、動いてやればこれはかなりストレッチ効果は大.........
(ホットヨガって意外と良いかもねぇ.....)

☆星期二(火曜日)

1.岡山県コープ東川原(入門,初級、太極拳)

新しく入った小学生が行きたくないといって泣きながら練習に来た....
最後は楽しそうに練習して帰って行ったのでよかったが
子供ってデリケートだなあ.....と、つくづく思いましたねぇ.....

2.岡山県両備ボウル(入門,初級、中級、中上級、上級、太極拳)

今日は見学体験さんたちがいたので、比較的丁寧にスタート.....
ZAKIさんのバック宙も好調で、ホクロン君のバック転もだいぶ高さが
出てきて良い感じでした....

帰り際に「先生痩せました?」と.....

そういえば
今日昼もドラママに「顔がこけてない?」と............

「あんまり痩せると、がめて見えるよ.....」

と...........

「がめてやる~ぅ」

「がるるるるぅ~~~」
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by jkma | 2010-08-11 00:39 | ドランクマスター日記 | Comments(0)

三つの教室 三つの基本

☆星期天(日曜日)

1.兵庫県NHK神戸カルチャー(入門、初級、中級、中上級、上級、太極拳)

入門クラスは確実に成長中....過去最高の速さで神戸クラスの牽引を
担って行くような気さえする

初級クラスも表演会にむけて順調に成長中...今日はチャイナ服もオーダーして
9月に備えました

中上級、上級クラスも....根本的な、ローテーターカフの硬さ(おじさんたち)
体幹の緩み(30歳以降の女性...特に経産婦)の根本的な弱い部分のフォローを
中心に表演会の練習を夏メニュー(オリエンタルリラクゼーション&カンフースロートレーニングコラボメニュー)でスタート.....

久々に組合練習を行い(昔はレベルが低すぎて学級崩壊していたがレベルが上がりなんとか流れる)
最後に総仕上げ.......

9月にむけて頑張りました!!!

今までは散打メニュー(カンフーエアロ)で一年中通していた中上級クラスは
今年からオリエンタルリラクゼーションメニューとカンフースロートレーニングから
ブレンドした内容で夏場の暑い時期のメニューを構成...........
ブレンドしている分、本来の威力を発揮しきれてていないが........現代日本人の体力を
考えるとこれもしかたないかなあ....と.......

三つのクラス、太極拳教室メニュー(オリエンタルリラクゼーション).....散打教室メニュー(カンフーエアロ)
表演教室メニュー(カンフースロートレーニング)を教室では一年を通して

ブレンドしていこうと思う2010年です

一つの教室で三つの講座が受けれる感じですね........
COOPクラスなど一部ではこの対象ではありません
あしからず...
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by jkma | 2010-08-02 00:00 | ドランクマスター日記 | Comments(0)