ドランクマスター日記 （お問い合わせ先 090-6401-1077）

2011カンフーエアロno.1（１．２月）終了

☆星期五（金曜日）

1.広島県ジョイフィット東手城（フィットネス）

今日で２０１１カンフーエアロno.1終了です
３月から４月は新しいルーティーンで開始します

2.広島県福山ロッツ（入門、初級、中級、中上級、上級、太極拳）

今日はお休みだらけ、来月２名抜けます.....
少しさみしくなりますね

☆星期六（土曜日）

1.岡山県マスカットスタジアム（入門、初級、中級、中上級、上級、太極拳）

月曜日に入門したジョンシーはここにクラス変更、今日は神戸からツルオさん
たちが参加....沢山集まり賑やかでした........

春.春. 日和

☆星期三（水曜日）

1.岡山県ジョイフィット高屋（フィットネス）

カンフーエアロは今日は少しいつものメンバーさんが少なめで
したが、はじめての方を迎えて楽しく行ないました
楽しんでもらえたようで、なによりでした

2.兵庫県姫路カルチャー＆広畑（入門、初級、中級、中上級、上級、太極拳）

今日から新しい仲間が２人参加...さらに２人入門クラスから初級に昇級.....
確実に進化中の姫路です....勢いが半端じゃないです

☆星期四（木曜日）

1.岡山県コート岡山南（フィットネス）

春が近づき暖房もほとんどかけなくても適温に.....
と～～っても運動日和になりました

レッスンはこれで終わりなので、軽く筋トレを行い
うちに帰って、ドラJr.とサッカーして遊びました....

いや..ドラパパが遊んだだけかも........
リフティングが楽しくて楽しくてたまらないのでした.......

年齢別のカンフートレーニング

☆星期二（火曜日）

1.岡山県コープ東川原（入門、初級）

毎週練習に変わっての効果は継続中....
今日も着々と上達です....でも、最も大きいのは
ジュニアクラスの精神的なモチベーションの向上です

２.岡山県両備ボウル（入門、初級、中級、中上級、上級、太極拳）

今日から新しい仲間が加わりました、アラフォーが多いので
今日も姿勢矯正を中心にレッスンを展開しました

春....冬...春 春

☆星期五（金曜日）

1.広島県ジョイフィット東手城（フィットネス）

カンフーエアロはフィットネスクラブ初のショート（３０分）プログラムで
リニューアルしました。、より参加しやすくなりましたよ

2.広島県福山ロッツ（入門、初級、中級、中上級、太極拳）

中上級クラスは陳式太極拳を習得中....時間がかかります
ジュニアクラスは地道に練習中です
何名か抜ける事が確定してしばらくは冬の時代をむかえそうですね

☆星期六（土曜日）

1.岡山県マスカットスタジアム（入門、初級、中級、中上級、上級、太極拳）

一気に温かくなりとっても気持ち良いです

2.香川県NHK高松（入門、初級）

バック転に手こずってます....できない循環にはまっている........

3.香川県高松ジュージヤカルチャー（初級、中級、中上級）

姿勢の崩れが顕著なクラス、今日も姿勢矯正に時間をしっかりととりました
ジュニアクラスではロンイーが初級クラスに格上げ....これで全員が初級に
し昇級を果たしエンジンがかかってきました

☆星期天（日曜日）

1.兵庫県NHK神戸（入門、初級、中級、中上級、上級、太極拳）

今日も入門クラスが一人、初級に昇級、ジュニアクラスの底上げがじわじわと
進んできている、春はもうすぐ近づいてきています

☆星期一（月曜日）

1.岡山県健幸（フィットネス）

はじめたばかりの方が多数いるので丁寧に分けてレッスンしました
皆さん頑張って太極拳続けてくださいね

2.岡山県イオン倉敷（フィットネス）

なかなか、はじめての方が続かないですが、それでも少しでは
ありますが顔見知りの会員さんが出てきています、健幸同様に
盛り上げて行きたいですね

3.岡山県倉敷（入門、初級、中級、中上級、上級）

出だしで時間をとり糞詰まりになってしまいました....
今日から新しい仲間が参加...中学生ですが、途中でばてていました
まずは体力作りからスタートですね

晴天

☆星期二（火曜日）

1.岡山県コープ東川原（入門、初級、中級、太極拳）

毎週クラスに昇格したここは、今日も着実に進歩しています来月は
グローブトレーニングも出来そうです

2.岡山県両備ボウル（入門、初級、中級、中上級、上級、太極拳）

次回から新しい仲間が入ります

☆星期三（水曜日）

1.岡山県ジョイフィット高屋（フィットネス）

レッスン発のスペシャルレッスンをやる事になりました
楽しんでいただけると嬉しいです

2.兵庫県姫路カルチャー（入門、初級）

風邪で一人お休み....（流行ってます）
筋力不足の子が多いので体力づくり行ないました

3.兵庫県広畑（入門、初級、中級、中上級、上級、太極拳）

またまた、新しい仲間が増えました.....もの凄い増えたなあ...しかし
昔の教室とは別物です

☆星期四（木曜日）

1.岡山県コート岡山南（フィットネス）

いつものメンバーさんがごそっとお休み.....
２４式太極拳はしばらく、定着に時間がかかりそうです

2.岡山県はあもにい倉敷（太極拳）

最近時間が押し気味だったので、時間配分をしっかりと行い
今日は時間どうりに......ここも筋力不足が気になる方がいるので
レッスン後に骨盤底などのエクササイズをレクチャーしました

3.岡山県コープ西大寺（入門、初級、中級、太極拳）

ここも、ただいまギュウギュウ.....キッズが数人いるので
まわすのが大変（汗）....でも、なんとかまわしてます
（大人の人が協力的な方が多いので助かります）

大雪

☆星期一（月曜日）

1.岡山県健幸（フィットネス）

雪がちらちら降り始め極寒.....
はじめての方が３名、はじめたばかりの人が３名いて、結構大変
オリエンタルリラクゼ－ションで時間を使いすぎました.....

2.岡山県イオン倉敷（フィットネス）

さらに雪はふり続きます....いつもより会員さんが少ない模様
レッスンが終わり６時半までウエイトトレーニングして
みっちりストレッチをしているといつもの半分以下の状態
外に出てみると、雪が降り積もり始めている

3.岡山県倉敷（入門、初級、中級、中上級、上級、太極拳）

一階のヨガのクラスも過去最低人数だったそうで
うちも、雪でお休みが目立つ

今日から大人のためのコンディショニングに新兵器を投入......
１年以上続けてこられた生徒さんに全員プレゼントしますよ
お楽しみに

風邪もおさまりました

☆星期六（土曜日）

1.岡山県マスカットスタジアム（入門、初級、中級、中上級、上級、太極拳）

雪、雪、風、雨....悪天候の中、みんな頑張りました
ジュニアクラスも順調に入門クラスが烏龍盤打まで習得
あと２動作で２名、入門クラスが終了だ.....
がんばれ～～～っ

マスカットスタジアム教室周辺

毎週土曜日の練習場
マスカットスタジアム近辺にも沢山のラーメン屋さんが
点在しています

ラーメン屋敷 （らーめんやしき）
★★★★☆
086-427-5833
岡山県倉敷市羽島253-2
11:00～22:00
金曜・第２第４木曜

ここのスープはとっても美味しいです、何度か来てますが飽きない味です
麺が柔らかめなのが少し残念ですが、美味しいです

一風堂
★★★★★（問題なく出てくれば）
岡山県倉敷市平田86-1
TEL 086-435-7172
10:30～翌1:00
いわずと知れた一風堂です、味は間違いなし！！
ただ、僕たちが行ったときに、麺が固まって束になっていて、作り直してもらったので
（ちなみにそのときに、隣でもクレームが....）
次回行くときにスタッフが腕を上げてくれていると良いのですが

新・和歌山ラーメン ばり馬 倉敷下庄店 （ばりうま ばり嗎）

086-476-3270
岡山県倉敷市下庄134-6
11:00～24:00
濃いいラーメン屋さんもあります
★★★☆☆

今年初めての風邪

☆星期四（木曜日）

1.岡山県コート岡山南（フィットネス）

今日はここだけ...ラクチンな日、カンフーエアロBGM変更で
とっても動きやすく、なりました....（音楽って大事）
オリエンタルリラクゼーションも前後にテコ入れ....あと少しで
時間ぴったりに終われそうです、時間配分頑張ります

☆星期五（金曜日）

1.広島県ジョイフィット東手城（フィットネス）

今日は祭日にもかかわらず、いつものメンバーさんが
しっかりと来てくれたので、賑やかでした
カンフーエアロは今月から30分のショートに変更したが
全然問題なし......今日も時間ぴったりに終わり、良い感じ

オリエンタルリラクゼーションは３分オーバー.....
あと少し....頑張ります

寒さがぶり返して、鼻水ずるずるに.....声が朝は出ませんでしたが
なんとか、ガラガラ声ですがのりきりました

ハードワークからうってかわって

☆星期一（月曜日）

1.岡山県健幸（フィットネス）

最近、大盛り上がりのクラスとなり、賑やかに楽しく今日もレッスンできました
皆さんの協力的な雰囲気に感謝です

2.岡山県イオン倉敷（フィットネス）

２４式太極拳に苦戦中.......
頑張りましょう

3.岡山県倉敷（入門、初級、中級、中上級、上級、太極拳）

zakiさんついに翻子拳本格始動.....ドランクマスターお気に入り
套路の一つを初めて、教える事になりました....自分も練習できるので
楽しい....今日は基本の対打も復活させて久々に護身術の練習も復活させました

☆星期二（火曜日）

1.岡山県COOP東川原（入門、初級、中級、中上級、上級）

上級クラスのグーポーさんが参加.週一のレッスンに昇格して
みるみる上達中です....来年の表演会が楽しみだなあ......

2.岡山県両備ボウル（入門、初級、中級、中上級、上級、太極拳）

久々にジュニア太極拳1.2を練習、さらに
陳式太極拳老架二路（太極拳とは思えないほど激しい動きの実戦的な套路）
を練習.....
合間に鷹爪拳、蟷螂拳も練習....普通に自分の練習が出来る、充実満喫

☆星期三（水曜日）

1.岡山県ジョイフィット高屋（フィットネス）

今日は太極拳初心者が多数参加.....健幸のように継続して行ってくれると良いんですが
なかなか、初心者が定着してないなあ...最近...
今日は姫路が無いので、ウエイトトレーニングをハーフで行い終了
会員さんたちと久々にコミニケーションがとれて、長話.......
いろいろな人と話すと刺激になります

今週は他県のレッスンが無くオフもあるので、ゆっくり出来そうだ.....
極楽極楽