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台風 原発 晴天

☆星期一(月曜日)

1.岡山県健幸(フィットネス) 

オリエンタルリラクゼーション
太極拳(24式、、36式太極扇)

昨日までの台風が嘘のような良い天気
運動日和でした

2.岡山県イオン倉敷(フィットネス)

オリエンタルリラクゼーション
太極拳クラス(24式、32式太極剣)

レッスン終わり....筋トレをガリガリこなしバーゲンへ.....
ランニングウェアをゲットできました.今日は20%オフ.....
ありがとうございま~~す
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by jkma | 2011-05-31 01:59 | ドランクマスター日記 | Comments(0)

台風~~ん

☆星期天(日曜日)

1.兵庫県NHK神戸

中国武術クラス(長拳、刀術、剣術、少林扇、査拳、鷹爪拳、羅漢刀、武当剣)
太極拳クラス(24式、陳式)

今期の入門クラスは着実に参加意欲があり、ジュニアクラスは全員グローブを
購入し散打練習も開始、バック転も最近のサポート技術の向上が手伝い
2名ほど成功確立が出てきました

次回は2名、親子で初級クラスに昇級予定、2名昇段に挑戦と
勢いが再びついてきました

雨だったのでレッスンが終わると久々にタワレコに....
雨もおさまってたので安心して試聴を楽しんで満喫........

そろそろ、帰ろうと思い三宮駅に向かおうと外に出ると人間が吹き飛ばされそうな
風が....やばい...帰れないかも...
大急ぎでJRに向かうと、遅れも無く乗る事が出来た......
安心して帰っていたが姫路到着寸前で電車がストップ......

約40分閉じ込めに合う....

帰りの高速道路では車が大きく振られて(2回も...)

みなさん台風のときは、気をつけましょう...(怖)
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by jkma | 2011-05-30 10:14 | ドランクマスター日記 | Comments(0)

祝!!福山、有段者誕生

☆星期五(金曜日)

1.広島県ジョイフィット東手城(フィットネス)

カンフーエアロ
オリエンタルリラクゼーション
太極拳(初級太極拳1.2)

5月レッスン終了、オリエンタルリラクゼーションno.3の
バリエーションを今日から展開
6月は角度を変えた流れで行ないたいと思います

2.広島県福山ロッツジュージヤカルチャー

中国武術クラス(長拳、剣術、刀術、少林扇、蟷螂拳、蛇拳)
太極拳(24式、48式、陳式、36式太極扇)

今日は記念すべき日となりました....
福山一般のクラスから入門者がゼロに
そして、一挙に2名福山発の有段者が誕生しました
よって、レッスン内容に蟷螂拳、蛇拳が新たに加わりましたよ......
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by jkma | 2011-05-28 00:16 | ドランクマスター日記 | Comments(0)

軟器械修行スタート

☆星期四(木曜日)

岡山県コート岡山南(フィットネス)

太極拳クラス(初級太極拳、1.2)
カンフーエアロ

軟器械の練習をスタートさせたドランクマスターは
頭の中でイメージトレーニングをしていると、興奮してきて
寝付けなくなってしまい、ベットに向かったのは01:30
夜、ドランクマスターJr.の寝相の悪さにより....360度回転しながら蹴りを
入れてくるのをかわしきれず顔や股間を蹴られ(なぜだか急所ばかりを狙ってくる)
なんて寝相が悪いんだ......

やっとのことで手に入れた睡魔を木っ端微塵に.....
なんとか寝れそうな瞬間を台無しにされる....

結局、寝付いたのは4:30.....

眠い.......

でも、レッスンは頑張りました!!(炎)
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by jkma | 2011-05-26 17:25 | ドランクマスター日記 | Comments(0)

まっこり も 飲みます(酒は飲んでも飲まれるな...自戒)

ドランクマスター最近のお気に入りの一つに
マッコリも加わりました......

これは、日本の酒造店が作ったマッコリらしいです
日本酒?韓国酒?
日本人が作った唐草マッコリです、美味しいですよ
炭酸、ビールなんかでも割って飲めます
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めったに飲まない白ワインなんですが
久々に手を出しました....
甘すぎず、キレすぎない
ガビデガビ2007....少し、晩酌には高価ですが........
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by jkma | 2011-05-25 23:20 | Comments(0)

夜は食事を控えましょう.....(自分に言い聞かせてます)

☆上星期六(土曜日)

1.岡山県マスカットスタジアム

中国武術クラス(長拳、刀術、剣術、少林扇、査拳、翻子拳、槍術、蛇拳、蟷螂拳)
太極拳クラス(24式、48式、陳式、32式太極剣、36式太極扇)

ジュニアクラス、なまぐざ坊主さんJr.のゾウタイが5級に昇級
基本功が滑らかに進むまであと3名......
もうすぐ平和な教室が訪れる

2.香川県NHK高松

中国武術クラス(長拳、剣術、散打)

運動会などでお休みが多いが、今日はジュニアクラスの
バック転がおおいに躍進.....出来る可能性が出てきました

3.香川県ジュージヤ高松

中国武術クラス(長拳、刀術、少林扇、査拳、散打)

少しあいたせいで、大人の人の老化現象が悪化.....
姿勢がかなり猫背に.........
ジュニアクラスはこっちも大分手がかからなくなり
しかもバック転仕上がりが順調に......

☆星期一(月曜日)

1.岡山県健幸(フィットネス)

オリエンタルリラクゼーション太極拳(24式、、36式太極扇)

日曜日に最近では珍しく太ってきたので今日は
絞込みに徹する...まずはここで500g減

2.岡山県イオン倉敷(フィットネス)

オリエンタルリラクゼーション
太極拳クラス(24式、32式太極剣)

天気がよくて参加者が大勢でした....
レッスンが終わり、筋トレ筋トレ.......
さらに1.3㌔減

3.岡山県倉敷

中国武術クラス(長拳、刀術、剣術、少林扇、査拳、翻子拳、盤龍棍、規定棍術、南拳、蛇拳)

はい、ここもジュニアクラスから初級刀術練習生が誕生しました.......
レベルが上がると楽しいです!!

☆星期二(火曜日)

1.岡山県コープ東川原

中国武術クラス(長拳、剣術、少林扇、散打)
太極拳クラス(24式、48式)

太極拳クラスがお休み連絡ぎりぎりに入り対処に苦しむ....
ジュニアクラスは運動会でレッスンが遅れましたが
内容はしっかりと抑えました

2.岡山県両備ボウル

中国武術クラス(長拳、刀術、剣術、少林扇、査拳、翻子拳、猴拳、六合刀)
太極拳クラス(24式、48式、陳式)

最近決めた10時以降は極力食事しない.....
を今日も遂行、夕方食事を済ましレッスンに......

☆星期三(水曜日)

朝、体重計に乗ると...ホクホク....
痩せた!!!!(喜)
効果抜群です

1.岡山県ジョイフィット高屋(フィットネス)

太極拳クラス(24式、32式太極剣)
カンフースロートレーニング
カンフーエアロ

カンフースロートレーニングは今日で初級長拳3段を終了
来週から4段をスタートします

2.兵庫県姫路カルチャー

中国武術クラス(長拳、散打)

今日もせっせと初級長拳を教えました、しばらくは変化無しです

3.兵庫県広畑

中国武術クラス(長拳、剣術、〇〇拳、散打)

ピンチュアンさんが5級に昇級.....後はジュニア2名のみ
馬歩架打を5級メンバーが覚えるのに少し時間がかかるが
かなり基本功時間がスムーズになって来ました....
ダァチャンの規定剣術も大分スムーズに動けるようになってきました
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by jkma | 2011-05-25 23:00 | ドランクマスター日記 | Comments(0)

人参ドレッシング& パセリソース

久々に書き込みます、最近ブログに時間が避けないのでおろそか気味の
こちらのコーナー
鰹のたたき.....いつもポン酢でいただくのですが、たまにはテイストを変えようと思い
人参ドレッシング....簡単ですよ
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人参をすりおろして、砂糖と酢を混ぜ合わせそこにすりおろした人参を投入
最後に塩コショウで味を調えるだけです
甘酸っぱくて、いつもの鰹のたたきが別物に.....
から揚げのレモンの代わりなんかにも良いかも知れませんね

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こちらはまず万能パセリソースを作っていたのでアレンジしました

パセリソース(アンチョビ、オリーブオイル、パセリ、ニンニクなどをミキサーで粉砕して作っておきます)
いろんな料理に使えます....超オススメソースです

ごぼうできんぴら、つ~~くろっと思い、ごぼうをカットしている時に
まてよ....アーリオ、オーリオ、ぺペロンチーノ風にしたら、イタリアンきんぴらに
なるかも....と思い、ニンニクとオリーブオイル、鷹の爪で豚肉と野菜を炒めました

ここで、パセリソースを作っていた事を、ふと、思い出し、これ入れたらもっと
美味しくなるかも....と投入.......

これ.イケますよ!!イタリアンきんぴら.....是非!!
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by jkma | 2011-05-21 00:18 | Comments(0)

ハードウィーク突入

☆星期三(水曜日)

1.岡山県ジョイフイット高屋(フィットネス)

太極拳クラス(24式、32式太極剣)
カンフースロートレーニング
カンフーエアロ

先週から新しい方が参加、今日も楽しく動けました

2.兵庫県姫路カルチャー

中国武術クラス(長拳、散打)

久々2週間ぶりで違和感が......
入門クラスが1名いるので、つきっきりで育てています

3.兵庫県広畑

中国武術クラス(長拳、剣術、〇〇拳、散打)
太極拳クラス(24式太極拳)

入門クラスは快進撃、初級クラスも覚えが目に見えて
早い今年中には、中級クラスが充実しそうです

☆星期四(木曜日)

1.岡山県コート岡山南(フィットネス)

太極拳クラス(初級太極拳、1.2)
カンフーエアロ

温かくなって皆さん参加率が上がってきてますね

2.岡山県はあもにい倉敷

太極拳クラス(24式48式、36式太極扇、32式太極剣)

久々のハードワーク週間中盤にさしかかってきました
今日は重心ののりかたのお話をしっかりとしました

3.岡山県コープ西大寺

中国武術クラス(長拳、少林扇)
太極拳クラス(24式、48式、32式太極剣、36式太極扇)

ナンポーさんも怪我から復活...センリンさんは体調不良で休月中
大丈夫かなあ....
ジュニアクラスは基本功の徹底.....入門クラスが大半の最も
まわすのが難しい教室ですがやりがいはとっても有ります

☆星期五(金曜日)

1.広島県ジョイフィット東手城(フィットネス)

カンフーエアロ
オリエンタルリラクゼーション
太極拳(初級太極拳1.2)

太極拳が定着してきて本当に嬉しいです
今日はカンフーエアロも新しい人が2名参加で
楽しくレッスンできました

2.広島県福山ロッツ、ジュージヤカルチャー

中国武術クラス(長拳、剣術、刀術、少林扇)
太極拳(24式、48式、陳式、36式太極扇)

体調不良でお休み多いっす......
2週空いたので、バック転などの完成度がみんな下がっている....
次回はいよいよ昇段試験に2名挑みます...
受かれば福山初の有段者誕生です
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by jkma | 2011-05-21 00:11 | ドランクマスター日記 | Comments(0)

久々に書き込めました

☆星期一(月曜日)

1.岡山県健幸(フィットネス)

オリエンタルリラクゼーション
太極拳(24式、、36式太極扇)

気候もよくなり太極拳にはもってこいの季節になりました

2.岡山県イオン倉敷(フィットネス)

オリエンタルリラクゼーション
太極拳クラス(24式、32式太極剣)

気候も良いのかクラブ全体の人数も増してきてますね

3.岡山県倉敷

中国武術クラス(長拳、刀術、剣術、少林扇、査拳、翻子拳、盤龍棍、規定棍術、南拳、蛇拳)
太極拳クラス(24式、48式)

今日も難易動作の練習をしっかりと行ないました
カオムーくんもバック転を安定させて繰り返せるようになりました
ドランクマスターのバック宙もかなり安定してきています
zakiさんは前宙のねじれとりに奔走中です

☆星期二(火曜日)

1.岡山県コープ東川原

中国武術クラス(長拳、剣術、少林扇、散打)
太極拳クラス(24式、48式)

ジュニアクラス、ガオフウは今日から本格的に初級長拳の練習を開始
今までとはやる気が全然違ってきていて、あらゆる事に積極的に
取り組みはじめました

2.岡山県両備ボウル

中国武術クラス(長拳、刀術、剣術、少林扇、査拳、翻子拳、猴拳、六合刀)
太極拳クラス(24式、48式、陳式)

仕事の関係で2名男性が退会......
厳しい日本の状況がここにも影響をあたえております
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by jkma | 2011-05-18 11:13 | ドランクマスター日記 | Comments(0)