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グラマーペインで舌鼓

☆星期五(金曜日)

1.広島県ジョイフィット東手城(フィットネス)
オリエンタルリラクゼーション
太極拳(初級2.24式太極拳)

今日はお休みが多かったですねぇ.....
ブリッジに挑戦していただきましたよ。

終わって、久々に

「グラマーぺイン」


にパンを買いに行きました。

久々に食べると、なんだか今日は僕の胃袋にストライク!!
もの凄く美味しく感じました。
特に焼きたてクリームパンは絶品でした

2.広島県福山
中国武術(長拳、翻子拳、剣術、刀術、査拳、華拳)
太極拳(24式.48.式、36式太極扇)

ジュニアクラスでは、挨拶と話しかけるタイミング、声を出すなど
社会性のトレーニングをメインに行い、恥ずかしがらずに意見を
言えるようにすることなどを、指導しました。
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by jkma | 2013-05-31 23:51 | Comments(0)

とにかく良い日でした

☆星期四(木曜日)

1.岡山県コート岡山南(フィットネス)
オリエンタルリラクゼーション
太極拳(初級、陳式)

今日で、初級太極拳1は終了。6月からは初級太極拳2に変更します
オリエンタルリラクゼーションは先週の時間配分の失敗を完全に克服して
バッチリ!!
今日は良いレッスンが出来ました

夕方、ドランクマスターJr.1号とジョギングに.....
初めて、駅まで約4キロの行程を走りきりました。
(帰りは歩いてたけど...でも、まさかついてくるとは思わず
ビックリ)
小学1年生になると、体力も日進月歩.....

良い一日となりました。
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by jkma | 2013-05-30 19:28 | ドランクマスター日記 | Comments(0)

深追いは禁物

☆星期三(水曜日)

1.岡山県ジョイフィット高屋(フィットネス)
オリエンタルリラクゼーション
太極拳クラス(初級1、42式太極拳)

5月、最終日、今日で初級太極拳のクラスは初級太極拳1.2.3&ジュニア太極拳1.2
のローテーションを外し6月から
42式太極拳1段を初級クラスに固定して
中級クラスにて2段を行なう、新しいスタイルに変更します

2.兵庫県姫路広畑市民センター中国武術クラス(長拳、剣術、〇〇拳、少林扇、散打)

ジュニアクラスでは、深追いをせず、無理のないレッスンを心がけて
子供にストレスをかけすぎないように、行ないました。
大人のクラスは、またまた、コンディショニングが、尻切れトンボに......
でも、まずまず、全体のレベルも安定して来ているので、次回くらいに
パーフェクトレッスンやりたいですね
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by jkma | 2013-05-29 23:04 | ドランクマスター日記 | Comments(0)

表演会、飲み会会場決定しました

☆星期二(火曜日)

1.岡山県コープ東川原
中国武術クラス(長拳、剣術、少林扇、散打)
太極拳クラス(24式、48式)

体験に2名来られて、満員.....
昔の、ドランクマスターなら、確実にまわせてない大変な状況
(なんせ、普通の教室運営では無いため
何種類ものメニューを年齢、性別、レベルがバラバラ
の中で、まとめあげなければならない、最難関のクラス)


気付けば、長い長い講師歴......(23年は教えてるなぁ...)

経験はお金では買えません。

もちろん
よいメンバーが集まって来ているからこそ
成り立つのも、しかり....
来週はもっと、もっと、良いレッスンになるように
頑張ります。

2.岡山県両備ボウル
中国武術クラス(長拳、刀術、剣術、少林扇、査拳、翻子拳、猴拳、六合刀)
太極拳クラス(24式、48式、陳式)

こちらは、お休み多いです....(社会人は忙しいっす...)
着実で、いつもながらの、レッスンが出来ました
コンディショニングが少し短くなったのが、残念
来週は、チューブトレーニングしっかりやりたいと思います。

レッスン終了後、ティエンジョンさんから今回の表演会前夜の
飲み会会場の情報を頂き、すかさず、予約を確定....

後日、詳しく、掲載します。
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by jkma | 2013-05-29 01:24 | ドランクマスター日記 | Comments(0)

すし屋 ドランク亭

☆星期一(月曜日)

1.岡山県健幸(フィットネス)
太極拳(ジュニア太極拳1、48式)

今日は運動会の影響なのか....お休みが多い
ドランクマスターは休日の脂肪貯金を減らすべく
動きました

2.岡山県イオン倉敷(フィットネス)
オリエンタルリラクゼーション
太極拳クラス(初級1)

今日は、プログラムの表記に誤りがあることを
会員さんに指摘.......
太極拳クラスが、15分しかないことに、なってました.....
フィットネスクラブのスタッフも、ドランクマスターも
気付かないまま、2ヶ月もその状態で、表記されてたようで
.....

何事も、信用しきっては、だめなんだなぁ.........と
自分が携わる仕事に関しては、担当でないことにも
気を回さないと、いけないんだと言うことを、教わりました。

3.岡山県倉敷
中国武術クラス(長拳、刀術、剣術、少林扇、査拳、翻子拳、盤龍棍、規定棍術、南拳、蛇拳)

表演会、散打交流大会の準備のため、倉敷での飲み会(懇親会)の
場所の設定をティエンジョンさんに、お願いしました。
着々と水面下で進行中です。

レッスン終了後、ジンテァンさんが、お揚げを大量にくださいました。

最近、寿司作りに、凝っているドランクマスターは
明日、いなり寿司を作ることに、心の中で決定.......
最近の「ドランクマスター寿司にぎりブーム」の延長線上の
良い機会です。

そろそろ寿司酢を手作りしたいと、思います。
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by jkma | 2013-05-28 00:57 | ドランクマスター日記 | Comments(0)

運動会だらけ

☆星期六(土曜日)

1.岡山県マスカットスタジアム
中国武術クラス(長拳、刀術、剣術、少林扇、査拳、翻子拳、槍術、蛇拳、蟷螂拳、南拳)
太極拳クラス(24式、48式、陳式、32式太極剣、36式太極扇、呉式)

今日は運動会だらけで、ジュニアクラスは全滅...
大人だけのゆったりクラスでした
太陽の照りつけは、容赦無しに、なってきたので
マスカットスタジアム用のスポーツ用サングラス買おうかなぁ.....
目から作られる疲労物質から、身を守らないと
長丁場の日には、堪えます。

さあ今日は、試乗にホンダに行くぞっ!!
今回はフィットシャトルです。
では....
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by jkma | 2013-05-25 15:05 | ドランクマスター日記 | Comments(0)

長い長い日

☆星期五(金曜日)

1.広島県ジョイフィツト東手城(フィットネス)
オリエンタルリラクゼーション
太極拳(初級2.24式太極拳)

今週からの変更でオリエンタルリラクゼーションは
有酸素運動要素をしっかりと意識した内容で進行しました。

レッスン終了後、マイ筋トレ....
最近は、筋力量が明らかに上がり、1年前は終わるとヘトヘト
だったメニューが、わりと楽にこなせるように、なって来ました。
嬉しい...

2.広島県福山
中国武術(長拳、翻子拳、剣術、刀術、査拳、華拳)
太極拳(24式.48.式、36式太極扇)

ジュニアクラス。共々、7月27、28日の表演会、散打交流大会の
スケジュール調整しておいてもらうように、声かけを行いました。
新人2名はチャイナ服デビューとなりそう....
シャオリィエンは、今まで来ていた、チャイナ服が
着れなくなったそうです....
みんな、成長してます....
また、ジュニアに身長を抜かれる日が近づいてきたかも......
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by jkma | 2013-05-24 23:42 | ドランクマスター日記 | Comments(0)

主夫しました

☆星期四(木曜日)

1.岡山県コート岡山南(フィットネス)
オリエンタルリラクゼーション
太極拳(初級、陳式)

陳式は、やはり、難易度が高いため、ついて来れない人が
出はじめました。でも、唯一の陳式クラスなので
継続していきたいと思ってはいます。

今日は、オリエンタルリラクゼーションの時間配分をミス...
(反省).....
来週は5週目なので、今週と6月1週目のミックスで行ないたいと思います。

帰って、ビールを買いに行くと、魚介類が安かったのと、シェルパスタが
使わないといけないのとで、料理に時間を費やしました。

海老は、バターと小麦粉、牛乳、ローリエ、庭に生えているセージの葉を加えて
ベシャメルソースを作りクリームパスタに.....
その他、生クリーム、厚切りベーコン、しめじ、ニンニク、オリーブオイルは別口で
炒めて味を出して、絡めました。

それから、最近、凝っている、握りずしを作りました。
今日は鯛が安かったので、鯛の握り.....
398円の二割引だったので310円くらいで7貫
鰆にいたっては310円で12貫も......

安い......

やはり寿司は、自分で握るにかぎる。
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by jkma | 2013-05-23 15:55 | ドランクマスター日記 | Comments(0)

オリエンタルリラクゼーションバージョンアップ

☆星期三(水曜日)

1.岡山県エンジョイ西大寺(フィットネス)
はじめよう太極拳、太極拳(初級1)

今朝から、今まで以上にオリエンタルリラクゼーションの
メニュー内容にテコ入れをして、メニュー数を大幅にアップ
多彩な内容で、有酸素運動としての効果をプラスした内容に
バージョンアップをしました。
さてさて、どうなりますやら.....

2.岡山県ジョイフィット高屋(フィットネス)
オリエンタルリラクゼーション
太極拳クラス(初級1、42式太極拳)

こちらも、同じく動作数をプラスした内容で、有酸素運動を
強化して、行ないました。
やせるオリリラ.......アクティブ化しました。
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by jkma | 2013-05-22 18:06 | ドランクマスター日記 | Comments(0)

教室様変わり

☆星期二(火曜日)

1.岡山県コープ東川原
中国武術クラス(長拳、剣術、少林扇、散打)
太極拳クラス(24式、48式)

今日から3人の新しい仲間が加わりパワーアップ
教室が若干狭く感じます。

2.岡山県両備ボウル
中国武術クラス(長拳、刀術、剣術、少林扇、査拳、翻子拳、猴拳、六合刀)
太極拳クラス(24式、48式、陳式)

シャシャンさんも復活して、査拳チームが仕上げに入りました。
いよいよ、ここからも、初段チームが開花する日が近づいている
ようです。
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by jkma | 2013-05-22 18:00 | ドランクマスター日記 | Comments(0)