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はやしま工房

土曜日のレッスンの後に買いに行くことがあるパン屋さんです。
入口がいい雰囲気です
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ここのおすすめは、何と言っても、アンパンです。
あと、豆を使ったパンが物凄く美味しいんです。
豆パン&アンパン狙いでいってください。
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はやしま工房
残念ながら、この日は豆パン&アンパン売り切れです.....
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by jkma | 2013-11-30 01:22 | 外飯 | Comments(0)

O脚改善メニュー展開

☆星期二(火曜日)

岡山県
1.コープ東川原
2.両備ボウル

コープ東川原は12月お休みなので、今日で今年は終了
来年は新しい仲間が2名増えそうです。

☆星期三(水曜日)

岡山県
1..エンジョイ西大寺(フィットネス)
2.ジョイフィット高屋(フィットネス)

O脚改善メニュー展開してるんですが、二つやり残してしまいました。

兵庫県
3.広畑市民センター

にんじゃりばんばんみんなでしっかり、予習しました!!
仲間も増えましたよ

☆星期四(木曜日)

岡山県
1.コート岡山南

O脚改善メニュー今日は、一つやり残し..
42式は順調に定着しています。

☆星期五(金曜日)

広島県

1.ジョイフィット東手城(フィットネス)

O脚改善メニュー今日はばっちり、全部行えて満足満足!!
11月も終わり 24式ラスト4回!!

2.ジュージヤ福山

ジュニアクラス元気がいまいち足りません。
今日も、元気注入に全力投球しました。
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by jkma | 2013-11-30 01:18 | ドランクマスター日記 | Comments(0)

にんじゃりばんばん衣装完成

☆星期一(月曜日)

岡山県

1.健幸(フィットネス)
太極拳(48式)

チャイナ服メンバーが一人誕生です。(祝)

2.岡山県イオン倉敷(フィットネス)

レッスンを終わらし、CDを売りに...2500円ゲット

3.岡山県倉敷

その足で、ウイッグを買いにドンキホーテへ....
にんじゃりばんばんグッズが完成
みんなにも、勧めると、賛同者が3名に.....
かわいらしくなるといいんですが......
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by jkma | 2013-11-26 11:33 | ドランクマスター日記 | Comments(1)

ドラJr.2号いよいよ、練習に....しかし...

☆星期六(土曜日)

岡山県
1.マスカットスタジアム
中国武術クラス(カンフー1.2、入門、初級長拳、刀術、剣術、少林扇、少年長拳、査拳、酔拳、レンシスイ)

ドラJr.2号をはじめて、練習の初めに参加させてみた...(なんせ3歳なので、お漏らしもするし)
レッスン最後の方は、ストライダー(ペダルのついてない自転車)でバランス感覚の練習
になるので放置していると...ギャ~~ッと大きな鳴き声.....

行ってみると、池に突っ込んで、前進びしょびしょ....
危うく大怪我するところでした。
まだまだ、目が離せません。
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by jkma | 2013-11-26 11:19 | ドランクマスター日記 | Comments(0)

残念福山

☆星期五(金曜日)

広島県
1.ジョイフィット東手城(フィットネス)

膝のコンディショニングに関して丁寧に一人一人見ていきました。

2.ジュージヤ福山

ジュニアクラス、一般クラス共々、合同練習会に参加者ゼロ.......
今回は残念な結果に......
自分の参加しているクラスが少しでも、盛り上がるように
していくことが、みんなの力
絆になっていくので、次回は盛り上がれるといいですね
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by jkma | 2013-11-26 11:07 | ドランクマスター日記 | Comments(0)

忍者面100円でゲット!!!

☆星期天(日曜日)

兵庫県
1.NHK神戸カルチャー
中国武術クラス(カンフー1.2、入門、初級長拳、刀術、剣術、少林扇、少年長拳、査拳、酔拳、二路長拳、レンシスイ)

メンバーさんが勢ぞろい、いつもの風情が展開してます

☆星期一(月曜日)

岡山県
1.健幸(フィットネス)

O脚改善メニュー今日からスタートです

2.イオン倉敷(フィットネス)

O脚改善メニュースタートです

3.岡山県倉敷
中国武術クラス(カンフー1.2、入門、初級長拳、刀術、剣術、少林扇、少年長拳、査拳、酔拳、レンシスイ)
股関節の状態の良くない、ティエンジョンさんの股関節チェック行いました。
早く良くなるといいんですが.....

☆星期二(火曜日)

岡山県
1.コープ東川原
中国武術クラス(カンフー1.2、入門、初級長拳、刀術、剣術、少林扇、少年長拳、査拳、酔拳、二路長拳、レンシスイ)

入門クラスから立て続けに5級に昇級が完了して、レベルが上がり、早くも
安定した内容になってきました。
今日もにんじゃりばんばん予習頑張りましたよ!!

2..両備ボウル
中国武術クラス(カンフー1.2、入門、初級長拳、刀術、剣術、少林扇、少年長拳、査拳、酔拳、二路長拳、レンシスイ)

大人のクラスは、新しいことにチャレンジしていくことに疲れてしまう、場合があります
でも、挫けず新しいことにチャレンジしていきたいと、思います。

☆星期三(水曜日)

岡山県
1.エンジョイ西大寺(フィットネス)

一度入らなくなった人が再開したり、継続者が休んだりと、後一歩、安定しませんが
何とか、24式三分の一くらいまで練習できるようになりました。

2.ジョイフィット高屋(フィットネス)

今日はここで終了
ダイエットのため、
ズンバを高屋で初めて受けました(僕のレッスンのすぐ後にある)
ダンスは、やっぱり楽しいですねぇ......
気分転換になります。

☆星期四(木曜日)

岡山県
1.コート岡山南(フィットネス)
オリエンタルリラクゼーション
太極拳(42式)

42式に変えて安定した、レッスンを展開中
今日はおもいっきり反復して練習しました
そうすると、休み時間にも、練習している姿が.....
もちろん、そのに行ってレクチャーしました。
やる気が、あるっていいですね

2.はあもにい倉敷(太極拳)

来期から新しい企画を思案中です。
いつもどおり、太極拳楽しみました。

3.コープ西大寺
中国武術クラス(カンフー1.2、入門、初級長拳、刀術、剣術、少林扇、少年長拳、査拳、酔拳、二路長拳、レンシスイ)

12月の合同練習会に、家族で参加が二組追加.....
楽しくなって、まいりました.......
ドランクマスターはようやく、今日、ににんじゃりばんばんの97%のルーティーンを覚え終わり
仕上げに近づいてきました。
忍者面も100円ショップでゲット!!!
後は、ウィッグとリボンを購入したら、準備オッケーです!!!
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by jkma | 2013-11-21 23:44 | ドランクマスター日記 | Comments(1)

にんじゃりメンバーまたまた追加.1

☆星期六(土曜日)

またまた、朝早くに目が覚めてしまい、にんじゃりばんばんの続き(間奏部分のコピーを行いました。)
もうすぐ、完全コピー完成

岡山県
1.マスカットスタジアム
中国武術クラス(カンフー1.2、入門、初級長拳、刀術、剣術、少林扇、少年長拳、査拳、酔拳、六合刀、規定長拳)
太極拳クラス(24式、32式太極剣、36式太極扇、48式、42式、呉式、陳式)

長兵器の練習を個人的には行い、縄跳び、ボールトレも真面目に行い、結構動きました。
これのおかげで、今日の夜の体重計が良い値を打ち出しました。
やはり、有酸素運動は、間違いない。


香川県
2.NHK高松

合同練習会のお誘いに二家族参加決定!!
一人のお母さんは息子が
「お母さんもう、全部踊れるよ!!」
と.......

お~~~っ、秘密練習してます(嬉)

3.香川県ジュージヤ高松

こちらもお誘い
二家族参加決定!!(祝)

今日、シーダオさんが二段昇段しました!!祝!!
初級槍術をやることに決定!!!!
槍練習者が増えてきました。
来年の表演会が楽しみです。
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by jkma | 2013-11-16 23:16 | ドランクマスター日記 | Comments(2)

楽ちん2days

☆星期四(木曜日)

岡山県
1.コート岡山南(フィットネス)

今日はここだけ、楽ちん楽ちん
teruoという、お気に入りのパン屋さんでパンを買い
本屋さんで入りびたり、一冊読破して満足満足
もちろん、買ってですよ。

☆星期五(金曜日)

広島県
1.ジョイフィット東手城(フィットネス)
オリエンタルリラクゼーション
24式

今日もここだけ、楽ちんなので、今日は帰りの高速道路は使わずに
一般道だけで家路に
時間帯が悪く2時間半かかりました。
やはり遠い....次回は時間帯に気をつけて帰ります。
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by jkma | 2013-11-16 23:05 | ドランクマスター日記 | Comments(0)

家族でにんじゃりばんばん. 2

☆星期三(水曜日)

岡山県
1.エンジョイ西大寺(フィットネス)

レッスン順を変えて、落ち着いた雰囲気に仕上がり始めました。
常連さんも固定化されて、24式完成に向けて、よちよち歩きがはじまりました。
イオン倉敷のようにならないようにしないと.....
(10年近くやっているのに、24式が通せない....泣)

2.ジョイフィット高屋(フィットネス)

最近来てなかった、超常連さんんが久々に参加...
どうやら、娘のところに1か月遊びに行っていたようです。

お帰りなさ~~い

兵庫県
3.広畑市民センター
中国武術クラス(カンフー1.2、入門、初級長拳、刀術、剣術、少林扇、少年長拳、査拳、〇〇拳、規定剣術)


ここも、家族でにんじゃりばんばんメンバーが増えそうです。
頑張って練習しとかなきゃ......
なんだか、楽しくなってきたぞ~~っ
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by jkma | 2013-11-14 01:16 | ドランクマスター日記 | Comments(0)

家族でにんじゃりばんばん

☆星期二(火曜日)

岡山県
1.コープ東川原
中国武術クラス(カンフー1.2、入門、初級長拳、刀術、剣術、少林扇、少年長拳、査拳、二路長拳、盤龍棍)

合同練習会の申し込みを開始、家族で参加される方が出始めました。
パパママにんじゃり楽しみです

2.両備ボウル
中国武術クラス(カンフー1.2、入門、初級長拳、刀術、剣術、少林扇、少年長拳、査拳、酔拳、レンシスイ)
太極拳クラス(24式、32式太極剣、36式太極扇、48式、陳式刀)

両備ボウルが大改装して、両備ストアが併設になりました。帰りにお買い物できます
助かる~~~っ
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by jkma | 2013-11-14 01:08 | ドランクマスター日記 | Comments(1)