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今年から、週3~4回ジョギングはじめました

☆星期一(月曜日)

岡山県
1.健幸(フィットネス)
2.岡山県イオン倉敷(フィットネス)
3.岡山県倉敷

イオンクラスは新メンバーさんが、定着ぎみ......
太極拳メンバーになるといいなぁ...

☆星期二(火曜日)

岡山県
1..コープ東川原
2..両備ボウル

去年にはできなかった仕事が今年はモリモリ時間を取れる環境に
変わり、今日もせっせと頑張りました。


これもひとえに、去年オリエンタルリラクゼーションの下地が完成していたおかげです。
今年は、肉付けや、編集作業で、さらに精密に作りこみを行っていますが
去年より勉強時間が少をなくて済んでいるので、いろんなことに挑戦できそうです。

☆星期三(水曜日)

岡山県
1..エンジョイ西大寺(フィットネス)
2.ジョイフィット高屋(フィットネス)

レッスンが終わり、西大寺方面でジョギングを30分行いました。
今年は、いろんなところで軽いジョギングをすることを
新しく始めます。景色が違うと全然気分が変わって楽しいですよ。

☆星期四(木曜日)
岡山県

今年から始めようと思っていることは、まだまだあります
その一つが、水を1日1㍑以上飲むこと
理由は、風邪を年1回ほど、ひくようになっていることと
体の中が、渇水していることに、気づいてきたことです。
ビールとコーヒーの飲みすぎのためです。

渇水と疲労が重なることで、風邪をひいたり、目が乾いたりして
ヒリヒリすることが、これまた年1.2回あったのでこのことに
気づき、改善することにしました。
おかげで、しばしばトイレに行きたくてたまらない.....(笑)

ですが、初めて1週間程度ですが、明らかに尿の色、便の状態に
変化が見られます。
目も潤いを感じられるようになり、冬場に困らせられていた
暖房による乾燥も跳ね返せる余裕ができてきました。

トイレに行きたくなること以外はいいことだらけです。

1..コート岡山南(フィットネス)

レッスン終了後、今日もジョギング40分雨上がりに行いました。
気持ちいいなぁ


2.コープ西大寺

新、テキストを配りました。春には全員5級以上目指して......

☆星期五(金曜日)
広島県
1.ジョイフィット東手城(フィットネス)
2.ジュージヤ福山

またまた、新しく今年始めることが決まりました。
朝、息子と一緒に朝ごはんを食べるため、6時30分起きに変えるというもの...
今、大体8時起き.....
夜、2時ごろまで、起きていることが多いため、これは結構大変....

二日連続で出汁巻きを巻いて、高野豆腐を作ったり、皿洗いを朝したり...
今日は、なんでか5時30分に目が覚めてしまい寝不足.....
レッスンが終わり、10時ごろ、帰りのドライブは堪えました。
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by jkma | 2014-01-30 07:52 | ドランクマスター日記 | Comments(1)

2014年 Tシャツデザイン完成

デザイン保護のため バラバラにさせてもらってますが
イメージは伝わりますよね
a0039748_8334712.png
a0039748_834240.png
a0039748_8341745.png

プリントはこの位置になります。
色は白とネイビーの2色です
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注文受け付けます。
サイズはレディースs、m、l
メンズs、m、l、xlです。

コメント欄をお使いください(非公開でOKです)

詳細なデザインはドランクマスター本人に直接きいてください。
1月中ごろには、終了します
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by jkma | 2014-01-24 08:41 | ドランクマスター日記 | Comments(0)

2014年新テキスト誕生(数年ぶりの改定)

☆星期一(月曜日)

岡山県
1.健幸(フィットネス)
2.岡山県イオン倉敷(フィットネス)
3.岡山県倉敷

イオン倉敷では、新しい流れが起き始め、48式太極拳
開始と共にメンバーさんも一新

☆星期二(火曜日)

岡山県
1..コープ東川原
2..両備ボウル

今日から新しい仲間が2名、さらに、ドランクマスターJr.2号が初参戦...
同じくらいの年なのに、あいさつがしっかりとできる新人キッズに対し
2号は、あいさつできず、撃沈....

あ~~恥ずかしい...

☆星期三(水曜日)

岡山県
1.エンジョイ西大寺(フィットネス)
2.ジョイフィット高屋(フィットネス)
兵庫県
3.広畑市民センター
風邪が蔓延している様子、ジュニアクラスは少ない....
シャオシャンが2級に昇格、側中がもうすぐできそうなので
出来栄えのよい少年長拳が演武できそう...楽しみ!!

☆星期四(木曜日)

岡山県
1.コート岡山南(フィットネス)

かなり、わかりやすく改正できました。
これから、ジュニアクラスのレッスンが大いに、前進するでしょう。
強力な助っ人の誕生です。
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by jkma | 2014-01-21 23:01 | ドランクマスター日記 | Comments(0)

今年は全力疾走の年

☆星期三(水曜日)

岡山県
1.エンジョイ西大寺(フィットネス)

レッスンスタート....復習と時間の調整に費やしました

2.ジョイフィット高屋(フィットネス)

同じくです。

兵庫県
3.広畑市民センター

ここも、新年スタート、久々の長距離運転は少し疲れます。
でも、立ち止まっている暇は無しです。
今年は突っ走りますよ。
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by jkma | 2014-01-08 23:57 | ドランクマスター日記 | Comments(1)

初級槍術

☆星期二(火曜日)

岡山県
1.コープ東川原
中国武術クラス(カンフー1.2、入門、初級長拳、刀術、剣術、少林扇、少年長拳、査拳、二路長拳)

一カ月(12月)お休みしていたので、少し、套路(型)を忘れているジュニアが....
今日は、復習に専念しました。

2..両備ボウル
中国武術クラス(カンフー1.2、入門、初級長拳、刀術、剣術、少林扇、少年長拳、査拳、酔拳、レンシスイ、初級槍術)

初級槍術を2名が練習中ですが....
なかなか、手こずっている様子......
まあ、器械の中で、最高難易度のものなので、初級でも、難しいのは必至
ゆっくり、取り組んでもらいたいと思います。
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by jkma | 2014-01-08 23:39 | ドランクマスター日記 | Comments(1)

新年快楽!!

あけましておめでとうございます。
今年もよろしくお願いします。

さてさて、2014年もスタートし、今週からブログも再開します。
よろしくお願いします。

☆星期一(月曜日)

岡山県
1.健幸(フィットネス)

去年の復習に専念しました。皆さんの顔を久々に
見れて、よかったです。

2.岡山県イオン倉敷(フィットネス)

このクラスは、今年から48式太極拳をスタートします。
新しいメンバーさんが増えるといいなぁ...

3.岡山県倉敷
中国武術クラス(カンフー1.2、入門、初級長拳、刀術、剣術、少林扇、少年長拳、査拳、酔拳、二路長拳、レンシスイ)

お休みだらけの第一回、4歳の男の子がレッスンを開始したばかりなので
付きっ切りで、丁寧に見ています。

今年は、完成度の高いレッスンを提供できるように頑張ります。
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by jkma | 2014-01-07 13:50 | ドランクマスター日記 | Comments(0)